孕媽健康手冊

在排卵期同房懷孕的可能性大一些.最佳懷孕時間是你月經(jīng)后的第五,六,七這幾天,也要看你平常月經(jīng)周期是否提前.按書上講的是從來月經(jīng)開始算起的第14天左右,打算懷孕的婦女，就得預(yù)先測算好排卵時間，并在排卵期前后調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，為懷孕做好必要的精神準(zhǔn)備。 1.如果月經(jīng)規(guī)律，排卵正常，懷孕是沒有問題的。 2.排卵期在兩次月經(jīng)之間，下次月經(jīng)前第14天為排卵日，圍繞排卵日的前后四五天為排卵期。 3.排卵期隔日行房（要給男性養(yǎng)精蓄銳的緩沖）受孕機(jī)會比較大。 4.房事后女性臀部用枕頭墊高，停留半小時，讓精液充分浸泡子宮頸，可增加受孕機(jī)會。 5.兩個人最好做一個系統(tǒng)的孕前檢查。 6.還可到醫(yī)院做排卵監(jiān)測，有針對性地行房。 7.懷孕是系統(tǒng)工程，精心準(zhǔn)備、順其自然，放松情緒，快樂孕育。 祝成功。

小學(xué)三年級心理健康教育教案（1到5課）第一課 興趣是求知的動力

一、教學(xué)目的 幫助學(xué)生了解興趣是學(xué)習(xí)的動力，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中培養(yǎng)廣泛的興趣。

二、教學(xué)準(zhǔn)備 字謎答案 扇形的小蘋果找座位圖

 四組數(shù)學(xué)口算機(jī) 錄音機(jī) 配樂錄音帶

三、教學(xué)過程

1．導(dǎo)入

教師：今天我們先來聽一段錄音故事。（播放麥克斯韋小時候的故事配樂錄音）

2．學(xué)文明理

提問：誰來說說小小的麥克斯韋為什么喜歡提出許多問題？/

（學(xué)回答后教師小結(jié)）

教師：同學(xué)們說得很好，麥克斯韋對什么事情都好奇，都想知道究竟，這是一種學(xué)習(xí)的興趣。正是因為有了這種學(xué)習(xí)的興趣，麥克斯韋最后城為了英國著名的科學(xué)家。

許多有成就的人，他們從小對自己身邊的事物有極大的興趣。衣同學(xué)們看看書上還為我們介紹了其他的人。

（學(xué)生自己閱讀課文中有關(guān)達(dá)爾文及嚴(yán)文井的故事）

教師：聽了剛才的故事，看了書中的課文，請同學(xué)們說說看書的想法。（學(xué)生自由發(fā)言）

3．活動明理

（1）請同學(xué)們分組說說自己的興趣是什么？說完后再選一名代表給全班同學(xué)說說你們組的發(fā)言情況。

（2）做個放松小游戲

出示課前準(zhǔn)備好的字謎條幅粘貼在黑板上，請學(xué)生猜。將學(xué)生猜中的答案隨時粘貼在字謎的旁邊，并為猜中答案的學(xué)生發(fā)一顆智慧星。

（3）誰來幫助蘋果娃娃

分別將扇形的填字游戲及寫有“青、晴”等文字的蘋果貼在黑板上，誰給蘋果娃娃找到座位，就請誰把蘋果娃娃帶到他的座位上。

（4）開個小擂臺賽

分別出示口算比賽題，每次兩名同學(xué)比賽，看誰能當(dāng)擂主，教師為擂主頒發(fā)證書。

（5）想想自己最感興趣的課有哪些？把它填在書中的表格中，填寫完后再想一想自己為什么會喜歡這些課？對自己不喜歡的課，想個辦法使自己對這樣的課有興趣。最好能將這個辦法寫在表格后面。

4．總結(jié)全課

同學(xué)們喜歡今天的學(xué)習(xí)嗎？大家的回答和笑臉告訴了老師。你們很喜歡這樣的學(xué)習(xí)。其實我們的學(xué)習(xí)都能像今天的學(xué)習(xí)這樣使你有興趣。請同學(xué)們回家后問問自己的家長，他們的學(xué)習(xí)興趣，并請你的家長和你一起動腦筋，找一找培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的好方法。



第二課 鏡子里的我

一、教學(xué)目的：幫助學(xué)生知道什么是真正的自我，什么是對自我的正確認(rèn)識，懂得什么是悅納自己。通過活動，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自己。知道正確評價自己有利于身心健康。能夠接納自己的優(yōu)缺點，充分利用自己的長處，使自己快樂地學(xué)習(xí)和生活。

二、教學(xué)準(zhǔn)備 寫有關(guān)人物的形容詞題板、格言條幅、個人小時候的生活照片、森林動物演出大會故事配樂錄音及錄音機(jī)。

三、教學(xué)過程

1．導(dǎo)入

同學(xué)們，老師知道大家都是樂于助人的好學(xué)生，今天，老師為大家?guī)砹艘粋€小朋友，它最近的心情不好，請大家?guī)椭?br>
2．學(xué)文明理

（播放課文錄音故事）

請每個同學(xué)對小黃鶯說句話，老師把大家說的話錄下來帶給小黃鶯。

（學(xué)生輪流發(fā)言的同時老師為學(xué)生錄音）

在我們的生活中在許多人，他們也有過小黃鶯這樣的煩惱，但是他們能正確的對待自己的問題。書中的課文就給同學(xué)們介紹了一名美國殘疾人的故事，請一名同學(xué)給大家讀一讀。

3．活動明理

（1）分角色表演“小馬過河”。表演結(jié)束后

A．請小馬說說開始時為什么不敢過河？

B．請觀眾說說后來小馬為什么又敢過河了，完成了媽媽交給的任務(wù)？

C．請演員與觀眾共同分析：如果小馬不了解自己的身高與能力，結(jié)果會怎么樣？

（2）模仿人物：請參加表演的同學(xué)盡量表現(xiàn)出被表演同學(xué)的特點與優(yōu)點，然后請問同學(xué)們猜一猜被表演的同學(xué)是誰？這個同學(xué)還有什么優(yōu)點？再請這位同學(xué)說說自己的優(yōu)缺點以及自己的特點。

（3）發(fā)給每個學(xué)生一張圖畫紙，并將寫有形容詞的條幅貼在黑板上，請同學(xué)們參照詞語為自己畫像。

要求：畫得不好沒關(guān)系，但要在圖畫上表現(xiàn)出自己的優(yōu)點。

沖動 順從 好奇 助人 獨立 愛爭論 細(xì)心 沉著 節(jié)約的 周到 合作 文靜 樂觀 固執(zhí) 有效率的

4總結(jié)全課

今天，同學(xué)們在活動中開始學(xué)會怎樣正確地找到自己的優(yōu)缺點，回家后請你將課后[實踐園]中的話讀給媽媽聽聽，再把[實踐園]中的小報作好，把它貼在你的床頭，每天看看自己的長處，增加一份信心，就會增加一份前進(jìn)的力量。

最后老師送給同學(xué)們一句話：要記住，不論美丑，世界上只有一個你。



第三課 學(xué)習(xí)要有好習(xí)慣

一、數(shù)學(xué)目的 通過教學(xué)使學(xué)生認(rèn)識到，只有養(yǎng)成好的習(xí)慣，學(xué)習(xí)和工作才能取得好的成績。從各個方面培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣。

二、教學(xué)過程

1．導(dǎo)入

師：你們生活中、學(xué)習(xí)上經(jīng)常有成功和失敗的時候，原因是什么呢？這與我們每個人的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣有關(guān)。有了好的習(xí)慣就可以幫助你獲得成功；沒有好的習(xí)慣就可能影響你的學(xué)習(xí)成績?？梢?，好的習(xí)慣對一個人的成長有多么重要。我們今天就學(xué)習(xí)新的一課《學(xué)習(xí)要有好習(xí)慣》。

2．學(xué)文明理

（1）教師通過放錄音，講[檔案館]里的故事，引導(dǎo)同學(xué)思考：佳佳在班上出了丑，到底是誰的錯？應(yīng)該怎樣做？可分組討論，然后找代表進(jìn)行匯報。

（2）教師按課文提示，幫助學(xué)生明事理，讓學(xué)生明白：習(xí)慣有好壞之分，但不是天生的，而是后天培養(yǎng)的。我們應(yīng)該不斷約束自己，養(yǎng)成好的習(xí)慣。

3．活動明理

（1）演一演

通過角色扮演，讓學(xué)生產(chǎn)生不同的情緒體驗，從而學(xué)習(xí)劇中人物的某種精神，如：

熊姐姐是一個辦事認(rèn)真的人，所以取得了好的效果，教育學(xué)生要向熊姐姐學(xué)習(xí)，做作業(yè)的時候認(rèn)真仔細(xì)，不丟三落四，從小養(yǎng)成認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神。

熊妹妹是一個做事不認(rèn)真的人，比較馬虎，但她能知錯就改，這種精神也值得我們學(xué)習(xí)，我們要克服缺點，培養(yǎng)自己的好習(xí)慣，沒有這種精神也不行。

（2）填一填

教師在黑板上寫兩段話，讓學(xué)生讀，并思考在空白處填上什么詞語，才能使勉勵 子完整。目的是使學(xué)生記住，只有辦事認(rèn)真才能有好結(jié)果。學(xué)生填空時，不拘于詞語的準(zhǔn)確，只要意思對就行。

如：熊姐姐是一個辦事認(rèn)真的人，所以能取得好的效果。



不成你去101學(xué)習(xí)輔導(dǎo)答疑網(wǎng)問問，最近一個月正在搞活動，贈送金幣免費解答，那里都是老師在線解答疑難問題滴！

見過最苦逼的人，為了孩子有一個好的“屬相”，年前剖腹產(chǎn)。

高齡妊娠發(fā)生胎兒染色體異常的風(fēng)險極大，隨著年齡增加，卵母細(xì)胞鑲嵌性選擇錯誤的發(fā)生風(fēng)險增加。其中最常見的胎兒染色體異常是21-三體綜合征，占胎兒染色體異常的54.9％。因此，臨床上對高齡妊娠婦女產(chǎn)檢篩查時，應(yīng)聯(lián)合使用超聲和血清學(xué)檢查對胎兒染色體異常進(jìn)行篩查。

您好，您是對的，孕婦保健手冊也就是我們平時所說的建檔。孕婦保健手冊是全國通用的，建檔后并不是只能在一家醫(yī)院就診，您可以根據(jù)自身情況相應(yīng)選擇

首先，我認(rèn)為，現(xiàn)在的大學(xué)生，你要是想讓他看你的手冊或者書，對于他們來說，要有一定的吸引力，樓上的好幾個朋友說改成漫畫，是一個很不錯的想法，還有如果能把故事能詼諧一些，讓大學(xué)生一看就明白并且呢還能想到就是很好的一件事，枯燥的精神生活是現(xiàn)在大學(xué)生所缺少的，一定的注意力分散，能適合他們更好的成長

　　這個問題回答起來內(nèi)容比較多了，

　　1）補(bǔ)充營養(yǎng)：一般來說，如果夫妻是計劃懷孕的話，在懷孕以前就要開始做一系列的準(zhǔn)備工作了，比如調(diào)理身體酸堿平衡、改善生活規(guī)律和習(xí)慣、提前補(bǔ)充葉酸和適量的蛋白質(zhì)等等，因為不清楚你現(xiàn)在懷孕多就了，所以只能大概說說了，如果懷孕三個月以內(nèi)，你可以考慮補(bǔ)充葉酸，葉酸是防止胎兒神經(jīng)管畸形的微量元素。一般來說綠葉蔬菜里含有這個東西，但是量就太少太少了，所以建議去購買葉酸片進(jìn)行口服補(bǔ)充。我前幾個月都還在吃，一般來說有兩個牌子比較好一點，一個是北京北大藥業(yè)出的斯利安葉酸片，一個是比較有名的福施福營養(yǎng)套裝。葉酸片呢就比較合適大多數(shù)孕媽媽，因為價格比較便宜，一盒葉酸片31片也就11塊5，可以吃一個月，而且可以滿足孕期媽媽和胎兒的需要量了。但是不能補(bǔ)充其他的營養(yǎng)。如果是福施福套裝的話，價格就比較貴，但是一個套裝可以補(bǔ)充很多種營養(yǎng)，這個比較合適經(jīng)濟(jì)比較寬裕的家庭了。說到蛋白質(zhì)的話，一般來說如果孕媽媽的體重是屬于標(biāo)準(zhǔn)偏輕的情況下再考慮補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪，因為，如果孕媽媽的身體狀況不太好的話，很容易造成孕期胎兒營養(yǎng)不良，但是如果孕媽媽的體重和例假都屬于正常范圍的話，可以不考慮補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪了。



　　2）起居作息：如果是計劃懷孕的話，最好在準(zhǔn)備懷孕前三個月就開始調(diào)整生活規(guī)律，比如，準(zhǔn)爸爸戒煙限酒、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣（早睡早起，多喝水，適當(dāng)運動等等），盡量減少熬夜的次數(shù)，不要長途勞累，更不可以去參加什么飯局，大油大膩加上喝酒之類的。



　　3）飲食：一般來說，孕婦只要不是特殊體質(zhì)（如過敏體質(zhì)等情況），不需要太多忌口，只要記住孕媽媽吃了不舒服的東西就不要吃，同樣的道理，孕婦自己吃了覺得辣或者比較刺激的東西，在消化過程中，寶寶也同樣會受到刺激，寶寶也會覺得不舒服，而且如果是孕早期的話，很容易因為吃過多刺激性強(qiáng)的食物而導(dǎo)致流產(chǎn)或者先兆性流產(chǎn)。不吃會讓自己過敏的食物。



　　4）胎教：說到胎教，根據(jù)孕期的不同，可以進(jìn)行不同的胎教內(nèi)容。三個月的時候可以尋找一些胎教音樂進(jìn)行胎教，這類音樂一般在網(wǎng)上都可以找得到，不一定非要什么鋼琴曲啊莫扎特什么的，音樂的范圍很廣，一般來說只要孕媽媽在聽的過程中不會產(chǎn)生煩躁和激動的情緒就OK了，因為這個時候胎兒的聽覺還沒有發(fā)育成熟，所以這個時候的胎教主要是針對調(diào)節(jié)母體激素分泌的，所以媽媽聽了有平靜效果、能產(chǎn)生愉快情緒的都OK；到了四個月的時候，胎兒的聽覺發(fā)育到半成熟狀態(tài)，其實這個時候最最重要的不是聽，而是運動，也叫做運動胎教，你可以在一些品牌奶粉的官網(wǎng)上搜尋到運動胎教的內(nèi)容，如惠氏奶粉的官網(wǎng)上就有；到五個月的時候，除了音樂胎教以外還可以進(jìn)行對話胎教，因為這個時候胎兒的聽覺已經(jīng)完全發(fā)育成熟，胎兒每天除了能聽到孕媽媽的心跳聲和血液流動的聲音以外還可以聽到外界的聲音了，這個時候準(zhǔn)爸爸到是要多多跟寶寶講話，比如講故事什么的，時間不要太長，這樣胎兒容易疲勞，準(zhǔn)爸爸經(jīng)常跟寶寶對話可以提升父子親密度，而且寶寶出生后的反應(yīng)靈敏度高過沒有進(jìn)行對話胎教的寶寶。從第五個月開始還有兩種胎教要進(jìn)行，一是觸摸胎教，這個方法適用于沒有早期宮縮的孕媽媽，可以在寶寶胎動的時候進(jìn)行，具體的細(xì)節(jié)你可以參考惠氏奶粉網(wǎng)站上的內(nèi)容；二是視覺胎教，這個胎教方法也很簡單，在你確定寶寶是醒著的情況下你用一只小電筒在肚子上照亮以后進(jìn)行移動，但是記得不要照太久，一般在5到10秒一次最好，每次胎教時間不要超過5分鐘。這樣的胎教能明顯提高寶寶的視力，并且能讓寶寶明白什么是白天什么是黑夜，每天固定一個時段進(jìn)行，不要沒有規(guī)律，因為視覺胎教能告訴寶寶白天不睡覺，晚上好好休息。



　　總的來說，想要寶寶健康聰明，最最關(guān)鍵的東西就是清新的空氣、燦爛的陽光、純凈的水資源。



　　希望可以幫到你！

你好,近親婚配對后代的影響，主要表現(xiàn)在增加隱性遺傳病的發(fā)病率，而且先天畸形、早產(chǎn)和流產(chǎn)、幼兒夭折的風(fēng)險也增加。近親婚配的夫婦有可能從他們共同祖先那里獲得同一基因，并將之傳遞給子女。如果這一基因按常染色體隱性遺傳方式，其子女就可能因為是突變純合子而發(fā)病。

第一：健康是兩個字，健健康康是四個字。
第二：例如：我很健康。
如果使用我很健健康康。說起來就不通順了。
第三：從某種意義上來說健健康康比健康感覺更親熱，也更強(qiáng)調(diào)。

　　健康生活，健康人生，健健康康每一天。