拉練小品相聲

拉練是一種戶外活動(dòng)，通常是指在山區(qū)、森林、草原等自簡(jiǎn)橡然環(huán)境中進(jìn)行的徒步旅行。拉練活動(dòng)通常需要參與者自行攜帶裝備，包括帳篷、睡袋、爐具、食品、水等生活必需品，以及登山繩、安前扮全帶、頭盔攔悔旁等安全裝備。拉練活動(dòng)的目的是鍛煉身體、增強(qiáng)體魄、挑戰(zhàn)自我，同時(shí)也可以欣賞自然風(fēng)光、體驗(yàn)野外生活。拉練活動(dòng)需要參與者具備一定的體力和技能，如徒步、攀巖、繩索技巧等，同時(shí)也需要注意安全，遵守規(guī)定，保護(hù)環(huán)境。

拉練本身就是對(duì)人意志的一種磨練，是增強(qiáng)軍官和士兵的體質(zhì)及加強(qiáng)戰(zhàn)斗力的一種訓(xùn)練。在拉練過程中，每個(gè)人都會(huì)在一種紀(jì)律嚴(yán)明的壓力下磨勵(lì)自己，使整個(gè)隊(duì)伍變得更加團(tuán)結(jié)和更具有凝聚力。可以有效的提高整個(gè)部隊(duì)的戰(zhàn)斗力。

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拉布拉多犬剛出生到1個(gè)月不用人為的控制拉布拉多幼犬的運(yùn)動(dòng)量，讓其隨意運(yùn)動(dòng)即可；拉布拉多犬1-2個(gè)月可適當(dāng)?shù)暮凸饭愤M(jìn)行玩耍，每次5分內(nèi)即可；拉布拉多犬3個(gè)月以上可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉布拉多的運(yùn)動(dòng)，每次不超過20分鐘；拉布拉多犬4-6個(gè)月時(shí)免疫全部做完的情況下可帶出去散步，但不建議瘋跑，散步即可，夏天建議早晨帶出去散步及排便；拉布拉多犬6-9個(gè)月的幼犬要避免玩丟球的強(qiáng)迫性訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，最多就是在空曠的草地上讓犬只自由而又不劇烈的運(yùn)動(dòng)；拉布拉多犬9-12個(gè)月的拉布拉多幼犬，可以開始游泳、短距離丟接球訓(xùn)練；拉布拉多犬12-18個(gè)月青年犬，可以輕松的騎著自行車隨行或在草地上玩丟接球奔跑；拉布拉多犬滿18個(gè)月以上的成犬，可以進(jìn)行增加肌肉線條和肌肉力量的相當(dāng)分量運(yùn)動(dòng)。

拉布拉多也是很好訓(xùn)練的，主要是經(jīng)常陪伴他，建立一定的感情和默契度之后，你用食物誘導(dǎo)他進(jìn)行各種的訓(xùn)練，久而久之他就會(huì)習(xí)慣的。

二泉映月】應(yīng)該可以吧

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羊比較好練級(jí)....那個(gè)風(fēng)之利劍打起來很開心...

　　拉丁舞包括恰恰、倫巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他們分別起源于不同的國(guó)家和地區(qū)，20世紀(jì)初期在英國(guó)被規(guī)范和發(fā)展并很快在許多國(guó)家流行起來；當(dāng)時(shí)以社交、娛樂的形式在社交場(chǎng)所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后來，經(jīng)過英國(guó)皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)的統(tǒng)一規(guī)范使其成為一種國(guó)際賽事，一直延續(xù)至今；其中比較有名的賽事有英國(guó)“黑池”舞蹈節(jié)（78界）、英國(guó)UK國(guó)際錦標(biāo)賽（51界）、英國(guó)國(guó)際公開賽、德國(guó)世界舞蹈運(yùn)動(dòng)錦標(biāo)賽等。
　　拉丁舞是以運(yùn)動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)。參加運(yùn)動(dòng)的包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀(jì)60年代至今，許多科研人員對(duì)體育舞蹈的生理和心理作用做過研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉(zhuǎn)有160—180次，女子的最高心率可達(dá)197次／分鐘，男子的最高心率可達(dá)210次／分鐘。大約能量代謝為8．5以上，相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)員完成一個(gè)800米的熱能消耗量，大于網(wǎng)球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知。

　　拉丁舞中最具代表的舞蹈是倫巴，它被譽(yù)為“拉丁之魂”。學(xué)習(xí)拉丁舞的人，一般會(huì)把倫巴作為入門的第一支舞來學(xué)習(xí)。倫巴是表現(xiàn)男女之間愛情故事的舞蹈，所以它的音樂較為柔美和纏綿，動(dòng)作上能使女伴充分展現(xiàn)女性的柔媚和胯部、臀部的曲線美。男女伴之間若即若離，十分優(yōu)美。而另一種具有代表性的舞蹈———恰恰則起源于墨西哥，雖與倫巴有很多相通的地方，但它俏皮歡快，風(fēng)格與倫巴截然不同，動(dòng)作瀟灑帥氣而又充滿活力。