趕走陰霾

　　1.感同身受

安慰朋友的時(shí)候，千萬不要對(duì)他們的行為下判斷，不要心里有他們正在受苦、需要接受幫忙的這些想法，應(yīng)該給予他空間做自己，我們并不一定需要同意或反對(duì)他們的選擇，去給予他們心靈的安慰。

2.學(xué)會(huì)聆聽

聆聽可以是沉默，但也要理解對(duì)方話語中的真正含意，我們應(yīng)該用眼、耳和心去聽對(duì)方的聲音，想試著想想如何響應(yīng)對(duì)方的話，將話題接下去，或是換一個(gè)新的話題。

3.當(dāng)朋友不當(dāng)英雄

我們并不一有能力將朋友從痛境中“拯救”出來，但是我們應(yīng)該要認(rèn)同他們的痛苦，并且去感受他們的感覺，允許對(duì)方哭泣，讓他們將情緒、毒素都開排出體外，對(duì)于你，只需要讓他感受到你對(duì)他的心意就好，不用過于刻意。

4.善用同理心

有過類似的經(jīng)歷，即使不能百分之百的了解別人的感受，但是自己可以運(yùn)用這種同理心盡量想想對(duì)方的心情，并給出關(guān)心，但一定要聽完別人的故事，再想想有無必要分享自己的經(jīng)歷，或者說分享你的經(jīng)歷對(duì)他是否有益。

5.勇敢挺身而出

讓我們想要幫助的人知道自己是可以的，如果你不會(huì)拐彎抹角，可以直接告訴對(duì)方:我可能不是完全感同身受，也不知道該說什么，如何去安慰，也給不了你什么實(shí)質(zhì)性的幫助，但是做為朋友，我們真的想要關(guān)心你。不要覺得這種行為可笑，對(duì)方能感受到你的用心，如果不好意思當(dāng)面說，可以用書寫的方式來表達(dá)。

陰人？是指那種黑東西吧，可以找那些人收下，求張符護(hù)身就米事啦！

光照大地，趕走陰霾，清風(fēng)徐來，花自盛開，的意思就是。

陽光普照在大地上趕走了霧霾。清風(fēng)慢慢的吹來，花兒自然就會(huì)盛開。

生活中發(fā)生的事都是不可事前得知的，有時(shí)候我們可能即將面臨著很多自己都不能想象的，會(huì)讓我們傷心難過的事。這時(shí)候我們就會(huì)進(jìn)入到人生的陰霾期，而面對(duì)這種時(shí)期，我們?cè)撊绾味冗^呢？

學(xué)會(huì)先解決問題

首先我們會(huì)處于這個(gè)時(shí)期，是因?yàn)槲覀冊(cè)庥隽嗽S多讓我們感覺到難過或者是難以解決的事。正是因?yàn)檫@些事的干擾，我們才會(huì)悶悶不樂，在這段時(shí)期中做什么都覺得痛苦不已成，甚至覺得生活沒有樂趣。而為了從根本上度過這個(gè)時(shí)期，我們就應(yīng)該學(xué)著先去積極的解決這些問題，只有將這些我們干擾我們心情的問題解決掉，我們才會(huì)放松身心，因此來更好地恢復(fù)心情。

多看看周圍的事物

其實(shí)在生活中有許多簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的小快樂，只要我們?nèi)プ屑?xì)耐心的去發(fā)現(xiàn)，就能使我們的心情變得愉悅。這種快樂或者是路邊看到了一朵漂亮的小花，或者是中午吃飯時(shí)有點(diǎn)自己喜歡的飯菜，還有的就是別人無意間對(duì)我們的一句夸獎(jiǎng)。而我們要做的就是把這一件件簡(jiǎn)單的小快樂收集起來，慢慢的感受，使自己在忙碌的生活，工作時(shí)也能細(xì)細(xì)的感悟。

自己適當(dāng)?shù)姆潘?p>有時(shí)候我們因?yàn)槭怯X得生活太難過了，是因?yàn)槲覀儗?duì)自己的要求太高，而屬于低谷的我們就應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o予自己一定的放松。如果是因?yàn)楣ぷ鞣矫娴膯栴}，那么在解決了自己必要的工作之后，我們就可以選擇請(qǐng)一個(gè)小假，去做自己喜歡做的事。如果是因?yàn)槿穗H交往的問題，那么就要避免和這樣令我們不快的人有過多的聯(lián)系。還有可能是因?yàn)榻】档膯栴}，我們要告誡自己，只要我們耐心配合，保持一個(gè)好的心情就能很快的解決。自己適當(dāng)?shù)姆潘?，不僅是對(duì)自己身體上的放松，也是使我們一直緊繃的精神得以松懈一下，從而進(jìn)行調(diào)節(jié)，切換出一直悲傷的思考模式。

早日走出陰霾的意思是盡快擺脫心靈上的陰影和不快的氣氛。根據(jù)相關(guān)資料查詢，早日走出陰霾意思是盡快擺脫心靈上的陰影和不快的氣氛，從壓抑、沉悶的氣氛中走出來。陰霾出自唐·柳宗元《夢(mèng)歸賦》：白日邈其中出兮，陰霾披離以泮釋。

太陽出來了，照亮原本黑暗的世界。也是說積極向上的人，上進(jìn)的人。樂觀的人，像陽光一樣美好事物，終將戰(zhàn)勝消極怠慢、不思進(jìn)取、各種挫折等。再困難的日子，終將會(huì)被美好的未來送走。

你好親。雖說人生不如意事十之八九，但生活還是要繼續(xù)。人人都知道要走出不良情緒的陰霾，但每個(gè)人都有各自適合他們的方法。
人的一生，就是要在豐富多彩的生活中快樂的度過每一天，讓自己每天都有一個(gè)好心情，掌握一些科學(xué)常識(shí)和生活常識(shí)，勤儉節(jié)約，適度消費(fèi)，享受生活的快樂，學(xué)會(huì)心理滿足，活到老，學(xué)到老，我們的生活就會(huì)逐漸走出心里的陰霾，就會(huì)充滿陽光和快樂！

擺脫消極低落的情緒，走向陽光的生活。.空氣中因懸浮著大量煙塵而形成的混濁現(xiàn)象2.比喻人的心靈上的陰影和不快的氣氛。也可耐攜以說是心情不好，處于陰備高霾狀態(tài)。也指一種壓抑的情緒。仿畝尺

陰霾
[拼音]:yīn
mái
[釋義]：
1.天氣陰晦﹑昏暗。
2.比喻人的心靈上的陰影和不快的氣氛。
祝你開心。