郝萬山說健康百家講壇

對癥下藥有可信度

沒有這個節(jié)目
郝萬山的我都聽過沒有這個

經常吃粗糧，對養(yǎng)腎很有幫助：粗糧中含有大量的不飽和脂肪酸，以及粗纖維。這兩種營養(yǎng)物質都對血管的健康有益，與此同時，大量的粗纖維還可以促進腸胃以及機體的新陳代謝。

我還特意帶著家里人看了這個節(jié)目，第二期主要講了冠心病和心梗的防治知識，我感覺很有幫助，這樣的節(jié)目挺有意義的。

我有他的講座, 講黃帝內經的, 不過文件很大

檸檬是常見的水果，但人們在食用上往往不會直接食用，而是會沖泡水來喝，但不管你是哪種做法，都不會破壞檸檬中的檸檬酸，這種營養(yǎng)物質可以預防腎結石，對養(yǎng)腎很有幫助。

共11集~~

你好,我建議你五點:1,少熬夜2,多吃水果蔬菜,適量加大飲水量3,晚上睡前,喝一杯牛奶+蜂蜜(最為推薦)4,適量運動5,每天一個蘋果,這個非常重要。

健康，是我一直以來的好伙伴。她和我，可以說是形影不離。她陪著我已經度過了十二個春秋。
健康，是人們一直追求的目標。一個人如果擁有了健康的體魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身體的健康、思想的健康和文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基矗
良好的飲食搭配和合理的飲食習慣，是保證身體健康的基矗我做到了不貪食、不偏食，少吃零食，一日三餐葷素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，極少生?！吧谟谶\動?！倍噙\動是身體健康的保證。我非常喜愛游泳、城市輪滑、打羽毛球、騎自行車等健康運動。多種體育活動使我體魄健壯。
爸爸媽媽經常教導我說：“心理健康和身體健康同樣的重要。”只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。我天天同父母交流學習、生活等各方面的問題，讓他們給我解惑答難。良好的學習和生活習慣，使我養(yǎng)成了天真活潑、求知欲望極強的性格，保持了良好的心理狀態(tài)。健康的心理使我領會了很多生活的真諦，讓我在成長的道路上取得了一個又一個的好成績。
不僅要做到身體健康和身心健康，還要注意文化的健康。在學習文化知識時，不但要認真學習教科書的內容，還要注意大量閱讀課外讀物。我讀唐詩宋詞、四大名著、四書五經等，還讀中國、世界上下五千年、中國之謎、世界之謎，節(jié)假日常到圖書館閱讀各種書籍。在閱讀大量課外讀物時，難免遇到許多少年不宜讀不宜看不健康的東西，這就需要我去其糟粕、取其精華，合理的吸收。這樣使我保持了文化上的健康。
身體的健康、心理的健康和文化的健康，始終陪伴著著我成長，不斷讓我在成功的道路上奮勇前進

還講過一期很短的《莊子的人生境界》，《唐宋八大家》之韓愈、柳宗元，將于1月24日也就是明天開播。