滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)陰清熱的食物

黃芪，當(dāng)歸，黨參，阿膠，桂圓，紅棗。熟地，太子參。生姜，以及新鮮的肉類(lèi)，堅(jiān)果類(lèi)的食物，海鮮類(lèi)的產(chǎn)品，新鮮的水果和蔬菜，都可以更好的促進(jìn)人體的健康。

腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)為面色昏暗或蒼白、后背發(fā)寒、少言冷語(yǔ)。這些表現(xiàn)為腎陽(yáng)虛，腎陰虛的表現(xiàn)為面紅發(fā)熱、煩躁易怒、失眠多夢(mèng)等問(wèn)題

黑枸杞，桑葚，黑豆

黑豆，建議兩種方法啊，一種是把黑豆煮8成熟，然后瀝干，用米醋泡7天，每天頭吃晚飯前吃一到二勺；二，把黑豆炒熟，然后用米醋泡一天。也是晚飯前吃一勺。一般堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)好。我嫂子那會(huì)是頭發(fā)掉的很?chē)?yán)重，堅(jiān)持吃了15天就好了。你要是想保護(hù)好自己的腎臟的話可以堅(jiān)持吃的

材料

　　黑豆1500克，何首烏、當(dāng)歸、川芎、女貞子、枸杞子、生地黃、旱蓮草、桑葚各150克，細(xì)鹽、五香粉、料酒、姜汁各適量。

做法

　　將上述各藥置沙鍋中煎煮，煎煮2次合并藥汁。

　　洗凈黑豆，置上述藥汁中浸泡24小時(shí)，然后用文火慢煮，加細(xì)鹽、五漏則香粉、料酒、姜汁。

　返伍棚　藥汁煮干時(shí)，取出，晾干，收存。

服法

　　每日早、晚各服此黑豆30粒。

性味歸經(jīng)

　　黑豆性橘鎮(zhèn)平，味甘，歸脾、腎經(jīng)。

食性配伍

　　黑豆泡的時(shí)候會(huì)掉色，水色加深，這是正常的；如果只是洗了一下就掉色或者泡的時(shí)候水色特深，就有可能是假的。

養(yǎng)生堂提示

　　此湯具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、滋腎養(yǎng)肝、烏發(fā)益顏功效。黑豆的美容功效之一是延緩衰老。因?yàn)楹诙购胸S富的抗氧化劑——維生素E，能清除體內(nèi)的自由基，減少皮膚皺紋，達(dá)到養(yǎng)顏美容、保持青春的目的。黑豆乃補(bǔ)腎利水除風(fēng)之物，久服延年益壽。民間多用來(lái)治療病后體虛、慢性病者以及一般虛弱引起的浮腫、眩暈、自汗或盜汗等，主要起到滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用。

有區(qū)別的，補(bǔ)陰是因?yàn)殛幱腥笔?，滋陰是因?yàn)椴惶茫B(yǎng)陰是平時(shí)養(yǎng)著

答:可以吃一些蔬菜類(lèi)的:小白菜，菠菜，西紅柿油菜。肉類(lèi):豬肚，草魚(yú)，豬血，鴨血。水果:檸檬，柑橘等。

這事是這樣的，吃藥不可能經(jīng)常服用，因?yàn)樗幨撬幦侄?，只有注意平時(shí)的飲食，才能更好的調(diào)理，肝功能對(duì)于我們?nèi)梭w的健康有非常重要的作用。

按摩耳朵的時(shí)候要順著耳廓上下的揉搓，按摩腳底的時(shí)候可以跟用溫水泡腳同時(shí)進(jìn)行。同時(shí)還需要按摩的是腎臟處于的腰部友睜?zhēng)r，長(zhǎng)期按摩腰部能有效的促進(jìn)腎氣的生成和腎精早螞的分泌好御。

因?yàn)閷?duì)于腎不好的人，若不能均衡營(yíng)養(yǎng)，而長(zhǎng)期食用大魚(yú)大肉這樣的蛋白質(zhì)高的食物，只會(huì)使腎臟長(zhǎng)期處于“超負(fù)荷”狀態(tài)，所以補(bǔ)腎，這方面的確是錯(cuò)誤的行為，不能效仿。