綠豆薏仁

1、紅豆、綠豆、薏米一塊煮粥對美容養(yǎng)顏有沒有排斥的作用，危害也是沒有的，紅豆、綠豆、薏米是可以一起煮粥的，紅豆薏米都對女性非常好，綠豆比較寒涼，建議女性不要多吃，月經(jīng)期間更不要吃，因為這對例假期的女性來說是非常有害的。

2、綠豆紅豆薏米可以一起煮對去除體內(nèi)濕氣有好處。同時紅豆綠豆和薏米都是粗糧，含較多的膳食纖維，能促進體內(nèi)脂肪代謝，對減少皮脂分泌有好處。對于皮脂過多容易生痘痘的人，適當吃些對緩解癥狀有好處，能起到美容的效果。

3、紅豆薏米可以消腫祛濕、利尿，紅豆健脾、養(yǎng)血益氣，含礦物物及維生素E豐富，有熱量低，薏米具有美白、清熱排毒等功效，綠豆也具有清熱解毒，夏季還可解暑，三者是可以一起煮粥對女性朋友很好。
4、綠豆紅豆薏米可以一起煮后食物之間沒有食物相克，但是要注意薏仁米比綠豆熟得快，綠豆要比紅豆熟得快，注意火候和每種材料煮的時間就好，不要弄得有的煮成了水有的還沒熟就好了。

有快速高壓鍋的話/將薏米綠豆清洗加入鍋內(nèi)/中小火燒到高芹蔽滑壓檔換小火并棚保嫌臘持6-8min/湯ok

六歲小孩是可以吃薏仁綠豆粥的。這樣可以讓六歲小孩的身體更加健康的，對寶寶的健康成長是非常有利的。

制作紅豆薏仁粥的步驟如下：
材料：
- 紅豆：適量
- 薏仁：適量
- 糯米：適量
- 冰糖或者蜂蜜：根據(jù)個人口味添加
- 清水：適量
步驟：
1. 將紅豆和薏仁浸泡在清水中，浸泡時間最好為2-3小時，這樣可以更容易煮熟。
2. 瀝干浸泡后的紅豆和薏仁，將它們與糯米一起放入煮鍋中。
3. 加入適量的清水，水的量要稍微多一些，因為紅豆和薏仁在煮的過程中會吸水。
4. 將鍋置于火爐上，用中小火煮沸。
5. 煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢慢煮熟，期間要不時攪拌，以免粘鍋。
6. 煮至紅豆、薏仁和糯米變得爛熟，粥的濃稠度達到個人喜好時，加入適量的冰糖或者蜂蜜，攪拌均勻。
7. 繼續(xù)煮一段時間，使冰糖或者蜂蜜完全溶解，嘗一下粥的味道，如有需要還可以再加糖或者蜂蜜調(diào)整甜度。
8. 關(guān)火，將粥盛入碗中即可食用。

1.綠豆60克、薏做彎米50克。
2.先將綠豆和薏米加水稍加浸泡，一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲1個半小時至2小時便可?？蔀樘鹗骋嗫蔀榈嫛Ｌ鹗硠t加入適量紅糖，淡飲則加入適量食鹽。
3.功效：此賣汪湯有解熱，祛濕，健純配悶脾之功效。

薏米紅豆湯是對治濕邪最好的，紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉。
薏仁紅豆能當飯吃，也可做成亦l(xiāng)舒薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、芡實、槐米、馬齒莧、綠茶等成分，都是利于祛濕健脾的食物。

1、薏米綠豆湯煮30分鐘即可。凳襲老薏米、綠豆質(zhì)地棗升較硬。不易煮爛。

2、熬湯煮粥之前應將薏米、綠豆提前用冷水浸泡2小時左右。然后把薏米綠豆一同放入鍋中。大火煮開后。繼續(xù)中小火煮30分鐘即可食用。煮出來的禪巧薏米綠豆較為軟爛。吃了易于消化吸收。

薏仁，是一種糧食，屬于粗糧，對人身體很有好處，在大超市里通常都有賣的

薏仁是一種粗糧，可以去濕消腫，還可以美白，我就知道這些了

各取適帆蔽閉量的薏米與綠豆，分別清洗干凈浸泡兩至三小時左右，由于薏米不好煮熟，可以先將薏米下鍋煮開半小時以上，再倒入綠豆煮。煮到薏米與并念綠豆破開花態(tài)裂，放入適量冰糖，甜度適中，薏米綠豆湯就做好了。