蘿卜菜干的功效
一、幫助消化
這種菜可以幫助消化的功效,想必很多人都知道了,我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有人說(shuō)自己吃多了,不好消化了,就要吃上一些白蘿卜來(lái)幫助消化,這樣做是非常正確的。
因?yàn)檫@種菜是一種天然的消化劑,在這種菜的根莖當(dāng)中富含有非常多各種酶等非常好的物質(zhì),能夠幫助分解很多的脂肪。而其中一些物質(zhì)能夠幫助增強(qiáng)腸胃的運(yùn)動(dòng),幫助食物吸收,還能夠起到減少胃酸形成的作用。
二、增強(qiáng)身體免疫力
白蘿卜當(dāng)中富含有非常多的維生素、微量元素鋅和礦物質(zhì),可以很好的幫助人們提升自身的免疫系統(tǒng)的能力,幫助人體抵抗疾病的入侵。尤其是在季節(jié)更換的時(shí)候,天氣不太正常,并且非常的干燥,這個(gè)時(shí)候適合多使用一些白蘿卜,能夠幫助預(yù)防感冒等疾病。這里需要注意的是,那些體質(zhì)虛寒和脾胃不好的人應(yīng)該盡量少的食用這種菜,否則會(huì)引起更加嚴(yán)重的虛寒癥狀。
三、防治癌變
白蘿卜是靠它其中含有的各種酶,能夠幫助人體分解可以導(dǎo)致癌癥發(fā)生的一種物質(zhì),從而起到防治癌變的作用。
癌癥當(dāng)前來(lái)說(shuō)能夠治療的方法是通過(guò)控制癌細(xì)胞的活動(dòng)來(lái)開(kāi)展的,而身體內(nèi)本身具有吞噬癌細(xì)胞的這種細(xì)胞,這種細(xì)胞強(qiáng)大了,癌細(xì)胞就能夠在一個(gè)范圍內(nèi)得到控制。白蘿卜當(dāng)中含有的木質(zhì)素,它雖然不能夠吞噬癌細(xì)胞,可是卻能夠給人體內(nèi)的吞噬細(xì)胞提供能量,增加吞噬細(xì)胞的活力。
蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高抗病能力;蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增加食欲,幫助消化;蘿卜中的淀粉酶能分解食物中...(展開(kāi))
食材
主料
衛(wèi)青蘿卜
4個(gè)
輔料
食用油
適量
辣椒粉
適量
白芝麻
適量
鹽
適量
白糖
適量
姜粉
適量
花椒粉
適量
生抽
適量
白胡椒粉
適量
香油
適量
味精
適量
步驟
1.衛(wèi)青蘿卜清洗干凈,輕輕刮去薄薄的一層外皮。(要保留蘿卜皮)
2.蘿卜削去根須,,切成5厘米長(zhǎng)的條。
3.放在太陽(yáng)下晾曬。
4.晾曬至八成干。
5.曬好的蘿卜條用開(kāi)水洗去上面的浮塵。
6.再放開(kāi)水中泡一會(huì)。
7.準(zhǔn)備好腌蘿卜的調(diào)料。
8.泡好的蘿卜條撈出瀝干水分,加入適量的鹽,糖,生抽,辣椒粉,花椒粉,姜粉,白胡椒粉攪拌均勻。
9.蓋上保鮮膜放冰箱腌制兩天,使其充分入味。
10.腌好的蘿卜條從冰箱拿出,燒好一勺熱油潑在芝麻和辣椒面上。
11.放入適量的香油。
12.放一小勺(1克)味精,攪拌均勻,當(dāng)時(shí)吃或是放冰箱里隨吃隨取。
13.就著粥吃或是就著飯吃均可,清脆爽口的開(kāi)胃小菜就做好了,享用吧。
胡蘿卜中含有山柰酚和槲皮素,能夠增加血流量,降低血脂,還能促進(jìn)合成腎上腺素,所以胡蘿卜有降壓強(qiáng)心的作用。胡蘿卜含有琥珀酸鉀鹽,能夠降低血壓和膽固醇,防止血管硬化。胡蘿卜還含有葉酸,能夠減少冠心病。
2.增強(qiáng)免疫力
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,而胡蘿卜素在人體內(nèi)能夠轉(zhuǎn)變成維生素A,能夠增強(qiáng)免疫力。
3.有益眼睛
胡蘿卜中含有β胡蘿卜素和維生素A,能夠預(yù)防夜盲癥,保護(hù)眼睛,防止眼睛干澀和疲勞。
4.防便秘
胡蘿卜含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),從而促進(jìn)排便。
5.美容養(yǎng)顏
胡蘿卜中含有胡蘿卜素,有抗氧化的作用,可以抗衰老,減少皮膚的皺紋。
蘿卜味辛、甘,煮熟后味甘,性平,其性質(zhì)寒涼。具有消食、益氣、化痰、止血、止渴、利尿的作用??捎糜诰徑馐硿⑾涣肌⑼趟帷I吐、腹瀉、便秘、咯血、吐血、淋濕等疾病,特別是緩解消化道疾病引起的癥狀。但蘿卜性寒,脾胃虛弱的人不要生吃。
白蘿卜
白蘿卜味甘性性涼,入肝、胃、肺,含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、脂肪以及多種礦物質(zhì)化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量食用具有一定排毒清腸、涼血止血、下氣寬中以及開(kāi)胃健脾等功效,適用于咳嗽、積食、咽喉痛等不適癥狀。
紅蘿卜
紅蘿卜味甘性微溫,入肺、胃二經(jīng),含有大量的蛋白質(zhì)、纖維素、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鈣、鈉等微量元素物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,適量食用具有一定止咳化痰、降血壓、排毒養(yǎng)顏以及助消化等功效,對(duì)于咳嗽、痰多以及氣喘具有很好的治療效果,有利于人體健康。
2 白蘿卜和紅蘿卜的區(qū)別
外形
白蘿卜種類比較多,一般有球形、長(zhǎng)圓形以及圓錐形等,而紅蘿卜則主要分為兩種,一種是雌性的紅蘿卜,一種是常規(guī)的紅蘿卜,紅蘿卜多為球形狀。
顏色
由于白蘿卜的種類比較多,根據(jù)其種皮的不同,它的顏色也各不相同,一般來(lái)說(shuō)白蘿卜分有白色、綠色、紫色以及粉紅色等,而紅蘿卜則以紅色為主。
作用
從它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)說(shuō),白蘿卜主要具有排毒清腸、涼血止血、下氣寬中以及開(kāi)胃健脾等功效,可以用于輔助治療腹脹、咳嗽痰多以及消化不良等癥狀,而紅胡蘿卜則主要具有止咳化痰、消食導(dǎo)滯以及下氣貫中等功效,可以用于輔助治療消化不良、貧血以及胃腸潰瘍等不適癥狀。
白蘿卜味甘性性涼,入肝、胃、肺,含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、脂肪以及多種礦物質(zhì)化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量食用具有一定排毒清腸、涼血止血、下氣寬中以及開(kāi)胃健脾等功效,適用于咳嗽、積食、咽喉痛等不適癥狀。
紅蘿卜
紅蘿卜味甘性微溫,入肺、胃二經(jīng),含有大量的蛋白質(zhì)、纖維素、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鈣、鈉等微量元素物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,適量食用具有一定止咳化痰、降血壓、排毒養(yǎng)顏以及助消化等功效,對(duì)于咳嗽、痰多以及氣喘具有很好的治療效果,有利于人體健康。
區(qū)別:白蘿卜主要具有排毒清腸、涼血止血、下氣寬中以及開(kāi)胃健脾等功效,可以用于輔助治療腹脹、咳嗽痰多以及消化不良等癥狀,而紅胡蘿卜則主要具有止咳化痰、消食導(dǎo)滯以及下氣貫中等功效,可以用于輔助治療消化不良、貧血以及胃腸潰瘍等不適癥狀。
補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤(rùn)燥的功效
促進(jìn)鐵吸收
有較佳的健腦抗衰功能
能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤(rùn),容光煥發(fā)
防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用
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