減肥益生菌

不能這樣說(shuō)哦，益生菌主要針對(duì)腸胃問(wèn)題，吃益生菌對(duì)腸胃比較好，比如拉肚子，消化不良。其實(shí)益生菌也可以起到減肥的作用，只是需自己本身去控制食量才行哦。

經(jīng)常吃益生菌不一定能減肥，正確的減肥方法就是多吃蔬菜，多吃粗糧，多運(yùn)動(dòng)，持之以恒，堅(jiān)持下去，才能達(dá)到減肥的效果。

沒(méi)有速成的方法，必須慧橘保持一個(gè)良好的心態(tài)及長(zhǎng)期堅(jiān)持的態(tài)度?？梢圆捎靡韵路椒ǎ?br/>1、早晨起床一杯溫開(kāi)水。前搜團(tuán)早晨起來(lái)一杯溫開(kāi)水，不僅能暖胃，也是快速恢復(fù)的一個(gè)秘訣。
2、根據(jù)個(gè)漏逗人體質(zhì)挑選適合自己的食物。。
　　3、合理膳食，搭配營(yíng)養(yǎng)。
　　4、飯前一杯溫開(kāi)水或者一碗湯羹。
　　5、晚上8點(diǎn)過(guò)后盡量減少進(jìn)食。
　　6、通過(guò)快走運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量。

沒(méi)多大的作用。益生菌只有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，對(duì)于減肥沒(méi)什么效果。

益生菌沒(méi)有減肥效果，只有平衡腸道菌群，從而提升免疫力和通便。

這個(gè)問(wèn)題還能這樣回答

益生菌可以，但是要活的益生菌

不靠譜，益生菌進(jìn)入胃里會(huì)被胃酸淹沒(méi)，在胃酸條件下都會(huì)死去，根本起不到作用

是真的，因?yàn)橛行┮嫔芗涌煜廊鋭?dòng)，增強(qiáng)消化功能，減少糖類積聚，起到減肥的效果

食物減肥當(dāng)然要考慮的低熱量的食物，當(dāng)然就包括一些新鮮的蔬菜、水果等。而且蔬菜的做法在制作過(guò)程中需要少油，那么就是指的是涼拌菜或者蒸萊一類的。
但是單純的通過(guò)食物減肥效果并不好，一定要控制，一定要運(yùn)動(dòng)。而且也不能單純的僅僅吃蔬菜來(lái)減肥，這樣的話可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的不均衡。
人體來(lái)說(shuō)作為雜食動(dòng)物，還是需要飲食的多樣化，需要適當(dāng)?shù)娜忸悺⒌邦?、脂肪類等等，所以單純的不能靠吃綠色蔬菜能達(dá)到減肥，一定要均衡飲食。在均衡飲食的前提下減少主要食物像饅頭、米飯的一些攝入量，這樣可能會(huì)達(dá)到一個(gè)更好的效果。