于謙相聲鐵砂掌

我練的是五海鐵砂掌練法，這個你可以了解一下。

裘千仞練的就是鐵砂掌……

用手掌打擊硬度較高的物體，黃豆，慢慢加強到，小鐵砂，主要是使皮膚下面的組織增加厚度，練習(xí)期間，要配合活血化瘀的藥酒。

沒有,當(dāng)心走火入魔.

到地攤花十塊錢買一本武功秘籍，翻至鐵砂掌頁，勤加練習(xí)，時間不長，必定稱霸武林！

鐵板？還有燒紅的鐵砂…真夠無厘頭的。說這話不是練武，像燒飯，鐵板魷魚～
要是不想把手練廢了就依傳統(tǒng)方法老實練，用鐵砂，這可不是可以想創(chuàng)新就創(chuàng)新的，搞不好自己就是廢人了。
真想練么？我可以給你點參考資料

可以練練楊永先生的朱砂掌。
效果是比較好的。

為什么不能學(xué)

把鐵放到沙里燒，到鐵熔時把手放進(jìn)去十分鐘便可！火不能滅，要一直燒，我就是這樣煉成的

有這個功夫，而且我也親自見識過。但是，鐵砂掌絕對不是那種把手練得硬如鋼鐵，而摸上去手感覺很軟，但是打在人的身體上，威力很是驚人。用到三成勁力，一般人已經(jīng)受不了。