初一心理健康課

搞個互動游戲

三、心理健康課的教學(xué)方法
（一）情境體驗法

小學(xué)生年齡小，是非評價不穩(wěn)定，教師可以創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)學(xué)生在具體的情境和非為中有所感受和體驗。

（二）游戲法

愛玩是孩子的天性，而游戲永遠(yuǎn)是孩子們玩耍的主題。通過設(shè)計學(xué)生喜愛的游戲來引導(dǎo)學(xué)生體驗，這種形式生動活潑，學(xué)生參與積極，容易取得效果。特別適合小學(xué)低年級學(xué)生。

（三）角色扮演法

小學(xué)生具體思維能力比抽象思維能力強(qiáng)，學(xué)生親自扮演角色，換位思考來導(dǎo)入課堂不進(jìn)調(diào)動了學(xué)生的積極性，同時也觸動了他們的情感，認(rèn)識更加深刻。[2]

（四）小組討論法

小組討論是心理健康課的基本模式。通過小組討論，人人參與，達(dá)到相互接納、相互包容、情感互動、自助助人的目的。

四、心理健康課的教學(xué)過程
（一）創(chuàng)設(shè)情境，故事導(dǎo)入

興趣是最好的老師，小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣往往停留在節(jié)奏明快的音樂、色彩鮮艷的動畫上，因此，為孩子創(chuàng)造鮮活的畫面、可愛的小故事、歡快的音樂可以緊緊的吸引住孩子，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)欲望，調(diào)動了參與的積極性。[3]

（二）激發(fā)參與，情感導(dǎo)入

可以通過視頻動畫或者游戲、表演等形式讓學(xué)生參與，獲得情感體驗。

（三）小組討論，分享交流

針對活動中學(xué)生獲得的情感體驗，由教師引導(dǎo)出問題，學(xué)生分成小組進(jìn)行討論，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，分享感受。

（四）教師引導(dǎo)，聯(lián)系實際

在學(xué)生討論的基礎(chǔ)上，教師提出自己的觀點，要求學(xué)生結(jié)合實際分析自身的情況，形成自己的正確認(rèn)識。

（五）反饋矯正，總結(jié)深化

通過學(xué)生的討論，聯(lián)系自我，教師對一些沒能很好解決的問題作出及時的反應(yīng)，提供有利于學(xué)生心理調(diào)整的反饋信息。最后，教師要揭示活動中蘊含的哲理，并延伸到學(xué)生的實際生活中，從理論的高度指導(dǎo)學(xué)生的實踐，以期最終轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生的行為和能力。[4]

先了解您講課的對象是什么人，需要解決什么問題，文化基礎(chǔ)有多高，理解能力怎樣，才能有的放矢。如：初中生衛(wèi)生課，主要講生理發(fā)育常識，及生理衛(wèi)生；女工為主的，講月經(jīng)期，孕期，圍產(chǎn)期的生理及飲食，休閑，勞作。

3、 千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠(yuǎn)。大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。

4、 給你的朋友以時間，給你的妻子以閑暇，放松你的頭腦，讓你的身子休息，這樣你就能更好地完成你所習(xí)慣
6、 雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但你只要重視它、呵護(hù)它，總有一天，他會自己回來的。

7、 體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。房寬地寬，不如心寬。千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴(yán)從終。天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。
8、 花美，美在絢麗；人美，美在健康！健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監(jiān)獄，有健康，就有一切！

9、 不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。治病先治神，藥療先療心；生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。
10、 有規(guī)律的生活原是健康與長壽的秘訣。健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。治病花錢不要細(xì)，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。要活好，心別小，善制怒，壽無數(shù)。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。

11、 生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。?？薏砹耍ＰΣ]了。天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
12、 順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。人無泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。

13、 人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。
14、 健康長壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”；健康長壽之道：“三四五頓，七八分飽”；健康長壽之秘訣：“按時作息，規(guī)律生活”；健康長壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂”。

認(rèn)真聽，回家多償試

電飯鍋電飯鍋

有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我們?nèi)绻恢匾晫W(xué)生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對學(xué)生的健康成長極為不利。就目前狀況而言，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。作為教育者應(yīng)怎樣注重培養(yǎng)學(xué)生的心理健康呢？ 一、心理教育課程化，幫助學(xué)生認(rèn)識自我。 現(xiàn)在的《思想政治》新編教材，以人為本，開設(shè)了心理知識內(nèi)容，注重心理品質(zhì)，以促進(jìn)心理健康化，另外，還應(yīng)提倡進(jìn)行有關(guān)的心理講座，如《健康的心理是成才的基本條件》、《增強(qiáng)承受能力，克服考試焦慮》、《讓良好行為化為習(xí)慣》、《學(xué)會控制情緒，培養(yǎng)積極心態(tài)》等，以明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)或調(diào)節(jié)情緒的有效方法等。但心理教學(xué)或講座務(wù)必要在愉快的氛圍中使學(xué)生得益，該課的開設(shè)不應(yīng)該增加學(xué)生的負(fù)擔(dān)，更不能增加學(xué)生的心理壓力，否則將達(dá)不到預(yù)期的效果。因此，心理教育課應(yīng)注意以下特點： 1、趣味化。針對學(xué)生的實際，熱點、不良心理反應(yīng)等問題，以故事、表演或有趣的心理測試等方式提出，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲，讓學(xué)生在輕松、熱烈的心境下，打開心扉，注重自我心理修養(yǎng)能力的培養(yǎng)。如講意志時，針對學(xué)生"計劃訂起來生動，讀起來感動，過了三天不動"的現(xiàn)象，有意識地指導(dǎo)學(xué)生如何適合個人特點及實際，做到有始有終，磨練自己的意志。 2、行為化。強(qiáng)調(diào)行為作業(yè)，把教育要求及時轉(zhuǎn)化為行為訓(xùn)練的要求，并注重從行為角度評價心理素質(zhì)的變化，真正做到言出必行、言行一致。美國心理學(xué)家卡耐基在《人性的弱點》一書中說："大膽去做你所怕做的事情，并力爭得到一個成功的記錄。"因此，針對學(xué)生的耐挫力差，討論如何對待挫折時，除對各種心理情況做出種種對策，讓學(xué)生走出自我的"怪圈"，找到自我外，還要求必須付諸行動，讓實踐時時考驗自己能否經(jīng)得起挫折，能做幾回還是最終勝利者。 3、個別化。具體情況具體分析，個別問題需個別指導(dǎo)分層指導(dǎo)。因此，可指導(dǎo)學(xué)生制訂自我心理修養(yǎng)計劃，分步實施，并定期進(jìn)行自我對照檢查，以解決心理問題。 二．心理教育環(huán)境化，幫助學(xué)生養(yǎng)成自我。 營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生"潤物細(xì)無聲"的良好心理影響。校園中名人畫像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給學(xué)生美的享受和理性的思考。種植園里生機(jī)盎然，校園里繁花點點，綠樹成蔭，學(xué)生在這樣的環(huán)境中看書，這些自然風(fēng)景無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。 創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動中促使學(xué)生自我體驗、自我認(rèn)識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差，性情暴躁，逆反心理強(qiáng)。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去踩和踢，隨意攀折花木等。曾聽過這么一件事，有一個學(xué)校的學(xué)生老喜歡用腳踢門，為改變這個壞毛病，學(xué)校安裝了一扇玻璃門，結(jié)果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個角落安放了40多個環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，園地上豎起木板，寫上"請愛護(hù)我們吧！"等懇請的話語，果然學(xué)生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了。可見，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過心理認(rèn)知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。 三、心理教育檔案化，幫助學(xué)生分析自我。 心理檔案一般可分為這樣幾項：家庭成員情況、個人簡歷（學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)能力、思想行為、疾病史等）個性心理（性格）、特長、智力測試及分析、非智力因素測試及分析、心理咨詢記錄等。建立心理檔案，便于教師從內(nèi)到外把握學(xué)生的心理特點和個性特征，做到有的放矢，易于開展心理工作。 心理咨詢主要是借助語言、文字，給咨詢對象以啟發(fā)與教育的過程，即教育者讓學(xué)生訴說自己的煩惱、痛苦、疑懼使學(xué)生在得到情感宣泄和凈化的同時，讓教師因勢利導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生找到解決心理問題的有效辦法。一些具有自私、自卑、嫉妒、孤獨等心理的學(xué)生，大多是在感到不受人們歡迎時，才喪失自信心，表現(xiàn)出心理缺陷的。咨詢活動可通過兩種方式進(jìn)行：一種是學(xué)生與咨詢老師直接面談，如設(shè)立心理咨詢室進(jìn)行咨詢，根據(jù)學(xué)生的實際，當(dāng)面暢開心扉，擺問題，談?wù)J識，以求得老師的疏導(dǎo)。從而引導(dǎo)學(xué)生自覺進(jìn)行心理調(diào)運另一種是進(jìn)行簡接咨詢，如電話咨詢、信件咨詢，讓學(xué)生把難以啟齒的問題通過不顯名的方式傳達(dá)給老師，以避免尷尬情境，教師則可通過講座、黑板報、心理衛(wèi)生櫥窗等方式解決其中的典型問題，如討厭某位老師，不愿與他合作，甚至不愿聽他的課該怎么辦？如何處理早戀現(xiàn)象？如何與父母相處得好？等。 積極開展心理咨詢活動。在校學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重，本校建立了心理咨詢室，還配備專職的心理咨詢師。學(xué)生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢的學(xué)生反映出的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關(guān)系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出"咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個當(dāng)事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題。"學(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢顧問，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學(xué)校還開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。 四．心理教育家庭化，幫助學(xué)生創(chuàng)造自我。 開展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問題，學(xué)校只能在極有限的時間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要。可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要與家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長要加強(qiáng)溝通，時刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問題，對家長給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對學(xué)生給予及時的疏導(dǎo)。如學(xué)生應(yīng)試心理差，教師可引導(dǎo)家長要以平常心態(tài)看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能。有些中學(xué)生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應(yīng)鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導(dǎo)，培養(yǎng)社交技巧，過多指責(zé)、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長過程中應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。 心理健康教育是學(xué)生健康成長全面發(fā)展的需要，應(yīng)引起高度重視。家庭和社會要提供良好的教育環(huán)境，學(xué)校更應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使每個人都能受到良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應(yīng)激烈的社會競爭。 澆樹要澆根，育人要育心。培養(yǎng)心理健康教育的實質(zhì)是對學(xué)生的心理結(jié)構(gòu)進(jìn)行改造、重組、升華的過程。中國的未來正充滿希望地注視著新世紀(jì)的一代新人。培養(yǎng)學(xué)生自尊自愛、善于交往、樂于奉獻(xiàn)、具有較強(qiáng)的反省能力；能正確對待挫折，勇敢面對現(xiàn)實，有一定的忍耐力；能勇于負(fù)責(zé)、獨立思考、不盲目沖動。這是當(dāng)前素質(zhì)教育對我們教育工作者提出的基本要求。愿我們能走進(jìn)學(xué)生的心靈世界中去辛勤耕耘、播種、采摘、并長期堅持，系統(tǒng)規(guī)劃，總結(jié)經(jīng)驗，成為心理教育領(lǐng)域的拓荒者。

有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我們?nèi)绻恢匾晫W(xué)生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對學(xué)生的健康成長極為不利。就目前狀況而言，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。作為教育者應(yīng)怎樣注重培養(yǎng)學(xué)生的心理健康呢？



一、心理教育課程化，幫助學(xué)生認(rèn)識自我。



現(xiàn)在的《思想政治》新編教材，以人為本，開設(shè)了心理知識內(nèi)容，注重心理品質(zhì)，以促進(jìn)心理健康化，另外，還應(yīng)提倡進(jìn)行有關(guān)的心理講座，如《健康的心理是成才的基本條件》、《增強(qiáng)承受能力，克服考試焦慮》、《讓良好行為化為習(xí)慣》、《學(xué)會控制情緒，培養(yǎng)積極心態(tài)》等，以明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)或調(diào)節(jié)情緒的有效方法等。但心理教學(xué)或講座務(wù)必要在愉快的氛圍中使學(xué)生得益，該課的開設(shè)不應(yīng)該增加學(xué)生的負(fù)擔(dān)，更不能增加學(xué)生的心理壓力，否則將達(dá)不到預(yù)期的效果。因此，心理教育課應(yīng)注意以下特點：



1、趣味化。針對學(xué)生的實際，熱點、不良心理反應(yīng)等問題，以故事、表演或有趣的心理測試等方式提出，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲，讓學(xué)生在輕松、熱烈的心境下，打開心扉，注重自我心理修養(yǎng)能力的培養(yǎng)。如講意志時，針對學(xué)生"計劃訂起來生動，讀起來感動，過了三天不動"的現(xiàn)象，有意識地指導(dǎo)學(xué)生如何適合個人特點及實際，做到有始有終，磨練自己的意志。



2、行為化。強(qiáng)調(diào)行為作業(yè)，把教育要求及時轉(zhuǎn)化為行為訓(xùn)練的要求，并注重從行為角度評價心理素質(zhì)的變化，真正做到言出必行、言行一致。美國心理學(xué)家卡耐基在《人性的弱點》一書中說："大膽去做你所怕做的事情，并力爭得到一個成功的記錄。"因此，針對學(xué)生的耐挫力差，討論如何對待挫折時，除對各種心理情況做出種種對策，讓學(xué)生走出自我的"怪圈"，找到自我外，還要求必須付諸行動，讓實踐時時考驗自己能否經(jīng)得起挫折，能做幾回還是最終勝利者。



3、個別化。具體情況具體分析，個別問題需個別指導(dǎo)分層指導(dǎo)。因此，可指導(dǎo)學(xué)生制訂自我心理修養(yǎng)計劃，分步實施，并定期進(jìn)行自我對照檢查，以解決心理問題。



二．心理教育環(huán)境化，幫助學(xué)生養(yǎng)成自我。



營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生"潤物細(xì)無聲"的良好心理影響。校園中名人畫像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給學(xué)生美的享受和理性的思考。種植園里生機(jī)盎然，校園里繁花點點，綠樹成蔭，學(xué)生在這樣的環(huán)境中看書，這些自然風(fēng)景無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。



創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動中促使學(xué)生自我體驗、自我認(rèn)識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差，性情暴躁，逆反心理強(qiáng)。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去踩和踢，隨意攀折花木等。曾聽過這么一件事，有一個學(xué)校的學(xué)生老喜歡用腳踢門，為改變這個壞毛病，學(xué)校安裝了一扇玻璃門，結(jié)果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個角落安放了40多個環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，園地上豎起木板，寫上"請愛護(hù)我們吧！"等懇請的話語，果然學(xué)生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了?？梢姡辛私】盗己玫男睦硭刭|(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過心理認(rèn)知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。



三、心理教育檔案化，幫助學(xué)生分析自我。



心理檔案一般可分為這樣幾項：家庭成員情況、個人簡歷（學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)能力、思想行為、疾病史等）個性心理（性格）、特長、智力測試及分析、非智力因素測試及分析、心理咨詢記錄等。建立心理檔案，便于教師從內(nèi)到外把握學(xué)生的心理特點和個性特征，做到有的放矢，易于開展心理工作。



心理咨詢主要是借助語言、文字，給咨詢對象以啟發(fā)與教育的過程，即教育者讓學(xué)生訴說自己的煩惱、痛苦、疑懼使學(xué)生在得到情感宣泄和凈化的同時，讓教師因勢利導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生找到解決心理問題的有效辦法。一些具有自私、自卑、嫉妒、孤獨等心理的學(xué)生，大多是在感到不受人們歡迎時，才喪失自信心，表現(xiàn)出心理缺陷的。咨詢活動可通過兩種方式進(jìn)行：一種是學(xué)生與咨詢老師直接面談，如設(shè)立心理咨詢室進(jìn)行咨詢，根據(jù)學(xué)生的實際，當(dāng)面暢開心扉，擺問題，談?wù)J識，以求得老師的疏導(dǎo)。從而引導(dǎo)學(xué)生自覺進(jìn)行心理調(diào)運另一種是進(jìn)行簡接咨詢，如電話咨詢、信件咨詢，讓學(xué)生把難以啟齒的問題通過不顯名的方式傳達(dá)給老師，以避免尷尬情境，教師則可通過講座、黑板報、心理衛(wèi)生櫥窗等方式解決其中的典型問題，如討厭某位老師，不愿與他合作，甚至不愿聽他的課該怎么辦？如何處理早戀現(xiàn)象？如何與父母相處得好？等。



積極開展心理咨詢活動。在校學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重，本校建立了心理咨詢室，還配備專職的心理咨詢師。學(xué)生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢的學(xué)生反映出的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關(guān)系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出"咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個當(dāng)事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題。"學(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢顧問，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學(xué)校還開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。



四．心理教育家庭化，幫助學(xué)生創(chuàng)造自我。



開展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問題，學(xué)校只能在極有限的時間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要?？梢哉f，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要與家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長要加強(qiáng)溝通，時刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問題，對家長給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對學(xué)生給予及時的疏導(dǎo)。如學(xué)生應(yīng)試心理差，教師可引導(dǎo)家長要以平常心態(tài)看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能。有些中學(xué)生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應(yīng)鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導(dǎo)，培養(yǎng)社交技巧，過多指責(zé)、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長過程中應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。



心理健康教育是學(xué)生健康成長全面發(fā)展的需要，應(yīng)引起高度重視。家庭和社會要提供良好的教育環(huán)境，學(xué)校更應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使每個人都能受到良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應(yīng)激烈的社會競爭。



澆樹要澆根，育人要育心。培養(yǎng)心理健康教育的實質(zhì)是對學(xué)生的心理結(jié)構(gòu)進(jìn)行改造、重組、升華的過程。中國的未來正充滿希望地注視著新世紀(jì)的一代新人。培養(yǎng)學(xué)生自尊自愛、善于交往、樂于奉獻(xiàn)、具有較強(qiáng)的反省能力；能正確對待挫折，勇敢面對現(xiàn)實，有一定的忍耐力；能勇于負(fù)責(zé)、獨立思考、不盲目沖動。這是當(dāng)前素質(zhì)教育對我們教育工作者提出的基本要求。愿我們能走進(jìn)學(xué)生的心靈世界中去辛勤耕耘、播種、采摘、并長期堅持，系統(tǒng)規(guī)劃，總結(jié)經(jīng)驗，成為心理教育領(lǐng)域的拓荒者。

有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我們?nèi)绻恢匾晫W(xué)生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對學(xué)生的健康成長極為不利。就目前狀況而言，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。作為教育者應(yīng)怎樣注重培養(yǎng)學(xué)生的心理健康呢？ 一、心理教育課程化，幫助學(xué)生認(rèn)識自我。 現(xiàn)在的《思想政治》新編教材，以人為本，開設(shè)了心理知識內(nèi)容，注重心理品質(zhì)，以促進(jìn)心理健康化，另外，還應(yīng)提倡進(jìn)行有關(guān)的心理講座，如《健康的心理是成才的基本條件》、《增強(qiáng)承受能力，克服考試焦慮》、《讓良好行為化為習(xí)慣》、《學(xué)會控制情緒，培養(yǎng)積極心態(tài)》等，以明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)或調(diào)節(jié)情緒的有效方法等。但心理教學(xué)或講座務(wù)必要在愉快的氛圍中使學(xué)生得益，該課的開設(shè)不應(yīng)該增加學(xué)生的負(fù)擔(dān)，更不能增加學(xué)生的心理壓力，否則將達(dá)不到預(yù)期的效果。因此，心理教育課應(yīng)注意以下特點： 1、趣味化。針對學(xué)生的實際，熱點、不良心理反應(yīng)等問題，以故事、表演或有趣的心理測試等方式提出，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲，讓學(xué)生在輕松、熱烈的心境下，打開心扉，注重自我心理修養(yǎng)能力的培養(yǎng)。如講意志時，針對學(xué)生"計劃訂起來生動，讀起來感動，過了三天不動"的現(xiàn)象，有意識地指導(dǎo)學(xué)生如何適合個人特點及實際，做到有始有終，磨練自己的意志。 2、行為化。強(qiáng)調(diào)行為作業(yè)，把教育要求及時轉(zhuǎn)化為行為訓(xùn)練的要求，并注重從行為角度評價心理素質(zhì)的變化，真正做到言出必行、言行一致。美國心理學(xué)家卡耐基在《人性的弱點》一書中說："大膽去做你所怕做的事情，并力爭得到一個成功的記錄。"因此，針對學(xué)生的耐挫力差，討論如何對待挫折時，除對各種心理情況做出種種對策，讓學(xué)生走出自我的"怪圈"，找到自我外，還要求必須付諸行動，讓實踐時時考驗自己能否經(jīng)得起挫折，能做幾回還是最終勝利者。 3、個別化。具體情況具體分析，個別問題需個別指導(dǎo)分層指導(dǎo)。因此，可指導(dǎo)學(xué)生制訂自我心理修養(yǎng)計劃，分步實施，并定期進(jìn)行自我對照檢查，以解決心理問題。 二．心理教育環(huán)境化，幫助學(xué)生養(yǎng)成自我。 營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生"潤物細(xì)無聲"的良好心理影響。校園中名人畫像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給學(xué)生美的享受和理性的思考。種植園里生機(jī)盎然，校園里繁花點點，綠樹成蔭，學(xué)生在這樣的環(huán)境中看書，這些自然風(fēng)景無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。 創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動中促使學(xué)生自我體驗、自我認(rèn)識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差，性情暴躁，逆反心理強(qiáng)。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去踩和踢，隨意攀折花木等。曾聽過這么一件事，有一個學(xué)校的學(xué)生老喜歡用腳踢門，為改變這個壞毛病，學(xué)校安裝了一扇玻璃門，結(jié)果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個角落安放了40多個環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，園地上豎起木板，寫上"請愛護(hù)我們吧！"等懇請的話語，果然學(xué)生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了?？梢?，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過心理認(rèn)知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。 三、心理教育檔案化，幫助學(xué)生分析自我。 心理檔案一般可分為這樣幾項：家庭成員情況、個人簡歷（學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)能力、思想行為、疾病史等）個性心理（性格）、特長、智力測試及分析、非智力因素測試及分析、心理咨詢記錄等。建立心理檔案，便于教師從內(nèi)到外把握學(xué)生的心理特點和個性特征，做到有的放矢，易于開展心理工作。 心理咨詢主要是借助語言、文字，給咨詢對象以啟發(fā)與教育的過程，即教育者讓學(xué)生訴說自己的煩惱、痛苦、疑懼使學(xué)生在得到情感宣泄和凈化的同時，讓教師因勢利導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生找到解決心理問題的有效辦法。一些具有自私、自卑、嫉妒、孤獨等心理的學(xué)生，大多是在感到不受人們歡迎時，才喪失自信心，表現(xiàn)出心理缺陷的。咨詢活動可通過兩種方式進(jìn)行：一種是學(xué)生與咨詢老師直接面談，如設(shè)立心理咨詢室進(jìn)行咨詢，根據(jù)學(xué)生的實際，當(dāng)面暢開心扉，擺問題，談?wù)J識，以求得老師的疏導(dǎo)。從而引導(dǎo)學(xué)生自覺進(jìn)行心理調(diào)運另一種是進(jìn)行簡接咨詢，如電話咨詢、信件咨詢，讓學(xué)生把難以啟齒的問題通過不顯名的方式傳達(dá)給老師，以避免尷尬情境，教師則可通過講座、黑板報、心理衛(wèi)生櫥窗等方式解決其中的典型問題，如討厭某位老師，不愿與他合作，甚至不愿聽他的課該怎么辦？如何處理早戀現(xiàn)象？如何與父母相處得好？等。 積極開展心理咨詢活動。在校學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重，本校建立了心理咨詢室，還配備專職的心理咨詢師。學(xué)生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢的學(xué)生反映出的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關(guān)系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出"咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個當(dāng)事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題。"學(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢顧問，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學(xué)校還開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。 四．心理教育家庭化，幫助學(xué)生創(chuàng)造自我。 開展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問題，學(xué)校只能在極有限的時間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要?？梢哉f，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要與家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長要加強(qiáng)溝通，時刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問題，對家長給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對學(xué)生給予及時的疏導(dǎo)。如學(xué)生應(yīng)試心理差，教師可引導(dǎo)家長要以平常心態(tài)看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能。有些中學(xué)生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應(yīng)鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導(dǎo)，培養(yǎng)社交技巧，過多指責(zé)、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長過程中應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。 心理健康教育是學(xué)生健康成長全面發(fā)展的需要，應(yīng)引起高度重視。家庭和社會要提供良好的教育環(huán)境，學(xué)校更應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使每個人都能受到良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應(yīng)激烈的社會競爭。 澆樹要澆根，育人要育心。培養(yǎng)心理健康教育的實質(zhì)是對學(xué)生的心理結(jié)構(gòu)進(jìn)行改造、重組、升華的過程。中國的未來正充滿希望地注視著新世紀(jì)的一代新人。培養(yǎng)學(xué)生自尊自愛、善于交往、樂于奉獻(xiàn)、具有較強(qiáng)的反省能力；能正確對待挫折，勇敢面對現(xiàn)實，有一定的忍耐力；能勇于負(fù)責(zé)、獨立思考、不盲目沖動。這是當(dāng)前素質(zhì)教育對我們教育工作者提出的基本要求。愿我們能走進(jìn)學(xué)生的心靈世界中去辛勤耕耘、播種、采摘、并長期堅持，系統(tǒng)規(guī)劃，總結(jié)經(jīng)驗，成為心理教育領(lǐng)域的拓荒者。