失眠助眠催眠曲

催眠可以在一定的時(shí)間內(nèi)讓人很好的休息，采用自我催眠術(shù)來(lái)消除失眠、多夢(mèng)。

你好!

我給你介紹幾首很舒緩清新的音樂(lè)

歌手_歌曲名

Cara Dillon_Craigie Hill

Josh Rouse _ My Love Has Gone

Cloning _ The Scientist







<至愛(ài)麗斯>貝多分的(是鋼琴曲) 、 Livin' On The Edge （英文的） 、 班德瑞的《仙境》

這幾首還不錯(cuò)！

我賠你一起等

你累了，就算是搖滾，也睡著了啊。。。。。
至于你那個(gè)問(wèn)題嘛，上網(wǎng)找?guī)资?，自己晚上?tīng)聽(tīng)吧，我是沒(méi)干過(guò)。。。

可以喝些由百合、棗仁、小麥、枸杞子銀含、茯苓、桂圓制成的百合棗仁茶 ，或者用這些食物熬粥，這些本身都是敬搏隱可以安神助眠的，不過(guò)直接喝些百合棗仁茶 更方便。亮廳效果應(yīng)該也會(huì)好一些。

班得瑞的純音樂(lè)
希望之翼
我在那一角患過(guò)傷風(fēng)
是憂傷還是快樂(lè)
苦茶純音樂(lè)版
kiss the rain
1. 回家 2. 藍(lán)色多瑙河 3. 茉莉花 4. 獻(xiàn)給愛(ài)麗絲 5. 人鬼情未了 6. 魂斷藍(lán)橋 7. 秋日私語(yǔ) 8. 美酒加咖啡 9. 永恒的愛(ài) 10. 羅密歐與朱麗葉 11. 昨日重現(xiàn) 12. 莫扎特?fù)u籃曲 13. 牧童短笛 14. 仲夏夜之夢(mèng) 15. 天鵝湖圓舞曲 16. Snow（靜靜的雪） 17. Annie s Wonderland（安妮的仙境） 18. 萬(wàn)種柔情 19. 水晶音樂(lè) 20. 海邊的星空 21. 天鵝 22. 只此一生 23. 藍(lán)色狂想曲 24. 維也納森林圓舞曲 25. 水邊的阿狄麗娜 26. 歡樂(lè)頌 27. 卡農(nóng) 28. 愛(ài)的紀(jì)念 29. 春之聲圓舞曲 30. 天空之城 31. 把愛(ài)留給你 32. The First Snowflakes（初雪） 33. 天鵝湖 34. 迷情仙境 35. 昔日情懷 36. Love Of My Life（一生愛(ài)戀） 37. Earth Melody（大地之歌） 38. 夜曲 神秘園 39. 平安夜

催眠達(dá)到睡眠必須讓想睡眠的人自己愿意接受自我催眠！只能說(shuō)是催眠師教導(dǎo)別人接受自我催眠達(dá)到高品質(zhì)睡眠的方法。
接受幫助者必須做到放松，然后訓(xùn)練自己專注于放松和不去想其他的人事物！一般以專注數(shù)數(shù)，必須要倒數(shù)而不能順數(shù)，這樣很快的就可以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。方法：閉上眼睛，放松，緩慢呼吸，數(shù)數(shù)！

催眠達(dá)到睡眠必須讓想睡眠的人自己愿意接受自我催眠！只能說(shuō)是催眠師教導(dǎo)別人接受自我催眠達(dá)到高品質(zhì)睡眠的方法。
接受幫助者必須做到放松，然后訓(xùn)練自己專注于放松和不去想其他的人事物！一般以專注數(shù)數(shù)，必須要倒數(shù)而不能順數(shù)，這樣很快的就可以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。方法：閉上眼睛，放松，緩慢呼吸，數(shù)數(shù)！

1、哥德堡變奏曲

世界上公認(rèn)的最能治療失眠的古典音樂(lè)當(dāng)屬巴赫的哥德堡變奏曲，樂(lè)曲是溫和的、智性的，技藝精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹沒(méi)一切的音樂(lè)家，卻總能將我們置于人類生活的廣闊和無(wú)窮中。