跳繩的功效

這個(gè)學(xué)期，我有很多方面都進(jìn)步了，比如書(shū)寫(xiě)、考試成績(jī)等都有很多進(jìn)步。記得有一次我在看我的作文本時(shí)，發(fā)現(xiàn)以前的字沒(méi)有現(xiàn)在的好。這說(shuō)明了：我每一次都進(jìn)步了。錯(cuò)別字也很少了，這是因?yàn)樵瓉?lái)我抄完了作文就直接交給老師，而現(xiàn)在我總會(huì)看一看，讀一讀句子通不通順。我的錯(cuò)別字越來(lái)越少，我很為自己而高興！考試成績(jī)也有突飛猛進(jìn)的變化，例如做的卷子：第一次89、第二次......而這次期中，我卻得了98！不過(guò)，我還是有些地方要加強(qiáng)，比如細(xì)心。有一次數(shù)學(xué)考了89分，我拿來(lái)一看，全是計(jì)算方面不該錯(cuò)的！下次可得再細(xì)心點(diǎn)呀！我決定以后全部寫(xiě)完后，查一查單位名稱，查一查審題錯(cuò)了沒(méi)有，一定要檢查一下計(jì)算，否則多吃虧呀！又不是不會(huì)做！這次解決問(wèn)題驗(yàn)收，98分，還是有一個(gè)地方粗心了。答案查出來(lái)有錯(cuò)改了，答題沒(méi)改！有一個(gè)地方是大家除了一個(gè)人以外都錯(cuò)了。期末考試要來(lái)了，我希望英語(yǔ)方面再加強(qiáng)，細(xì)心檢查，我覺(jué)得期末拿個(gè)好成績(jī)應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題。

如果減肥不過(guò)是少吃多動(dòng)的話，那么為什么減肥成功的人不足1%？

一斤脂肪含有3500卡路里，如果你每天消耗100卡路里（跳7.5分鐘繩）或多吃100卡路里（2兩蘋(píng)果）那么，十年后你的體重會(huì)有一個(gè)神奇的變化，100乘3650=3650****=一百斤脂肪，你信嗎？如果你信的話，我就要祝你減肥成功了。
那么答案只有一個(gè)了，飲食的組成，眾所周知，糖與脂肪都是人體的能源物質(zhì)，如果血糖高的話，在胰島素（降血糖）的作用下，細(xì)胞最優(yōu)先，也只能消耗血糖，而脂肪會(huì)被直接送往脂肪細(xì)胞儲(chǔ)存，，所以在燃燒脂肪前，你會(huì)燃燒大量的糖類(lèi)。
如果你的飲食富含糖類(lèi)，胰島素含量會(huì)上升，導(dǎo)致體內(nèi)只耗血糖，脂肪只能囤積，導(dǎo)致變胖。
如果你不想抽脂，割肉還想減肥，那么唯一的辦法就是減少淀粉與糖類(lèi)的攝入!

星期二，我們跳繩比賽。
我們搬著椅子出來(lái)比賽。到低年級(jí)的跳繩比賽了，我們興奮的都站起來(lái)了。不久，臘慎巖到跳大繩比賽了。謝老師帶著我們?nèi)ズ竺婢毩?xí)，我們同學(xué)練得可帶勁了，尤其是龔心悅、趙庭月和韓子墨，她們有進(jìn)步，比以前練習(xí)得更好。老師說(shuō)：“二年級(jí)跳大繩的班級(jí)到準(zhǔn)備區(qū)去準(zhǔn)備。”我是第一個(gè)，因?yàn)槲沂呛椭x老師搖繩的。
比賽開(kāi)始輪御了！我興奮不已的走向?qū)W校指定的位置，我們把繩搖起來(lái)了，老師又說(shuō)：“預(yù)備，開(kāi)始?！蔽覀兙烷_(kāi)始跳繩。我們同學(xué)一個(gè)個(gè)都跳得非常帶勁。比賽結(jié)束了，我們就回孝碼到座位上休息去了。
該宣布比賽的成績(jī)了，我們認(rèn)真的聽(tīng)?？墒?，沒(méi)有我們，我們很傷心！不過(guò)老師說(shuō)：“只要堅(jiān)持一定會(huì)有進(jìn)步的！”
北京海淀區(qū)二里溝中心小學(xué)二年級(jí)八班二年級(jí):張心怡

你好，看到了你的描述，但是沒(méi)有發(fā)現(xiàn)你所問(wèn)的問(wèn)題。

如果你對(duì)自己的問(wèn)題，沒(méi)有描述完整，大家是沒(méi)有辦法幫助到你的。

希望你可以盡快把自己的問(wèn)題補(bǔ)充完整，描述清楚，以方便大家對(duì)你的問(wèn)題進(jìn)行回答，謝謝。

雖然跳繩有點(diǎn)兒難，但我還是學(xué)會(huì)了。

開(kāi)始跳時(shí)，我心里既興奮又緊張。前面的同學(xué)一個(gè)個(gè)都順利地跳過(guò)去了，該輪到我了。我左腿身直，右腿前弓，腳跟抬起，左右手緊握拳，一前一后，上身前
傾，心里默默地?cái)?shù)著“一，二，三，四”，我一個(gè)箭步?jīng)_上繩落地的點(diǎn)，“??！”，跳過(guò)去了，我急忙閃開(kāi)，可是手不小心碰了一下繩，影響了后面跳的同學(xué)。第二
次時(shí)，我吸取了上次的教訓(xùn)，跳完后急忙跑開(kāi)了，終于成功了！同學(xué)看見(jiàn)了，笑著對(duì)我說(shuō)：“不錯(cuò)嘛，加油??！”。經(jīng)過(guò)多次的練習(xí)，我已經(jīng)能夠和前邊的同學(xué)連上
了，而且?guī)缀鯖](méi)有失誤。

就這樣，我學(xué)會(huì)了跳繩。

　　跳繩，許多同學(xué)都很拿手，但對(duì)于我這個(gè)其它功課雖好，體育方面卻是“低能兒”的人來(lái)說(shuō)，有著一種恐懼感。寒假結(jié)束前，體育老師叫我們?cè)诩倨诶锞毩?xí)跳繩，為下學(xué)期的達(dá)標(biāo)測(cè)試做準(zhǔn)備。為了避免“大紅燈籠高高掛”的悲劇再次發(fā)生，我下定決心努力練習(xí)跳繩。
　　由于放假回老家的緣故，跳繩的事兒就被我拋到了九霄云外去了。有一天，媽媽忽然提起我體育成績(jī)不理想的事，才想起自己忘了一件很重要的事。我立馬拿起繩子，到走廊上練習(xí)?？墒?，我只能笨手笨腳地跳兩下，不是繩子把腳絆住，就是繩子被腳攔住，根本無(wú)法做到老師所講的“用手腕甩繩，腳步輕盈，手腳配合自如”。我有些灰心喪氣了：“算了，明天再練吧！”我正準(zhǔn)備把繩子收起來(lái)，媽媽看見(jiàn)了，責(zé)備我半途而廢，缺乏吃苦精神，并嚴(yán)格地要求我飯前跳30分鐘，不得馬虎。我試了一次又一次，終于可以擺脫“兩下”之苦，初嘗“十下”之甜了！
　　后來(lái)幾天，我有點(diǎn)小腿腫脹，每跳一下都會(huì)產(chǎn)生暈眩，連下樓都很困難。再過(guò)了幾天，疼痛已消失不見(jiàn)，但每次跳繩都斷斷續(xù)續(xù)，最多也只能達(dá)到32下，一直無(wú)法突破。
　　一周后的一天，一位同學(xué)上我家玩。爸爸見(jiàn)了，便叫她給我做個(gè)示范，讓我來(lái)尋找自己的跳繩不足之處。當(dāng)她跳起來(lái)時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)她動(dòng)作還沒(méi)我標(biāo)準(zhǔn)，速度也不快。頓時(shí)，我充滿自信，接過(guò)繩子一口氣跳了80下，來(lái)了個(gè)突飛猛進(jìn)，爸爸媽媽也挺高興。晚飯后，我對(duì)跳繩有特別的好感，再次練習(xí)，沒(méi)想到一口氣跳了100多下。于是，我開(kāi)始計(jì)算我一分鐘跳的次數(shù)，發(fā)現(xiàn)最多可以跳一百二十多下了！雖然，我連貫性不高，還沒(méi)能做到每次都跳得很好；雖然，我沒(méi)有達(dá)到達(dá)標(biāo)要求，但我終究學(xué)會(huì)了跳繩！我自己和父母都為這一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步感到高興！
　　為了這個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)十分有意義的“進(jìn)步”，我付出了自己的努力。我明白了只要努力，不管做什么事情――就算它不如你所愿，也要堅(jiān)持到底，只要練到一定的程度，會(huì)贏得一個(gè)飛躍地發(fā)展，正如古人所說(shuō)的“一分耕耘，一分收獲”！

就去廁所吧！

是跳后感吧？

跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)游戲。這種游戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以后稱作“跳繩”。作為一種古老的漢族民俗娛樂(lè)活動(dòng)，南宋以來(lái)，每逢佳節(jié)都跳繩，家家戶戶都要比賽。

作為服役十余年的系統(tǒng)，它已經(jīng)迎來(lái)了自己的歸宿?，F(xiàn)在，全世界的網(wǎng)友不禁為這一頑強(qiáng)存在于microsoft十余載的系統(tǒng)肅然起敬。只有不斷地探索、嘗試、創(chuàng)新，才能使系統(tǒng)運(yùn)行更人性化。這一點(diǎn)，是XP無(wú)法與7和8.1相媲美的。