空心蓮子的功效

一、性大熱。對風(fēng)濕類風(fēng)濕及腎虛引起的腰膝酸痛，性功能衰退，婦女月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，崩漏均有很好的療效。
　　二、含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可有交地調(diào)節(jié)人體酸堿度，增強(qiáng)人體免疫力及抗疲勞，抗衰老作用。
　　三、含有天然雪蓮黃硐類蘆5，雪蓮內(nèi)脂、雪蓮多糖等。其防曬系數(shù)高達(dá)22DSE。因此，可有效地保護(hù)皮膚受紫外線侵害，改善皮膚色素沉著，延緩人體衰老，使人常葆青春。
藥用價(jià)值
　　雪蓮花從種子萌發(fā)到抽苔開花生長期需6-8年；最后一年七月到八月開花，其花形越大，品質(zhì)越佳。雪蓮根、莖、葉富含生物堿、黃酮類、揮發(fā)油、內(nèi)脂、留體類、多糖及還原性物質(zhì)，其花蕾更富含微量元素和氨基酸等，具有活血通絡(luò)、散寒除濕、滋陰壯陽等功效，可治一切寒癥。關(guān)于其藥理，古代文獻(xiàn)中多有記載：晉《穆天子傳》云，天子向王母求長生不老藥，王母取天山雪蓮贈(zèng)之；《柑園小識(shí)》云其除冷痰；《四川中藥志》云其除寒、補(bǔ)血、溫暖子宮，治女子月經(jīng)不調(diào)及崩漏帶下；《本草綱目》、《楚辭》、《史記》、《山海經(jīng)》以及《維吾爾藥志》、《新疆中藥手冊》中均有對雪蓮功用的記載：天山有雪蓮，生崇山之中，功能除寒壯陽、強(qiáng)筋舒絡(luò)，治腰膝酸軟，為延年益壽之極品。古往今來，天山雪蓮一直是人們夢寢以求的滋補(bǔ)佳品。

　　請問是職業(yè)生涯規(guī)劃嗎？個(gè)人成長計(jì)劃，應(yīng)該是指你的長期的目標(biāo)設(shè)計(jì)?！　】山Y(jié)合你的實(shí)際，你的興趣、特長、家境等來設(shè)計(jì)。大體思路是：你將來想做一個(gè)什么樣的人，如何成為這樣的人，你的一步步的具體安排。把你的真實(shí)想法寫下來就可以了。如是職業(yè)生涯規(guī)劃，需要有比較具體詳細(xì)的和一定專業(yè)性的分析總結(jié)?！　∫韵陆o出一份范例。估計(jì)你是個(gè)學(xué)生，因此，給出你一份作為老師的個(gè)人成長規(guī)劃以供形式和內(nèi)容是的參考。具體你自己的怎么寫，要想想自己是怎樣的?！　€(gè)人成長規(guī)劃　　個(gè)人成長規(guī)劃　　一、自我剖析　　本人的個(gè)性比較隨和，和同事相處和睦，與他人能較好地進(jìn)行溝通交流與合作。有人說，人生百態(tài)；也有人說，人生是一本讀不盡的書。但無論人生有多少種，又是如何的漫長，邁出人生的第一步，翻開人生的第一頁，都至關(guān)重要，作為一名教育工作者，我深深知道，自己的一言一行都可能影響人的一生。用真心、真誠、真語去解讀人生是我無悔的追求。　　二、自身優(yōu)缺點(diǎn)　　個(gè)性隨和，從不與人計(jì)較。在工作中能認(rèn)認(rèn)真真積極參與，一絲不茍地做好自己的事情。目前所存在的不足是：由于經(jīng)驗(yàn)有限，參與科研工作投入不夠，自我感覺功底較淺。所以，雖然經(jīng)過課程改革的洗禮，在教育觀念方面有了明顯的轉(zhuǎn)變，但是，還需不斷學(xué)習(xí)，特別是業(yè)務(wù)方面的知識(shí)、理論；其次是個(gè)人基本功的扎實(shí)與提高?！　∪€(gè)人發(fā)展計(jì)劃：　　根據(jù)本人的個(gè)性，結(jié)合本人優(yōu)缺點(diǎn)，特制定以下個(gè)人成長發(fā)展計(jì)劃：　　1．理論學(xué)習(xí)方面，認(rèn)真學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)新課程，掌握自己所任學(xué)科的專業(yè)特點(diǎn)，善于思考，養(yǎng)成多思多想多寫的習(xí)慣，做的最優(yōu)化要落實(shí)到學(xué)的最優(yōu)化，形成自己的教學(xué)風(fēng)格?！　?．認(rèn)真做好學(xué)校各項(xiàng)日常教學(xué)常規(guī)工作，抓好教學(xué)質(zhì)量，繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生各方面良好習(xí)慣的?！　?、勤于反思，在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)中完善自我。　　4、基本功方面不間斷地練習(xí)提高?！　?、積極使用現(xiàn)代信息技術(shù)?！　∷摹⒕唧w措施：　　1、 專業(yè)水平的提高。　?。?）學(xué)習(xí)教育理論，在理性認(rèn)識(shí)中豐富自我?！　≌J(rèn)真閱讀《課程標(biāo)準(zhǔn)》《教學(xué)用書》《和諧高效思維對話》系列叢書，鉆研新教材，新課標(biāo)，研究教法，體會(huì)新課程的性質(zhì)、價(jià)值、理念，提高自己的業(yè)務(wù)能力。　　每學(xué)期讀一本教育專著，如《給教師的一百個(gè)新建議》等，及時(shí)作好筆記，寫出自己的心得，豐富自己的文化素養(yǎng)。多看權(quán)威性的教育類期刊雜志，如：《人民教育》、《山東教育》、《中國教育報(bào)》等，了解更多著名教育專家、行家的觀點(diǎn)，了解當(dāng)前的教改動(dòng)態(tài)，這些對自己今后的教育教學(xué)工作都具有指導(dǎo)意義。　?。?）專業(yè)素質(zhì)的提高，在汲納中充實(shí)自我。　　堅(jiān)持教學(xué)相長，獲得自我發(fā)展。勤聽課，通過課堂聽課，與授課者進(jìn)行交流與溝通；勤質(zhì)疑，勇于提出自己的問題或不同觀點(diǎn)，在共同探索中達(dá)到共同進(jìn)步；從中得到真切的感受，不斷完善自我，促進(jìn)個(gè)人專業(yè)知識(shí)的提升，讓自己與新課程同成長。　　2、日常教學(xué)常規(guī)的扎實(shí)與提升?！　【膫湔n；細(xì)心批改每一本作業(yè)，杜絕錯(cuò)批、漏批現(xiàn)象，探索趣味性作業(yè)，創(chuàng)新性作業(yè)。要求批語的書寫要認(rèn)真、規(guī)范，要及時(shí)做好批改記錄。有教案、不遲到、不坐著講課、不提早下課、不拖堂、不挖苦諷刺學(xué)生等；尤其要多關(guān)注后進(jìn)生，本學(xué)期采用“一幫一”以優(yōu)帶差、小組競爭的方式提高教育教學(xué)質(zhì)量和良好習(xí)慣的養(yǎng)成，切實(shí)促進(jìn)后進(jìn)生各方面能力的提高?！　?、勤于反思，完善自我?！　W(xué)會(huì)思考教育問題，積極把先進(jìn)的教育理念轉(zhuǎn)化為教師的行為等，從反思中提升教學(xué)研究水平。每節(jié)課后，把自己在教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)的問題和有價(jià)值的東西趕快記下來，享受成功，彌補(bǔ)不足。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)中完善自我?！　?、練就自己扎實(shí)的基本功?！　　颁摴P字、毛筆字、粉筆字、簡筆畫、普通話”是教師的基本功。如能寫一筆好字，不僅看著瀟灑悅目，更能影響可塑性強(qiáng)的學(xué)生。　　5、利用信息技術(shù)手段輔助教學(xué)。　　充分利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢，學(xué)習(xí)教育教學(xué)方面的新思想，掌握新方式，運(yùn)用新理論，提高教學(xué)效果。利用課余時(shí)間向電腦能手學(xué)習(xí)，提高自己的計(jì)算機(jī)水平?！　≡诮窈蟮墓ぷ髦形視?huì)嚴(yán)格要求自己，爭做一名領(lǐng)導(dǎo)省心、家長放心、同事欣賞、學(xué)生喜歡的科研型教師?！　∠Ｍ麑δ阌兴鶐椭?。