晚場(chǎng)10點(diǎn)相聲

　　9歲到10的兒童晚上說(shuō)夢(mèng)話

　　很正常呀！我家寶寶四歲多睡覺(jué)都說(shuō)夢(mèng)話呢？白天玩的高興事情或者不愉快的事，在說(shuō)夢(mèng)話時(shí)都會(huì)表現(xiàn)出來(lái)的哦！

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家長(zhǎng)您好10歲不晚，口才班應(yīng)該是就寶寶的語(yǔ)言能力方面，進(jìn)行提高的一個(gè)提高班。

家長(zhǎng)給寶寶選擇興趣班要慎重，要觀察寶寶的興趣和擅長(zhǎng)的類別，不能盲目的進(jìn)行選擇。當(dāng)然選擇以后，長(zhǎng)期的堅(jiān)持也很重要，所以既然要選興趣班，一旦選定不要隨意更變。

寶爸寶媽都比較關(guān)心寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況，而晚上的睡眠時(shí)間是重要的影響因素，只有多了解相關(guān)知識(shí)，安排好寶寶的飲食和作息，才能有效地促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育。

兩三歲的寶寶最好能在晚上九點(diǎn)半之前上床睡覺(jué)，這樣更有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，因?yàn)槊刻焱砩系氖稽c(diǎn)至第二天的凌晨?jī)牲c(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間段，只有處于深度睡眠狀態(tài)，才能更好地促進(jìn)腦下垂體分泌生長(zhǎng)激素，從而促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，保證寶寶的身高達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求。寶寶從上床睡覺(jué)到睡著，再到進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，需要一個(gè)小時(shí)以上，所以說(shuō)，寶爸寶媽必須提前一個(gè)多小時(shí)讓寶寶上床睡覺(jué)。此外，每天早上的五點(diǎn)至七點(diǎn)也是生長(zhǎng)激素分泌比較旺盛的階段，寶爸寶媽也要盡量保證寶寶在這個(gè)階段處于深度睡眠狀態(tài)，最好能到七點(diǎn)以后叫醒寶寶起床，這樣就能保證寶寶一整晚睡覺(jué)時(shí)間達(dá)到九個(gè)小時(shí)左右。

如果寶寶白天的活動(dòng)量比較少，到了晚上，寶寶就會(huì)因?yàn)闆](méi)有疲勞感而處于精神亢奮狀態(tài)，上床后不容易入睡。

如果寶寶午覺(jué)睡得比較晚，一覺(jué)醒來(lái)已接近晚上，或者午覺(jué)時(shí)間睡得過(guò)長(zhǎng)，晚上自然不可能睡得比較早。

如果寶寶的晚飯吃得比較豐盛，到睡前腸胃仍然處于高負(fù)荷工作狀態(tài)，這樣也不利于寶寶安然入眠。

如果寶寶在睡前過(guò)度興奮或大哭大鬧，情緒處于亢奮狀態(tài)，這樣也不利于寶寶快速入眠。

如果寶爸寶媽沒(méi)有讓寶寶早睡的意識(shí)，任由寶寶玩到筋疲力盡才睡覺(jué)，自然會(huì)睡得比較晚。

合理安排午睡時(shí)間

午睡對(duì)于兩三歲的寶寶非常重要，因?yàn)檫@個(gè)階段寶寶的每天最佳睡眠時(shí)間為十小時(shí)以上，僅靠晚上的睡眠無(wú)法達(dá)到要求，需要通過(guò)睡午覺(jué)來(lái)補(bǔ)足睡眠時(shí)間。寶爸寶媽必須合理安排寶寶的午睡時(shí)間，最好能安排在下午一點(diǎn)至三點(diǎn)之間，除去半小時(shí)的入睡時(shí)間，睡眠時(shí)間達(dá)到一小時(shí)以上就可以了，如果寶寶睡滿兩個(gè)小時(shí)還沒(méi)醒，寶爸寶媽就要逐步喚醒寶寶，否則就會(huì)影響到晚上的睡眠。

保證每天的活動(dòng)量

寶爸寶媽每天要讓寶寶進(jìn)行一些活動(dòng)，尤其是兩三歲的寶寶已經(jīng)具備獨(dú)立行走、跑跳等能力，有的寶寶還會(huì)玩滑板車(chē)、騎自行車(chē)，只要白天消耗掉部分體力，晚飯后再散步溜達(dá)一下，晚上上床后就會(huì)因?yàn)橛衅诟卸容^容易入睡。

合理營(yíng)造睡前氛圍

寶爸寶媽要在睡前給寶寶營(yíng)造一個(gè)有助于睡眠的氛圍，最好能堅(jiān)持給寶寶講睡前故事，這樣比較容易讓寶寶的情緒安定下來(lái)，而且能讓寶寶獲得足夠的安全感，逐步進(jìn)入睡眠狀態(tài)。同時(shí)，寶爸寶媽最好能在相同的時(shí)間按同樣的流程安排寶寶上床睡覺(jué)，久而久之，寶寶體內(nèi)的生物鐘就會(huì)與之保持同步，養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。

合理安排晚上飲食

寶爸寶媽要合理安排寶寶的晚餐，不能吃得太油膩或過(guò)飽，最好能在飯后帶寶寶散個(gè)步，盡量不要讓寶寶養(yǎng)成吃夜宵的習(xí)慣，如果睡前餓了，可以適量吃點(diǎn)全麥面包墊下肚子，睡前最好能讓寶寶喝杯牛奶或奶粉。同時(shí)，睡前一小時(shí)內(nèi)盡量不要大量喝水，否則會(huì)影響到寶寶的睡眠質(zhì)量。

晚上早點(diǎn)入睡對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，寶爸寶媽一定要合理安排好寶寶的飲食和作息，才能讓寶寶擁有更好的睡眠，更加健康地成長(zhǎng)起來(lái)。

晚上十點(diǎn)為亥時(shí)。

亥時(shí)指晚上21時(shí)至午夜23時(shí)。亥時(shí)又名人定，此時(shí)夜色已深，人們已經(jīng)停止活動(dòng)，安歇睡眠了。人定也就是人靜之意。

亥時(shí)所對(duì)應(yīng)的生肖為豬，夜深人靜，能聽(tīng)見(jiàn)豬拱槽的聲音，故稱“亥豬”。

擴(kuò)展資料：

古代人用時(shí)辰來(lái)計(jì)時(shí) 。 一夜分為五更，每更約等于一個(gè)時(shí)辰。晝夜時(shí)辰，地球自轉(zhuǎn)一周為一晝夜，稱為“太陽(yáng)日”，晝夜的形成即由此。其向陽(yáng)之地面為晝 ，背陽(yáng)地面則為夜。

晝夜的劃分方法，中國(guó)傳統(tǒng)以十二個(gè)時(shí)辰來(lái)計(jì)算晝夜，以子，丑，寅，卯，辰，巳，午，申，酉，戌 ,亥十二地支來(lái)表示，每時(shí)辰分為八刻，又區(qū)分為上四刻，下四刻。這樣，每個(gè)時(shí)辰相當(dāng)于現(xiàn)代的兩個(gè)小時(shí)，如巳時(shí)相當(dāng)于9時(shí)到11時(shí)。

那時(shí)候，白天靠測(cè)量太陽(yáng)的影子，夜晚用漏壺(計(jì)時(shí)工具)滴水測(cè)時(shí)。這不是最早的測(cè)時(shí)法，在這以前，俗稱所反映的情況就是中國(guó)古人借助一些自然特征和生物特征來(lái)計(jì)時(shí)的?！半u鳴”、“人定”，借助于半夜雞叫和人入夜睡覺(jué)的特征?！笆硶r(shí)”、“晡時(shí)”，借助吃飯時(shí)刻表示時(shí)間。

古人一日兩餐，早飯?jiān)谌粘鲆院?，隅中以前，所以稱這段時(shí)間為“食時(shí)”; 晚飯?jiān)凇叭諘i(太陽(yáng)偏西)以后，日入以前，所以稱這段時(shí)間為“晡時(shí)”。其余八個(gè)時(shí)間以太陽(yáng)位置為主要特征來(lái)命名的。由于季節(jié)的不同，具體的時(shí)間差竟達(dá)兩小時(shí)，因此后來(lái)被十二地支計(jì)時(shí)所替代。