唱歌怎么唱好聽

遠(yuǎn)足，亦稱作遠(yuǎn)足、徒步、行山或健行，并不是通常意義上的散步，可以理解為“長途步行運(yùn)動”，也包含“翻山越嶺的長途步行”。也不是體育競賽中的競走項目，而是指有目的的在城市的郊區(qū)、農(nóng)村或者山野間進(jìn)行中長距離的走路鍛煉，徒步也是戶外運(yùn)動中最為典型和最為普遍的一種。由于短距離徒步活動比較簡單，不需要太講究技巧和裝備，經(jīng)常也被認(rèn)為是一種休閑的活動。

在我國并不算是一種很普遍的運(yùn)動，甚至有人覺得這并不屬于年青人的活動，只是一些年齡大一點(diǎn)人才會喜歡的運(yùn)動，因?yàn)檫h(yuǎn)足一點(diǎn)也不刺激，甚至可說是沉悶，令很多人不屑去嘗試這種活動。所以當(dāng)遠(yuǎn)足時遇到的人，都以外國人或中年人居多，絕少會碰到年輕人。中國的年輕人確實(shí)對遠(yuǎn)足這運(yùn)動有著不少誤解。

事實(shí)上，作為一種運(yùn)動，遠(yuǎn)足有它獨(dú)特之處。首先，遠(yuǎn)足并不需要特別技巧，也不用花時間去學(xué)習(xí)，只要有腳又能走路便行。當(dāng)然，去遠(yuǎn)足必須要有有經(jīng)驗(yàn)的人領(lǐng)路，不然就會危險得多;而沒有經(jīng)驗(yàn)的遠(yuǎn)足者受傷的機(jī)會也會較大，但對比其它運(yùn)動，遠(yuǎn)足的受傷機(jī)會是非常微小，即使是受傷也不會很嚴(yán)重。另外，遠(yuǎn)足并不是一種需要很大運(yùn)動量的活動，參加者可因應(yīng)自己的能力去調(diào)節(jié)步伐，所以適合不同體能的人士參加。還有，遠(yuǎn)足是一種持久性的運(yùn)動,一開始走就最少要數(shù)個小時才能完成,所以遠(yuǎn)足可以有效地鍛煉心肺功能和腳部肌肉。更重要的是可以鍛煉到一個人的毅力和耐力，這不是很多運(yùn)動能做到的，因?yàn)楹芏噙\(yùn)動的參加者都可以隨時選擇放棄;然而在遠(yuǎn)足時，一旦開始就很難放棄，因?yàn)檫h(yuǎn)足的路線很多是一些山路，除了以腳走路外，根本沒有其它方法可以離開，所以可以令一些本來沒有毅力的人去完成它，同時亦會增加這類人的信心，令他們知道他們有能力完成長時間的遠(yuǎn)足。

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3、裝修，這個要看裝飾程度而定，簡單裝修控制在2萬左右即可

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5、人員工資，建議預(yù)留3個月的人員工資，少兒教育人員配備按4人起步，根據(jù)城市級別不同預(yù)算有差異（一般在3萬左右）；

6、水電費(fèi)，以300平來計算，平均一月2000元（主要消耗為夏季空調(diào)、冬季取暖）

總的來說預(yù)留備用金差不多在10-15萬元。

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