馬小跳睡前故事

有效果的，貴在堅持。謝謝

不會長高。雖然跳躍運動對長高有幫助，那是需要長期的不間斷的跳躍，一般要堅持2-3年才會有效果。

讓它跳ruwykw

要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜點等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣,不能抽煙,喝酒,!

我現(xiàn)在21，一米90~去年長了 3cm~~

我的經(jīng)驗是:

首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡!

你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~!扒把單杠~~長個減肥~效果也不錯的

還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~

多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~

不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發(fā)育到24歲，所以不希望你這樣~

要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧

睡覺前運動!只會刺激大腦皮層興奮!影響睡眠!

一般晚上9點半后就不要運動了!

每天的下午4點到6點!人的體能方面都屬于一天的最佳狀態(tài)!這是運動!感覺會更得心應(yīng)手!

正常情況下，睡醒后都會出現(xiàn)心跳的聲音，這個需要轉(zhuǎn)移注意力，不要想過多的事情，自行可以恢復，如果出現(xiàn)了心慌，胸悶，那就考慮是有心律失常，多見于竇性心動過速，就需要去醫(yī)院做個心電圖檢查，來明確或者排除是否有心律失常，然后針對性的治療，如果檢查都是正常的，那就不需要擔心，先觀察比較合適，一般自行可以恢復的。

你左耳是生理性耳鳴。在身體內(nèi)部，血管搏動、血液流動、肌肉收縮、關(guān)節(jié)活動、呼吸運動等，都會發(fā)生微弱的聲音，其中距耳較近者，就會感覺出這種聲音。平時由于外界有較強的聲音，把這種微弱的聲音掩蓋了，而沒有感覺出來。但如果走進隔聲室或在安靜的深夜，有時就會感覺到耳內(nèi)有微弱的響聲，這就是生理性耳鳴。 患有耳鳴者，盡量放松心情，盡量不要多加理會，應(yīng)好好休息，讓自己睡眠充足，避免刺激性的咖啡煙酒。 耳鳴在幽靜的地方顯得清晰，睡房聽到一些聲音.反而能減輕耳鳴的干擾。針灸、按摩和其他減輕壓力的療法，都會有所幫助。 從中醫(yī)角度來說，耳鳴與體質(zhì)有莫大關(guān)系，最常見的情形如下： 對於耳鳴的病人，以下基本方可適用： 甘菊花、白芷、辛夷花、蒼耳子各3錢(9克)、白蒺藜1錢(3克)。 食療方面，可多用胡蘿卜、荸薺(馬蹄)竹蔗煮水；或用雪梨配雪耳，文火一至兩小時，甚麼也不加，單是加點蜜棗調(diào)味；或?qū)⑸鲜霾牧弦黄鹬笏?腎氣虛型耳鳴

你好，根據(jù)你的描述，孩子的情況考慮是受到驚嚇的，如果孩子的身體沒有異常的癥狀的話，是不必擔心的，平時注意加強對孩子的護理就可以了。

我也有過這種情況，除了不能動外還感到呼吸困難，醒來后還覺得胸口被壓得很不舒服有點痛的感覺。
這就是所為的“鬼壓床”“夢魘”。這其實只是因為睡覺時睡姿不正確加一點點心理作用而已，只要睡覺時不把手放在胸口上壓著胸口，不把被子蒙著頭睡覺就行。沒什么事

幸福 ，邊聽心跳 還可以邊說悄悄話，促進彼此感情