快樂大本營(yíng)相聲專場(chǎng)

那么老年人平日里應(yīng)該怎么注意飲食才能健康呢。
方法/步驟
1
蔬菜多一點(diǎn)
多吃蔬菜對(duì)保護(hù)心血管和防癌很有好處，老年人每天都應(yīng)吃不少于250克的蔬菜。
2
食物熱一點(diǎn)
生冷食物多性寒，吃多了會(huì)影響脾胃消化吸收，甚至造成損傷。因此，老年人要盡量避免吃生冷食物，尤其在嚴(yán)冬更要注意。
3
飯要稀一點(diǎn)
把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化，而且多具有健脾養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的效果，對(duì)益壽延年有益。但老年人不能因此而頓頓喝粥。畢竟粥以水為主，“干貨”極少。在胃容量相同的情況下，同體積的粥在營(yíng)養(yǎng)上和饅頭、米飯相差很多，長(zhǎng)此以往，可能會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。
4
菜要淡一點(diǎn)
老年人的味覺功能有所減退，常常是食而無味，總喜歡吃口味重的食物來增強(qiáng)食欲，這樣無意中就增加了鹽的攝入量。鹽吃多了會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和擴(kuò)散的幾率。因此，老年人每天的食鹽攝入量應(yīng)控制在5克左右，同時(shí)要少吃醬肉和其他咸食。
5
數(shù)量少一點(diǎn)
老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時(shí)的1/5，因而稍一吃多，就會(huì)肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的進(jìn)食量應(yīng)比年輕時(shí)減少10%左右，同時(shí)要保證少食多餐。
6
葷菜少一點(diǎn)
要葷素兼顧，粗細(xì)搭配，品種越雜越好。每天主副食品(不包括調(diào)味料)不應(yīng)少于10樣。
7
吃得慢一點(diǎn)
細(xì)嚼慢咽易產(chǎn)生飽脹感，可防止吃得過多，使食物消化得更好。
8
早餐好一點(diǎn)
早餐應(yīng)占全天總熱量的30%～40%，質(zhì)量及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高一些、精一些，不宜吃油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。
9
飯菜香一點(diǎn)
這里說的“香”，不是指多用鹽、味精等調(diào)味料，而是適當(dāng)往菜里多加些蔥、姜等調(diào)料。人的五官是相通的，可以用嗅覺來彌補(bǔ)味覺上的缺失。聞著香噴噴的飯菜，老年人一定能胃口大開。
10
晚餐早一點(diǎn)
“胃不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，不僅影響睡眠，囤積熱量，而且容易引起尿路結(jié)石。人體排鈣高峰期是在進(jìn)餐后的4～5小時(shí)，晚餐吃得過晚或經(jīng)常吃夜宵，排鈣高峰到來時(shí)老年人可能已經(jīng)睡覺了。老年人晚餐的最佳時(shí)間應(yīng)在下午六七點(diǎn)，而且應(yīng)不吃或少吃夜宵。
11
質(zhì)量好一點(diǎn)
蛋白質(zhì)對(duì)維持老年人機(jī)體正常代謝、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力有重要作用。一般的老年人，每公斤體重需要1克蛋白質(zhì)，應(yīng)以魚類、禽類、蛋類、牛奶、大豆等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源為主。

我認(rèn)識(shí)在那當(dāng)業(yè)務(wù)員的，我周圍現(xiàn)在很多人都在用。

個(gè)人覺得不錯(cuò)，所以我想業(yè)務(wù)也能很好干。

市場(chǎng)營(yíng)銷作為一種計(jì)劃及執(zhí)行活動(dòng)，其過程包括對(duì)一個(gè)產(chǎn)品、一項(xiàng)服務(wù)、或一種思想的開發(fā)制作、定價(jià)、促銷和流通等活動(dòng)，其目的是經(jīng)由交換及交易的過程達(dá)到滿足組織或個(gè)人的需求目標(biāo)。



企業(yè)經(jīng)營(yíng)觀念(哲學(xué))是企業(yè)經(jīng)營(yíng)活動(dòng)的指導(dǎo)思想，是企業(yè)如何看待顧客和社會(huì)的利益，即如何處理企業(yè)、顧客和社會(huì)三者利益之間比重的關(guān)鍵。無論是西方國(guó)家企業(yè)或我國(guó)企業(yè)經(jīng)營(yíng)觀念思想演變都經(jīng)歷了由“以生產(chǎn)為中心”轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙灶櫩蜑橹行摹?，從“以產(chǎn)定銷”變?yōu)椤耙凿N定產(chǎn)”的過程。企業(yè)經(jīng)營(yíng)觀念的演變過程，既反映了社會(huì)生產(chǎn)力及市場(chǎng)趨勢(shì)的發(fā)展，也反映了企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)市場(chǎng)營(yíng)銷發(fā)展客觀規(guī)律認(rèn)識(shí)的深化結(jié)果。這從美國(guó)企業(yè)經(jīng)營(yíng)觀念思想的演變可窺見一斑。

現(xiàn)代企業(yè)的市場(chǎng)營(yíng)銷管理觀念可歸納為五種，即生產(chǎn)觀念、產(chǎn)品觀念、推銷觀念、市場(chǎng)營(yíng)銷觀念和社會(huì)市場(chǎng)營(yíng)銷觀念。



市場(chǎng)營(yíng)銷專業(yè)介紹



市場(chǎng)營(yíng)銷是企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理活動(dòng)的重要組成部分，市場(chǎng)營(yíng)銷學(xué)則是管理學(xué)的一個(gè)重要分支。通俗點(diǎn)來說，市場(chǎng)營(yíng)銷專業(yè)就是培養(yǎng)“生意人”的專業(yè)。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)逐步完善的今天，對(duì)于作為獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)實(shí)體的企業(yè)、公司，如果沒有專業(yè)的市場(chǎng)營(yíng)銷人才，以科學(xué)、現(xiàn)代化的營(yíng)銷手段來“做生意”，結(jié)果將會(huì)是不可想象的。



市場(chǎng)營(yíng)銷理論于20世紀(jì)初誕生在美國(guó)。改革開放后，我國(guó)開始引進(jìn)市場(chǎng)營(yíng)銷學(xué)。市場(chǎng)營(yíng)銷是一個(gè)與人接觸比較多的專業(yè)，所以本專業(yè)要求具有較強(qiáng)的語言與文字表達(dá)、人際溝通以及分析和解決營(yíng)銷實(shí)際問題的基本能力。性格比較外向，善于與他人交際的同學(xué)，將會(huì)更容易適應(yīng)本專業(yè)，將來在工作中也會(huì)有更多的優(yōu)勢(shì)。比較靦腆、害羞、不善交際的學(xué)生則不太適合。



出色的市場(chǎng)營(yíng)銷工作，需要很多新的想法，因此創(chuàng)新能力比較強(qiáng)，經(jīng)常有新創(chuàng)意的同學(xué)，在市場(chǎng)營(yíng)銷中也會(huì)有一定的優(yōu)勢(shì)。相對(duì)來說，市場(chǎng)營(yíng)銷學(xué)是經(jīng)濟(jì)管理類專業(yè)中比較實(shí)用的類型，對(duì)于想做實(shí)際工作的學(xué)生來說是很好的選擇。



業(yè)務(wù)培養(yǎng)目標(biāo):



業(yè)務(wù)培養(yǎng)目標(biāo):本專業(yè)培養(yǎng)具備管理、經(jīng)濟(jì)、法律、市場(chǎng)營(yíng)銷等方面的知識(shí)和能力，能在企、事業(yè)單位及政府部門從事市場(chǎng)營(yíng)銷與管理以及教學(xué)、科研方面工作的工商管理學(xué)科高級(jí)專門人才。



業(yè)務(wù)培養(yǎng)要求:本專業(yè)學(xué)生主要學(xué)習(xí)市場(chǎng)營(yíng)銷及工商管理方面的基本理論和基本知識(shí)，受到營(yíng)銷方法與技巧方面的基本訓(xùn)練，具有分析和解決營(yíng)銷問題的基本能力。



畢業(yè)生應(yīng)獲得以下幾方面的知識(shí)和能力:



1.掌握管理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)和現(xiàn)代市場(chǎng)營(yíng)銷學(xué)的基本理論、基本知識(shí);



2.掌握市場(chǎng)營(yíng)銷的定性、定量分析方法;



3.具有較強(qiáng)的語言與文字表達(dá)、人際溝通以及分析和解決營(yíng)銷實(shí)際問題的基本能力;



4.熟悉我國(guó)有關(guān)市場(chǎng)營(yíng)銷的方針、政策與法規(guī)及了解國(guó)際市場(chǎng)營(yíng)銷的慣例和規(guī)則;



5.了解本學(xué)科的理論前沿及發(fā)展動(dòng)態(tài);



6.掌握文獻(xiàn)檢索、資料查詢的基本方法，具有一定的科學(xué)研究和實(shí)際工作能力。



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市場(chǎng)營(yíng)銷主要課程



主干學(xué)科:經(jīng)濟(jì)學(xué)、工商管理



主要課程:管理學(xué)、微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)、宏觀經(jīng)濟(jì)學(xué)、管理信息系統(tǒng)、統(tǒng)計(jì)學(xué)、會(huì)計(jì)學(xué)、財(cái)務(wù)管理、市場(chǎng)營(yíng)銷、經(jīng)濟(jì)法、消費(fèi)者行為學(xué)、國(guó)際市場(chǎng)營(yíng)銷、市場(chǎng)調(diào)查。



市場(chǎng)營(yíng)銷是從生產(chǎn)的市場(chǎng)定位，到售后服務(wù)，這才是營(yíng)銷，而不是單純賣東西，如果你只會(huì)賣東西，你只能是一位出色的推銷員，公司領(lǐng)導(dǎo)將與你無緣，因?yàn)槟銖膩砭蜎]去好好的去學(xué)習(xí)營(yíng)銷，營(yíng)銷它太復(fù)雜了一兩句話說部清楚

市場(chǎng)營(yíng)銷的課程



我就是學(xué)的市場(chǎng)營(yíng)銷，其實(shí)，

當(dāng)初學(xué)這門專業(yè)，就是看到這個(gè)專業(yè)涉及的面較廣

而且，學(xué)起來比其他專業(yè)輕松。

而且市場(chǎng)上很多都需要營(yíng)銷方面的人才。

這個(gè)專業(yè)就業(yè)面非常廣，需求量大。

如果你喜歡這個(gè)專業(yè)，好好學(xué)吧。

加油..

市場(chǎng)營(yíng)銷專業(yè)大學(xué)四年都只是讓學(xué)生學(xué)習(xí)其中的道（因?yàn)榻滩母簧先招略庐惖氖袌?chǎng)變化，所以只教本質(zhì)的市場(chǎng)規(guī)律與市場(chǎng)邏輯），令人遺憾的是，4年下來半通不通的學(xué)完了道，不出師也出師了，發(fā)現(xiàn)不會(huì)任何術(shù)。運(yùn)氣好點(diǎn)兒，找到一家像模像樣的公司，進(jìn)了市場(chǎng)部（品牌部，營(yíng)銷部，企劃部一個(gè)意思），因?yàn)椴粫?huì)設(shè)計(jì)（這是另外一個(gè)領(lǐng)域），也不能做策略（這要多年行業(yè)或者客戶積累），基本就從事文案（文案別打我，初期可能連文案也干不了）更多的是打雜。

好，問題來了，四年下來，市場(chǎng)營(yíng)銷的道半年不背，基本忘光，從事的又是多數(shù)人職業(yè)生涯中最底層的工作，這個(gè)時(shí)候再回頭，就想說臟話。市場(chǎng)營(yíng)銷這到底是個(gè)什么專業(yè)？
這個(gè)專業(yè)有用么？有用，也沒用。有用是，它確實(shí)教授了很多市場(chǎng)的規(guī)律，市場(chǎng)的邏輯，消費(fèi)者的洞察，市場(chǎng)的模型測(cè)算等；沒用是，專業(yè)中的很多理論，但很難直接替代到工作中或者很少能用上，即便用上也非常有限。論有效性，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如它的分支藝術(shù)設(shè)計(jì)專業(yè)...
這個(gè)專業(yè)在我看來，可以有效的裝X，因?yàn)橐槐痉謹(jǐn)?shù)要求不低，對(duì)外說也不丟人。如果有心，可以有機(jī)會(huì)去看和聽各類高大上的廣告界或者營(yíng)銷界前輩大拿的作品（外表光鮮，背后跟傻X似的），但，這個(gè)專業(yè)不太適合沒有商業(yè)基礎(chǔ)和商業(yè)經(jīng)驗(yàn)的年輕人。
為什么要學(xué)市場(chǎng)營(yíng)銷這個(gè)專業(yè)？
1、市場(chǎng)營(yíng)銷，是一門綜合性學(xué)科，不僅只是營(yíng)銷那么簡(jiǎn)單。包含了心理學(xué)、營(yíng)銷學(xué)、管理學(xué)等等。
2、我們現(xiàn)在的各行各業(yè)都是已銷售產(chǎn)品、服務(wù)為主要收入來源，由此可見，營(yíng)銷在實(shí)際應(yīng)用中的重要性。
3、年輕人，多接觸市場(chǎng)，多接觸各種人員，對(duì)拓寬自己的知識(shí)面和眼界是有很好的作用，要想長(zhǎng)期發(fā)展，營(yíng)銷是很重要的?，F(xiàn)有的大部分企業(yè)高管或決策層都是做營(yíng)銷出身。
綜上，營(yíng)銷專業(yè)挺好，關(guān)鍵看自己怎么學(xué)，怎么深入，怎么和實(shí)際結(jié)合。

市場(chǎng)營(yíng)銷（Marketing）又稱為市場(chǎng)學(xué)、市場(chǎng)行銷或行銷學(xué)。簡(jiǎn)稱“營(yíng)銷”，臺(tái)灣常稱作“行銷”；是指?jìng)€(gè)人或集體通過交易其創(chuàng)造的產(chǎn)品或價(jià)值，以獲得所需之物，實(shí)現(xiàn)雙贏或多贏的過程。
它包含兩種含義，一種是動(dòng)詞理解，指企業(yè)的具體活動(dòng)或行為，這時(shí)稱之為市場(chǎng)營(yíng)銷或市場(chǎng)經(jīng)營(yíng)；
另一種是名詞理解，指研究企業(yè)的市場(chǎng)營(yíng)銷活動(dòng)或行為的學(xué)科，稱之為市場(chǎng)營(yíng)銷學(xué)、營(yíng)銷學(xué)或市場(chǎng)學(xué)等。 第一、市場(chǎng)營(yíng)銷分為宏觀和微觀兩個(gè)層次。宏觀市場(chǎng)營(yíng)銷是反映社會(huì)的經(jīng)濟(jì)活動(dòng)，其目的是滿足社會(huì)需要，實(shí)現(xiàn)社會(huì)目標(biāo)。微觀市場(chǎng)營(yíng)銷是一種企業(yè)的經(jīng)濟(jì)活動(dòng)過程，它是根據(jù)目標(biāo)顧客的要求，生產(chǎn)適銷對(duì)路的產(chǎn)品，從生產(chǎn)者流轉(zhuǎn)到目標(biāo)顧客，其目的在于滿足目標(biāo)顧客的需要，實(shí)現(xiàn)企業(yè)的目標(biāo)。
第二、市場(chǎng)營(yíng)銷活動(dòng)的核心是交換，但其范圍不僅限于商品交換的流通過程，而且包括產(chǎn)前和產(chǎn)后的活動(dòng)。產(chǎn)品的市場(chǎng)營(yíng)銷活動(dòng)往往比產(chǎn)品的流通過程要長(zhǎng)?，F(xiàn)代社會(huì)的交易范圍很廣泛，已突破了時(shí)間和空間的壁壘，形成了普遍聯(lián)系的市場(chǎng)體系。
第三、市場(chǎng)營(yíng)銷與推銷,銷售的含義不同。兩者包含的內(nèi)容也不同，市場(chǎng)營(yíng)銷包括市場(chǎng)研究，產(chǎn)品開發(fā)，定價(jià)，促銷，服務(wù)等一系列經(jīng)營(yíng)活動(dòng)。而推銷，銷售僅是企業(yè)營(yíng)銷活動(dòng)的一個(gè)環(huán)節(jié)或部分，是市場(chǎng)營(yíng)銷的職能之一，不是最重要的職能。
第四、市場(chǎng)營(yíng)銷學(xué)是一個(gè)完整的體系。企業(yè)要從整體的角度和戰(zhàn)略的高度來謀劃營(yíng)銷方案，在深入的市場(chǎng)分析和準(zhǔn)確的市場(chǎng)定位基礎(chǔ)上，制定營(yíng)銷方案。營(yíng)銷策略與策略之間要相互匹配，通過營(yíng)銷策略的組合，謀求整體效果的最優(yōu)。
第五、營(yíng)銷活動(dòng)貫穿于企業(yè)活動(dòng)的全過程。市場(chǎng)營(yíng)銷不是企業(yè)某一方面的活動(dòng)，而是貫穿于企業(yè)經(jīng)營(yíng)活動(dòng)的全過程；也不只是營(yíng)銷部門的事情，而是整個(gè)企業(yè)的事情。因此，企業(yè)要樹立全員營(yíng)銷的概念。

企業(yè)以自有品牌(R或者TM)入駐淘寶商城，所開設(shè)的店鋪稱為“旗艦店”。

企業(yè)持正規(guī)品牌授權(quán)書,在淘寶商城開設(shè)的店鋪，稱為“專賣店”。

企業(yè)在淘寶商城同一大類下經(jīng)營(yíng)多個(gè)品牌（兩個(gè)及以上），稱為“專營(yíng)店”。

1、《營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)》英.霍爾福德

優(yōu)點(diǎn):本書可以讓你對(duì)基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的營(yíng)養(yǎng)素、非營(yíng)養(yǎng)素(作者沒有這個(gè)概念,但是卻介紹了這些東西,建議他進(jìn)修一些中醫(yī)較好)有全面了解,入門較快。

缺點(diǎn):對(duì)中國(guó)人的實(shí)際情況指導(dǎo)性不強(qiáng)

翻譯者是文科出身,大量存在翻譯術(shù)語不規(guī)范地方

幾乎都是推崇組合的營(yíng)養(yǎng)方式,對(duì)長(zhǎng)期副作用(10年)沒有提及

沒有指出疾病人群非單一疾病的事實(shí),而以單一病例分析,不可照搬

商業(yè)炒作程度:6分(10分計(jì))

學(xué)習(xí)了基本的營(yíng)養(yǎng)學(xué)之后,不能不了解中醫(yī)的奇妙,即非營(yíng)養(yǎng)素占多數(shù)。建議閱讀:

2、《思考中醫(yī)》廣西師范大學(xué)出版社

優(yōu)點(diǎn):可以學(xué)習(xí)到非營(yíng)養(yǎng)素在臨床方面的反映,同時(shí)初步了解抗?fàn)I養(yǎng)素的內(nèi)容。同時(shí)指出了中醫(yī)的學(xué)習(xí)本質(zhì)依靠傳承、古文,英語多不需要。很實(shí)際。

缺點(diǎn):沒有對(duì)民間大量存在的優(yōu)秀中草藥進(jìn)行關(guān)注,局限于名士非名效果。

民間大量應(yīng)用了100年以上的藥材因老人去世而消失,書中沒關(guān)注

對(duì)中藥培育商業(yè)化影響藥效作者也沒有指出缺陷

商業(yè)炒作指數(shù):3分,較純

各種元素的含量成份

營(yíng)養(yǎng)師的報(bào)考不支持考生以個(gè)人的形式直接報(bào)名參加考試，所以營(yíng)養(yǎng)師是不可以自學(xué)考試的，想要考取營(yíng)養(yǎng)師證書就要向培訓(xùn)機(jī)構(gòu)報(bào)名，指定時(shí)間參加考試即可。
熱愛營(yíng)養(yǎng)、關(guān)注健康、希望在營(yíng)養(yǎng)健康領(lǐng)域從事相關(guān)工作的人群。
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滿足以下條件之一即可：
（1）大專以上學(xué)歷；
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考試分別在4月、6月、9月、12月，全年均可報(bào)考!
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用一句話來表述IP營(yíng)銷的商業(yè)邏輯就是：IP是一個(gè)有內(nèi)容的品牌，一個(gè)好的IP可以連接不同的領(lǐng)域，音樂、...