該我上場(chǎng)

中文名聯(lián)想u8
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輕功是有的，只是沒有電影中的那樣飛檐走壁。電影中的很多“功夫”在現(xiàn)實(shí)中是有依據(jù)的，但卻神話了甚至歪曲了現(xiàn)實(shí)，正所謂“藝術(shù)源于生活又高于生活”。
輕功一般給人的映象是跳的高。跑的快、腳步輕，可是沒有電影上那樣的飛起來，只是比一班人要有優(yōu)勢(shì)。運(yùn)用腿部的肌肉的暴發(fā)力跳起來是可以跳2米到2米五的。但是前題是，腿部一定要有力量，而且還要加上助跑的速度。少林武術(shù)館的一位教練介紹，少林輕功，確有其事，但并非可飛檐走壁，而是需在助跑下，練武者可以輕松地爬樹、上墻等。如果輕功真能飛檐走壁，那破世界跳高紀(jì)錄的或許不是你們上海的朱建華，而是我們的少林弟子了。”

有些網(wǎng)上宣稱的輕功，有點(diǎn)現(xiàn)實(shí)依據(jù)，你可以參考，但不能全信。如陸地飛行術(shù)：
練法
1．腿上縛上沙袋，身上穿沙衣，在地上練習(xí)跑路之功夫，每腿帶沙袋1斤，身上沙衣裝2斤黃沙(要用好醋備好。把沙放鍋內(nèi)炒熱以后，再放醋內(nèi)浸泡一夜，取出晾干再裝沙袋子，以免毒氣磨損潰爛皮膚)，全身共裝沙袋4斤，每次跑30里路，每天跑兩次，共跑60里路，苦練一年半，漸漸增至全身40斤。

2．在山嶺上的崎嘔小道，曠野不平的地方練習(xí)跑，每天漸漸增加路程，直至一次跑40里，兩次跑80里。
3．在陡壁懸崖上，山路崎嶇的地方，練習(xí)跑路，沙袋、沙衣漸漸增加至60錚?艽┰諫砩希?吭諭壬希?擻米勻紓?刻煸繽砹醬危?看?0里路，全天跑路100里。連續(xù)不間斷跑四年半。能在凹凸不平之路上，爬上跳下輕如靈猿，要持恒苦練，但也不可過急，以免損傷身體。須下六年苦功夫、八年恒功，方一次可以疾行100里。
[功法略解]
1．陸地飛行術(shù)，又名千里腿，飛毛腿，千萬追風(fēng)等名稱，是少林正宗七十二藝中的軟功內(nèi)壯功夫，是專供練習(xí)人身快速奔跑行走的功法，為少林寺武僧經(jīng)常練習(xí)的傳統(tǒng)輕功之一種。
2．陸地飛行術(shù)，在少林武術(shù)技擊實(shí)用上也起著重要作用，如與敵搏擊，敵來攻擊，我可以迅速閃在一旁，敵如猛攻，我即迅速走開，如有機(jī)可乘，我即閃電飛躍過來進(jìn)攻敵手，對(duì)手不敵想逃跑，我即快速追趕捉拿罪犯，制服敵人，是少林武術(shù)中不可缺少的功夫，少林寺歷代都有，武僧練習(xí)此藝術(shù)，如元代子安、覺遠(yuǎn)，明代圓成、悟產(chǎn)、道時(shí)，清代靜云、清飛、清白等高僧，苦練此功法，有深厚的造詣。
3．練習(xí)此功夫的要點(diǎn)：要有恒心，循序漸進(jìn)，不可猛進(jìn)，既不要疲勞，也不要偷閑，堅(jiān)持不懈，長(zhǎng)時(shí)期練習(xí)，方可以成功。
附：練功秘方
川烏15克、草烏15克、紅花15克、當(dāng)歸15克、JI[黃連15克、川續(xù)斷15克、羌活15克、杜仲15克、乳香15克、沒藥15克、朱砂15克、自然銅15克、麻仁15克、五加皮15克、劉寄奴15克、茜草15克、血竭15克、牛膝15克、陳皮15克、骨碎補(bǔ)15克、破故紙15克、紫背天葵15克、土鱉蟲15克、紫金丹15克、絲瓜絡(luò)15克。
以上諸藥物，共研細(xì)末，每服3克，練功前用黃酒送服。 功效：壯筋強(qiáng)骨，調(diào)和氣血，消炎去毒，退腫止疼，加速練功進(jìn)展。 少林高僧貞緒大師曰：
“飛毛腿法快如風(fēng)，疾如閃電箭離弓。日行路程八百里，白晝修煉苦用功?！?/div>