補(bǔ)氣和中湯

病情分析：
補(bǔ)血的方法是食用高營(yíng)養(yǎng)的各種肉湯以及，將紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等和雞肉或排骨來(lái)燉成補(bǔ)血的湯。所以病后初愈者、產(chǎn)后婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對(duì)養(yǎng)生及疾病的治療特別好。
指導(dǎo)意見：
補(bǔ)血建議在食補(bǔ)的同時(shí)口服補(bǔ)血鐵劑，如服用含有阿膠的鐵之緣片，補(bǔ)血溫和吸收好，有效補(bǔ)充造血原料鐵、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)鐵同時(shí)滋補(bǔ)養(yǎng)血有效改善貧血、血虛引起的臉色蒼白、頭暈乏力等癥狀。

　　補(bǔ)血的湯挺多的，生活很多含鐵豐富的食物，比如豬肝可以和一些菠菜來(lái)煮湯，烏雞和紅棗黃芪一起燉湯，阿膠湯也不錯(cuò)，很適合女人補(bǔ)血，最方便實(shí)用的是紅棗，不管泡水和煲湯都可以用。
如果你蹲在地方站起來(lái)頭暈，而且臉色蒼白就是貧血了，需要補(bǔ)鐵補(bǔ)血，在平時(shí)飲食的時(shí)候配合一些常用的補(bǔ)血鐵劑-鐵之緣片來(lái)服用，不僅補(bǔ)鐵促進(jìn)血紅蛋白的活性，提高血紅色素，有效改善臉色暗淡、頭暈心悸的癥狀，建議補(bǔ)充兩個(gè)月以存儲(chǔ)人體的鐵質(zhì)防止復(fù)發(fā)。

病情分析：建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,
指導(dǎo)意見：豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收.嚴(yán)重貧血需要輸血治療.

補(bǔ)血湯的做法
材料
紅棗幾顆、黑木耳一把、冰糖適量
做法
1、黑木耳泡發(fā)，洗凈摘好，紅棗用手捏開。
2、黑木耳與紅棗一起放入砂鍋中，加足量水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)以上。
3、出鍋前幾分鐘加冰糖即可。

補(bǔ)血的湯有煲烏雞湯，豬血菠菜湯、枸杞紅棗湯等，每周吃幾次這些補(bǔ)血湯。
怎么判斷自己是否貧血，有個(gè)小技巧，你張開五指，要自然的張開，然后看看指甲，如果指甲上面有顆粒狀的白點(diǎn)，比如像米粒的，這就是有點(diǎn) 貧血，當(dāng)然這不一定準(zhǔn)確，最好還是到醫(yī)院檢查一下，缺鐵性貧血要補(bǔ)鐵！至于說(shuō)補(bǔ)血，最好還是做一些補(bǔ)血的菜，建議你可以做一些桂圓啊，紅棗類的菜，既美 味，又滋補(bǔ)，至于那些補(bǔ)血鐵劑可以試試-鐵之緣片，這個(gè)含有阿膠可以補(bǔ)鐵又可以補(bǔ)血，中西結(jié)合的鐵劑效果還不錯(cuò)，結(jié)合飲食一起補(bǔ)更好點(diǎn)。

炙甘草湯（復(fù)脈湯）很精典

1、補(bǔ)陽(yáng)還五湯屬于理血的方劑，出自王清任的《醫(yī)林改錯(cuò)》，主要的藥物組成有黃芪、當(dāng)歸尾、赤芍、地龍、川芎、桃仁、紅花。北方中重用的是生黃芪，所以主要是用它補(bǔ)氣的效果。

2、用當(dāng)歸活血通絡(luò)，不傷血，作為臣藥，同時(shí)配伍了赤芍、川芎、桃仁、紅花，都是活血祛瘀作用的藥物，并且量都不大。

3、還有地龍，能夠通經(jīng)活絡(luò)，能夠運(yùn)行到全身，以幫助藥物發(fā)揮作用。

4、所以這個(gè)方劑的主要的作用是補(bǔ)氣、活血、通絡(luò)，主要治療中風(fēng)之后正氣虧虛、氣不能行血，導(dǎo)致血行瘀滯、脈絡(luò)瘀阻所導(dǎo)致的半身不遂、口眼歪、語(yǔ)言不利、口角流涎、小便頻或遺尿、尿失禁類的臨床表現(xiàn)，是治療中風(fēng)后遺癥的常用方。

方源　　清代王清任 《醫(yī)林改錯(cuò)·卷下·癱痿論》。
組成
　　黃芪 生，四兩[125g]； 當(dāng)歸尾 二錢[6g]； 赤芍 一錢半[5g]； 地龍 一錢[3g]；川芎 一錢[3g]； 紅花 一錢[3g]； 桃仁 一錢[3g]。
用法
　　水煎服。
功效
　　補(bǔ)氣活血通絡(luò)。
主治
　　中風(fēng)。半身不遂，口眼歪斜，語(yǔ)言蹇澀，口角流涎，小便頻數(shù)或遺尿不禁，舌黯淡，苔白，脈緩。
方解
　　君藥---生黃芪：重用，大補(bǔ)脾胃之元?dú)?，使氣旺血行，瘀去絡(luò)通。
　　臣藥---當(dāng)歸尾∶長(zhǎng)于活血，兼能養(yǎng)血，因而有化瘀而不傷血之妙。
　　佐藥---赤芍，川芎，桃仁，紅花∶助當(dāng)歸尾活血祛瘀； 地龍∶通經(jīng)活絡(luò)。
　　配伍特點(diǎn)---大量補(bǔ)氣藥與少量活血藥相配，氣旺則血行，活血而又不傷正，共奏補(bǔ)氣活血通絡(luò)之功。
　　本方所治證候，半身不遂，系由氣虛血瘀所致。半身不遂變稱中風(fēng)。肝主風(fēng)又主藏血，喜暢達(dá)而行疏泄，“邪之所湊，其氣必虛”，氣為血之帥，本證中風(fēng)半身不遂，一屬中氣不足則邪氣中之，二屬肝血瘀滯經(jīng)絡(luò)不暢，氣虛血瘀發(fā)為半身不遂。治宜補(bǔ)氣活血為法。氣虛屬脾，故方用黃芪120克補(bǔ)中益氣為主；血瘀屬肝，除風(fēng)先活血，故配伍當(dāng)歸尾、川芎、桃仁、赤芍、紅花入肝，行瘀活血，疏肝祛風(fēng)；加入地龍活血而通經(jīng)絡(luò)。共成補(bǔ)氣活血通絡(luò)之劑。

前言材料主料：紅薯250g；
輔料：滋補(bǔ)紅薯湯

• 1先將紅薯洗盡，紅棗泡開（80度水時(shí)間約10分鐘）
• 2將紅薯與蓮子一起放入鍋中加水煮沸
• 3將浸好的紅棗放入一同燒煮5分鐘后小火慢燉放入冰糖

補(bǔ)腎，最好的辦法，無(wú)非就是多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，吃一些易吸收的，