甜菜根的功效與作用

甜菜根，(學(xué)名: Beta Vulgaris, Beet)，又稱為根甜菜、紅菜頭、紫菜頭等，為藜科甜菜屬下的一個“種“, 是一種二年生草本塊根生植物，肉質(zhì)根呈球形、卵形、扁圓形、紡錘形等。由生長在地中海沿岸的一種名叫海甜菜根的野生植物演變而來。甜菜根紅焰如火，又被稱為火焰菜。甜菜根葉也是一種可食蔬菜。

1、對預(yù)防骨質(zhì)疏松有益。綠葉菜中充足的鉀、鎂元素供應(yīng)能減少鈣的流失，而維生素K對于鈣元素沉積到骨膠原上是必需的。

2、對保證正常視力有益。綠葉菜能提供大量的胡蘿卜素和葉黃素，這兩種營養(yǎng)素均有利于眼睛健康，保護(hù)視力。

3、對預(yù)防維生素缺乏有益。綠葉菜不僅能夠提供相當(dāng)多的維生素B2，其中維生素C也很豐富。

4、對預(yù)防出生畸形有益。綠葉菜是膳食中葉酸的最重要來源。缺乏葉酸會導(dǎo)致出生畸形風(fēng)險(xiǎn)上升。

5、對控制體重有益。綠葉菜膳食纖維含量較高，在一餐中食用半斤少油烹調(diào)的綠葉菜能有效增加飽感，延緩食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。

6、對預(yù)防糖尿病有益。有研究證明，一餐當(dāng)中吃同樣多主食的情況下，增加綠葉菜的攝入可以延緩餐后血糖的上升速度。多項(xiàng)流行病學(xué)研究證明，綠葉菜的攝入量高，則罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低。

參考資料來源：人民網(wǎng)——綠葉菜的12大養(yǎng)生功效 超乎你的想象！

苦菜是一種野生佳蔬，性寒，味苦甘，具有清熱解毒、消腫排膿、止痢之效，適用于咽喉腫痛、腮腺炎、乳腺炎、腸癰、熱毒內(nèi)蘊(yùn)所致赤白下痢等病癥。

苦菜有促進(jìn)肝細(xì)胞再生、改善肝功能、抗腫瘤之效，可用于治療病毒性黃疸肝炎等。苦菜性寒，脾胃虛寒者不宜食用。

pc評級幣92表示因?yàn)閲?yán)重清洗幣的表面受傷。

PC Polycarbonate 聚碳酸脂、PC Program Counter 程序計(jì)數(shù)器、PC Personal Computer 個人電腦、PC Priority Control 優(yōu)先控制、PC Printed Circuit 印刷電路板；我們使用的最多的就是personal computer ，即個人計(jì)算機(jī)的意思。

相關(guān)術(shù)語：

裸幣：還沒有裝進(jìn)鑒定盒的幣，未經(jīng)過任何認(rèn)證、鑒定。

P盒：美國PCGS評級公司出具的鑒定盒。

N盒：美國NGC評級公司出具的鑒定盒。

G盒：中國GBCA（公博）評級公司出具的鑒定盒。

送評：準(zhǔn)備將裸幣送到評級公司鑒定裝盒打分。

砸盒：已經(jīng)進(jìn)盒的幣，送評錢幣的主人對評級公司給出的分?jǐn)?shù)不滿意，砸開現(xiàn)有的鑒定盒取出錢幣準(zhǔn)備重新送評。