馬三立相聲五分鐘

后面有一個(gè)旋鈕，不停的向一個(gè)方向扭就可以了。

晚九點(diǎn)左右，可查。

不可以，但是可以慢慢調(diào)。 每個(gè)人都有自己的一套生物鐘，寶寶也不例外，還在母親肚子里的時(shí)候就已經(jīng)有了。所以孕媽媽的規(guī)律生活對(duì)寶寶的影響也是很大的，規(guī)律的作息影響荷爾蒙的分泌，間接的影響著寶寶。所以孕媽媽們要合理的安排自己的生活。那么寶寶出生以后怎么調(diào)整生物鐘呢?和小編一起去了解一下吧!

0到6個(gè)月嬰兒期，生物鐘“重新”調(diào)整

新生兒是不分晝夜的，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)餓了就哭吃飽就睡，他們的準(zhǔn)則就是這么簡(jiǎn)單，所以經(jīng)常的晝夜顛倒也不用擔(dān)心，這也讓很多父母非常苦惱，但是為了孩子都是值得的。這并不是受生物鐘的影響，而是生存的本能。

雖然幼兒時(shí)期的寶寶沒(méi)有生物鐘，但是好習(xí)慣要從小養(yǎng)成。所以為了要盡早開(kāi)始調(diào)整孩子的生物鐘，從小抓起，以后會(huì)節(jié)省更多的精力。可以借助一些外界吃的刺激影響寶寶，比如臥室光線的調(diào)節(jié)，睡前講故事、唱催眠曲的時(shí)間等，引導(dǎo)孩子知道晝夜，在一些時(shí)間節(jié)點(diǎn)給孩子留下印象，對(duì)以后好的生活習(xí)慣大有幫助。

幼兒時(shí)期只要孩子的身體各項(xiàng)指標(biāo)是正常的范圍值，家長(zhǎng)不用可以的去改變寶寶的睡眠習(xí)慣，只要夜晚寶寶不過(guò)分的哭鬧就好。如果晚上寶寶長(zhǎng)時(shí)間的誰(shuí)不著，媽媽可以調(diào)整白天的睡眠，延長(zhǎng)清醒的時(shí)間，幫助寶寶增加晚間睡眠。

關(guān)于喂奶時(shí)間，很多人都說(shuō)孩子兩到三個(gè)小時(shí)就要喂一次奶，其實(shí)孩子如果感到饑餓的話會(huì)自己醒過(guò)來(lái)哭鬧。如果寶寶吃完之后以后哭鬧，那么要考慮是不是沒(méi)有吃飽，或者生病了。

6個(gè)月-1歲輔食期，吃對(duì)了才睡得香

一般五六個(gè)大的寶寶就需要開(kāi)始添加輔食了，慢慢的會(huì)形成固定的進(jìn)食時(shí)間，這是調(diào)整孩子作息的最好時(shí)機(jī)了。媽媽們可以在固定的時(shí)間帶來(lái)自去做是些事情，讓孩子形成一種習(xí)慣，然后印在記憶里。

這個(gè)階段的寶寶精神頭已經(jīng)很好了，一般白天都是在清醒的狀態(tài)，每天會(huì)斷斷續(xù)續(xù)的睡覺(jué)，一般在五次左右。由于輔食的添加，寶寶們獲取到了更多能量，于是更加的活潑了，睡眠時(shí)間延長(zhǎng)但次數(shù)減少。到寶寶12個(gè)月左右，大多數(shù)寶寶白天只需睡1-2次就可以恢復(fù)體力。

1歲-6歲幼兒期，鬧夜怎么破?

良好的睡眠、均衡的飲食和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，是健康的三大支柱。嬰幼兒時(shí)期的成長(zhǎng)變化是最快的，媽媽們?cè)趩l(fā)孩子摸索和成長(zhǎng)的同時(shí)，應(yīng)該一并引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的睡眠和作息習(xí)慣。

以上就是小編帶來(lái)的全部?jī)?nèi)容了，如果還想了解更多相關(guān)資訊，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注小編的后續(xù)文章，希望小編的文章對(duì)你有所幫助。

6生命是以時(shí)間為單位的，浪費(fèi)別人的時(shí)間等于謀財(cái)害命，浪費(fèi)自己的時(shí)間，等于慢性自殺。 --魯迅
7今是生活，今是動(dòng)力，今是行為，今是創(chuàng)作。 --李大釗
8人生太短，要干的事太多，我要爭(zhēng)分奪秒。 --愛(ài)迪生
9真正的敏捷是一件很有價(jià)值的事。因?yàn)闀r(shí)間是衡量事業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)，如金錢(qián)是衡量貨物的標(biāo)準(zhǔn)。 --弗?培根
10光陰可惜，譬諸逝水，當(dāng)博覽機(jī)要，以濟(jì)功業(yè)。 --顏之推
11浪費(fèi)時(shí)間叫虛度，剝用時(shí)間叫生活。 --揚(yáng)格
12人們說(shuō)生命是很短促的，我認(rèn)為蔽備喚是他們自己使生命那樣短促的。由于他們不善于利用生命，所以他們反過(guò)來(lái)抱怨說(shuō)時(shí)間過(guò)得太快；可是我認(rèn)為，就他們那種生活來(lái)說(shuō)，時(shí)宏凱間倒是過(guò)得太慢了。--盧?
13人的一生，是很短的，短暫的歲月要求我好好領(lǐng)會(huì)生活的進(jìn)程…… --高爾基
14時(shí)難得而易失也。 --賈誼
15一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰。 --諺語(yǔ)
16時(shí)間是一位可愛(ài)的戀人，對(duì)你是多么的愛(ài)慕傾心，每分每秒都在叮囑；勞動(dòng)、創(chuàng)造、別虛度了一生。 --于沙
17丟失的牛羊可以找回；但是失去的時(shí)間卻無(wú)法找回。 --喬叟
18對(duì)時(shí)間的慷慨，就等于慢性自殺。 --奧斯特洛夫斯基
19把握住今天，勝過(guò)兩個(gè)明天。 --拉美諺語(yǔ)
20莫待蕭蕭兩鬃絲！ --朱學(xué)勉
21每天不浪費(fèi)或不虛度或不空拋的那一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，即使只有五、六分鐘，如得正用，也一樣可以有很大的成就。游手好閑慣了，就是有聰明才智，也不會(huì)有所作為。--雷曼
22時(shí)間是我的財(cái)產(chǎn)，我的田畝是時(shí)間。 --歌德
23時(shí)間就是速度，滾橘時(shí)間就是力量。 --郭沫若
24黃河走東溟，白日落西海，逝川與流光，飄忽不相待。 --李白
25時(shí)間是由分秒積成的，善于利用零星時(shí)間的人，才會(huì)做出更大的成績(jī)來(lái)。--華羅庚
26昨天只是今天的回憶，明天只是今天的夢(mèng)。 --吉卜齡
27你若是愛(ài)千古，你應(yīng)該愛(ài)現(xiàn)在；昨日不能喚回來(lái)，明日還是不實(shí)在；你能確有把握的，只有今日的現(xiàn)在。 --愛(ài)默生
28三更燈火五更雞，正男兒立志時(shí)。黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書(shū)遲。 --顏真卿
29如果你浪費(fèi)了自己的年齡，那是挺可悲的。因?yàn)槟愕那啻褐荒艹掷m(xù)一點(diǎn)兒時(shí)間--很短的一點(diǎn)兒時(shí)間。 --王爾德
30“世俗有時(shí)間是金錢(qián)”這句話，所以竊取他人時(shí)間的小偷，當(dāng)然該加以處罰，即使是那些愉快的好人，還是該如忌諱疾病地躲避他們。 --卡耐基
31勸君著意惜芳菲，莫待行人攀折盡。 --佚名
32選擇機(jī)會(huì)，就是節(jié)省時(shí)間。 --培根
33事在人為：一年可以等于二年、三年，例如每天用十七、八小時(shí)讀書(shū)；反之，二、三年也可以等于一年，甚至比一年還少，例如每天只用五六小時(shí)以下讀書(shū)，我決心每天用十六到十八小時(shí)翻閱中國(guó)歷代文集。--蔡尚思
34浪費(fèi)時(shí)間是所有支出中最奢侈及最昂貴的。 --富蘭克林
35世界上最可寶貴的就是“今”，最容易喪失的也是“今”因?yàn)樗钊菀讍适?，所以更覺(jué)得他寶貴。 --李大釗
36光景不待人，須臾發(fā)成絲。 --李白
37睡得多的人學(xué)得少。 --西班牙諺語(yǔ)
38恨不得掛長(zhǎng)繩于青天，糸此西飛之白日。 --李白
39不要貶低黃昏，黃昏同清晨一樣是成就事業(yè)的時(shí)間。 --天雄
40莫等閑，白了少年頭，空悲切。 --岳飛
41凡是想獲得優(yōu)異成果的人，都應(yīng)該異常謹(jǐn)慎地珍惜和支配自己的時(shí)間。--克魯普斯卡婭
42時(shí)間象彈簧，可以縮短，也可以拉長(zhǎng)。 --柬埔寨諺語(yǔ)
43正當(dāng)利用時(shí)間！你要理解什么，不要舍近求遠(yuǎn)。 --歌德
44不要懶懶散散地虛度生命。 --貝多芬
45辛勤的蜜蜂永遠(yuǎn)沒(méi)有時(shí)間的悲哀。 --布萊克
46人們常覺(jué)得準(zhǔn)備的階段是在浪費(fèi)時(shí)間，只有當(dāng)真正機(jī)會(huì)來(lái)臨，而自己沒(méi)有能力把握的時(shí)候，才能覺(jué)悟自己平時(shí)沒(méi)有準(zhǔn)備才是浪費(fèi)了時(shí)間。 --羅曼?羅蘭
47我只惋惜一件事，日子太短，過(guò)得太快。一個(gè)人從來(lái)看不出做成什么，只能看出還應(yīng)該作什么？ --居里夫人
48白日去如箭，達(dá)者惜今陽(yáng)。 --朱敦儒

　　演講稿
　　大家好，我演講的題目是自立自強(qiáng)，勵(lì)志成才，報(bào)效祖國(guó)。
　　《周易》里有句這樣的一句話——天行健，君子以自強(qiáng)不息；地勢(shì)坤，君子以厚德載物。
　　驀然回首，寒窗十余載，衣帶漸寬，終揮別六月，贏得碩果累累。一路風(fēng)雨兼程，走進(jìn)許多人夢(mèng)寐以求的大學(xué)，古人云：“有志者，事競(jìng)成?！泵裰V曰：“未立品，先立志。”足見(jiàn)人不可一日無(wú)志。綜觀天下名人，不但自己有鵬程萬(wàn)里之志，而且諄諄教誨人們要有理想，有志向，有抱負(fù)。
　　人人都想成功，可成功女神并不垂青所有的人，但我堅(jiān)信所有參與、嘗試過(guò)的人，即使沒(méi)有成功，他們的世界卻不是一份平淡，不是一片空白。或許我們的確平凡得很，無(wú)一技之長(zhǎng)，不會(huì)唱不會(huì)跳，更不會(huì)吟詩(shī)作畫(huà)。但是世界只有一個(gè)天才貝多芬，也只有一個(gè)神童莫扎特，更多的人是通過(guò)嘗試，通過(guò)毅力化平淡為輝煌的。人能走多遠(yuǎn)，不要問(wèn)雙腳，要問(wèn)意志；人能攀多高，不要問(wèn)雙手，要問(wèn)志向。有志登山頂，無(wú)志站山腳。
　　有一句俗語(yǔ)說(shuō)得好，能登上金字塔的生物只有兩種：鷹和蝸牛。雖然我們不能人人都像雄能鷹一樣一飛沖天，但我們至少可以像蝸牛那樣憑著自己的耐力默默前行。有志者事竟成，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳；苦心人天不負(fù)，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚。只要曾經(jīng)擁有又何必在乎天長(zhǎng)地久，即使失敗了，這一生也會(huì)因這一路的風(fēng)雨兼程而變得更加精彩！我們?cè)陲L(fēng)中在雨中自強(qiáng)不息，我們?cè)谟曛性陲L(fēng)中展翅飛揚(yáng)！
　　大學(xué)的我們渴望收獲才華，我們渴望搏擊信息大潮，收獲才能，引領(lǐng)IT走向。胡適先生說(shuō)過(guò)：“學(xué)問(wèn)是鑄器的工具，放棄了學(xué)問(wèn)，便摧毀了自己?！比欢?，我們校園中出現(xiàn)有背于學(xué)校主流文化的現(xiàn)象，卻不由得讓我們重新進(jìn)行了思考。我們的學(xué)生是否還懷有拼搏、收獲的心，對(duì)待生活。
　　在課堂上沉浸在電腦世界、手機(jī)世界里的同學(xué)們，我們是否想過(guò)我們每天收獲了什么？
　　在校園的幽僻處，總有幾個(gè)‘人約黃昏后’，動(dòng)情處他們竟會(huì)旁若無(wú)人。我們那樣就不覺(jué)得慚愧嗎？
　　此外，在宿舍里的‘騰云駕霧’，‘快活似神仙’，考場(chǎng)中的照抄作弊，熄燈后的大呼小叫。作為中跨世紀(jì)新一代青年就是我們這樣嗎？
　　我們可知道這樣做對(duì)自己、對(duì)同學(xué)、對(duì)學(xué)校有多大的影響。斷送了自己的學(xué)業(yè)，剝奪了同學(xué)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，影響了學(xué)校的學(xué)風(fēng)建設(shè)?，F(xiàn)在的社會(huì)是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，沒(méi)有過(guò)硬的本領(lǐng)，沒(méi)有豐富的知識(shí)，是無(wú)法在社會(huì)上立足的。
　　生活腐化，追求時(shí)尚，崇尚名牌。玩物喪志，沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界。學(xué)術(shù)精神的失落，道德低下，缺乏信仰，缺乏毅力，缺乏進(jìn)去精神和承受力。如果您是老板，您會(huì)選擇我們這樣的員工嗎？
　　同學(xué)們，醒醒吧！是該醒的時(shí)候了。不要被習(xí)慣所掩蓋，被時(shí)間所迷惑，被惰性所消磨。讓我們問(wèn)問(wèn)自己，我們對(duì)得起含辛茹苦的父母嗎？如果父母知道我們?cè)趯W(xué)校中的表現(xiàn)，父母是多么的傷心。同學(xué)們讓我們拿起筆算一算我們需要花費(fèi)多少錢(qián)，我們是否對(duì)的得起父母為我們付出的一切。
　　同學(xué)們，想想吧！是該想的時(shí)候了。羅馬并非一日建成，成功更非一蹴而就。為了自己，為了在畢業(yè)以后找到好的工作。我們是時(shí)候該充實(shí)自己，完善自己了。
　　同學(xué)們，一起努力吧！只有全心奮斗，才有滿心收獲。
　　每個(gè)人都有一份屬于自己的志向，也許遠(yuǎn)大、也許平凡，那么，同學(xué)們，屬于你的那份志向又能散發(fā)出多少光芒去指引你的未來(lái)呢？
　　俗話說(shuō)：“無(wú)志之人常立志，有志之人立大志”。立志是成功的動(dòng)力，能讓我們?yōu)閷?shí)現(xiàn)目標(biāo)而艱苦奮斗，憑借堅(jiān)忍不拔的信念屹立在成功的巔峰眺望遠(yuǎn)方。立志貴在堅(jiān)持，立志貴在立大志！而立大志，莫過(guò)于立志成才，照亮祖國(guó)未來(lái)的希望。
　　立報(bào)國(guó)之志、學(xué)報(bào)國(guó)之才、踐報(bào)國(guó)之行，我曾經(jīng)也有這種感受，仿佛不用為保衛(wèi)國(guó)家而犧牲，就難以表達(dá)自己心中的愛(ài)國(guó)熱情。但是，隨著時(shí)間的推移，我漸漸明白了——我們雖然不用像革命烈士般無(wú)私無(wú)畏，但是我們可以學(xué)習(xí)那些就在我們身邊的愛(ài)國(guó)志士呀！
　　劉翔，是為大家所熟悉的運(yùn)動(dòng)健兒，他身著鮮紅的中國(guó)運(yùn)動(dòng)服率先沖過(guò)終點(diǎn)的矯健身影，成了我們國(guó)人心中永恒的光榮。還有那些在各行各業(yè)叱詫風(fēng)云的精英模范，他們?yōu)槲覈?guó)所創(chuàng)的優(yōu)秀業(yè)績(jī)也不是一種精忠報(bào)國(guó)的體現(xiàn)？
　　“你行，我也行！”這句耳熟能詳?shù)男麄髡Z(yǔ)來(lái)自本屆特奧會(huì)。因?yàn)橹巧痰拖?，?duì)他們來(lái)說(shuō)，就是為了學(xué)會(huì)打乒乓時(shí)的一個(gè)簡(jiǎn)單的發(fā)球動(dòng)作，就需要用上幾個(gè)月的時(shí)間！可是，他們從來(lái)不抱怨，不放棄，反而會(huì)付出超過(guò)常人幾倍的辛勤努力，不惜揮汗如雨，因?yàn)樵谒麄冃闹杏幸粋€(gè)強(qiáng)烈的愿望——我要證明自己！我要證明自己也能和所有人一樣做到為祖國(guó)貢獻(xiàn)出屬于自己的一份力！
　　這就是屬于他們的志向，很單純也很直接，但是卻是如此真實(shí)而高尚！我們能做到嗎？還是說(shuō)繼續(xù)羞于立下報(bào)效祖國(guó)的志向呢？！
　　“我會(huì)好好讀書(shū)，將來(lái)做祖國(guó)的棟梁。”“我會(huì)將報(bào)效祖國(guó)立為自己最高的志向，并朝這個(gè)方向努力?！薄?
　　諸如此類(lèi)的宣言，不勝枚舉，今天我站在這里，不是來(lái)領(lǐng)導(dǎo)你們喊口號(hào)的，自強(qiáng)，立志，報(bào)國(guó)不是只喊口號(hào)，而是要有實(shí)際行動(dòng)。無(wú)需遲疑，現(xiàn)在就行動(dòng)吧！我們的未來(lái)，就需要我們自己牢牢將其把握在手中！或許只需要先在勇氣上踏出一小步，我們就在立志成才上成功地踏出了一大步！從今天起，不，就是此刻，身為學(xué)生的我們定下自己的努力方向，一步一個(gè)腳印走好為祖國(guó)奉獻(xiàn)的每一步吧！
　　自力自強(qiáng)，我們無(wú)所屈服，向今天的自我挑戰(zhàn)。
　　勵(lì)志成才，我們無(wú)所畏懼，向未來(lái)的彼岸遠(yuǎn)征。
　　報(bào)效祖國(guó)，我們無(wú)所保留，向成功的巔峰攀登！
　　謝謝大家，我的演講結(jié)束了。


　　可以給我加分哈。。謝謝。

徐子珊~ 里面飾演的是文靜

貌似是她。

把鬧鐘放遠(yuǎn)點(diǎn),臥室通風(fēng),你起來(lái)關(guān)鬧鐘就被冷的清醒了
讓人喊你起床,掀被子灌水都行
如果你沒(méi)克制力的話那就沒(méi)辦法了

其實(shí)一點(diǎn)都不難！
注意點(diǎn)：1、下面的評(píng)審老師不管多大年紀(jì)，就當(dāng)是一群孩子即可！2、按照考綱要求準(zhǔn)備考試，每一點(diǎn)都要準(zhǔn)備好！3、臨場(chǎng)應(yīng)變能力強(qiáng)一點(diǎn)！
我好幾個(gè)朋友就是這么過(guò)的，不難別怕！
祝你成功！

鐘家麗--潘曉彤

混沌鐘九響神子立的小說(shuō)是《玄幻：我只會(huì)混沌》。

作者是蕭云席春雨。

主要講混沌九霄大陸無(wú)數(shù)修煉者議論紛紛，大多數(shù)人都有種自豪，畢竟蕭云是他們九霄大陸的本土天才，在天外天和冥界相繼建林的時(shí)候，他們九霄大陸出現(xiàn)一位天帝，對(duì)他們來(lái)說(shuō)是非常激動(dòng)人心的。而那些與混沌圣地交好的勢(shì)力，就更加激動(dòng)了，因?yàn)樗麄円呀?jīng)抱上了蕭云這條大粗腿。

蕭云的系統(tǒng)只會(huì)一個(gè)功能——頓悟！體質(zhì)平凡？頓悟混沌體！功法難修？頓悟圓滿境界！神通難修？頓悟圓滿境界！沒(méi)有什么是頓悟不能解決的，如果有，那就頓悟十次，百次玄幻，我頓悟了混沌體。

玄幻：我只會(huì)混沌精彩節(jié)選：

整個(gè)昆侖山都沸騰了起來(lái)，各種聲音穿來(lái)穿去。

不知天高地厚的小子，僅僅是幾位天榜強(qiáng)者就給他嘚瑟成這樣，注定走不遠(yuǎn)。

只不過(guò)天榜強(qiáng)者罷了，要知道圣院還有更多半仙大仙，而且內(nèi)院弟子都還沒(méi)出動(dòng)呢。

楚天闊你好帥??！我要給你生猴子。

楚天闊加油，干翻圣院。

圣院怎么說(shuō)也只是一座朝廷直屬的學(xué)院，只要圣院在，整個(gè)昆侖界就不可能有其他的勢(shì)力能夠站起來(lái)，而且就算少了那么一座圣院，對(duì)普通人的生活也沒(méi)有改變，在一些宗門(mén)的眼里，只要圣院倒了，朝廷的實(shí)力必然會(huì)大大削弱，到時(shí)候就是自己崛起的時(shí)候了。