王充評書

當代學者周桂鈿的《虛實之辯——王充哲學》是系統(tǒng)研究王充哲學思想的專著，也是“中國大哲學家研究系列”之一。本書以新的思路研究王充的哲學體系，對王充所關心的虛實問題做追蹤探索，并以現(xiàn)代眼光進行深入分析，從而得出一系列新穎的見解。認為王充是具有近代科學精神的、超前的思想家，在虛實之辯中展示了理性思維和邏輯力量。

范縝是我國古代偉大的唯物論思想家，《神滅論》是他所著的一部無神論著作。全書用問答體寫成，計31組問答，共2 100多字。這部書堅持物質第一性原則，系統(tǒng)地闡述了無神論的思想。范縝認為人的神（精神）和形（肉體）是互相結合的統(tǒng)一的東西，肉體死了，精神也就隨著消滅。肉體和精神的關系，肉體是本質，精神是作用，就像刀的鋒利是刀所發(fā)揮的作用一樣，離開了刀就無所謂鋒利，離開了肉體也就沒有精神。和《論衡》一樣，《神滅論》也是我國古代唯物主義哲學思想的重要著作之一。

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因為個體之間差異太大，有些人每天睡5個小時都很精神，有的人不睡足10小時白天就犯困，所以，怎么才算睡眠充足呢？

或者說，我們怎么確定一個人「睡眠充足」的時間呢？

實際上，僅僅讓一個人，在沒有任何外界影響的狀態(tài)下，自然睡著再自然醒來，這并不算是睡眠充足。還需要考慮醒來后的清醒程度。

所以，一般的：

如果一個人，自然的睡著，再自然的醒來，且醒來后感覺精力充沛，并且一整天都能輕松保持清醒，即便處于無聊或單調的環(huán)境中也是如此時，那么我們就認定為他睡眠充足了。而達到這一程度所需要的睡眠的時間，就是他睡眠充足的時間。

比如：對于26-64歲的人群來說，推薦每日睡眠時間為7-9小時。而每天睡6-10小時都是合適的，但是如果每天睡眠時間低于6小時，或者超過10小時，就不好了。

是的，睡多了，也不好。。。