促進(jìn)睡眠的音樂催眠曲

1、輕音樂

輕音樂讓人放松，是很多人推薦的助眠音樂。比如班得瑞、保羅·莫里哀、曼托瓦尼等的輕音樂。

2、鋼琴曲

理查德·克萊德曼的鋼琴曲讓人沉醉、忘記煩惱，催人入眠。比如他的《秋日私語》、《夢的婚禮》、《星空》、《愛的紀(jì)念》等。

3、小夜曲

小夜曲纏綿悱惻，讓人心醉，也有助眠效果。比如舒伯特、海頓、莫扎特、肖邦等音樂家的小夜曲。遠(yuǎn)離外界的喧囂，安靜下來看到真實的自己…。

4、古樂：在選擇音樂時，首推的是一些久負(fù)盛名的催眠曲，其次，也可選擇國內(nèi)治療失眠比較流行的一些曲目，如《陽關(guān)三疊》、《良宵》、《梅花三弄》等，古樂舒緩、清心，可使病人心地清靜、安然踏實、緩緩入眠。

5、莫扎特的音樂：與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經(jīng)緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。

只是習(xí)慣問題，睡前不要讓寶寶吃的過多、或者玩的過于興奮，讓他有臨睡的感覺。每天讓寶寶養(yǎng)成定時睡覺的習(xí)慣，這種習(xí)慣有個循序漸進(jìn)的過程，你需要耐心的陪伴他，可以在睡前給他唱唱歌、講講故事，陪伴他，讓他養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。久而久之，他自然能養(yǎng)成定時快速入睡的習(xí)慣。

催眠是指催眠師向被試者提供暗示，以喚醒他的某些特殊經(jīng)歷和特定行為。許多心理學(xué)家認(rèn)為，催眠與其他一般狀態(tài)是相似的，包括放松、全神貫注和聯(lián)想。在催眠狀態(tài)下，一個人可能經(jīng)歷“在感知、思維、記憶和行為上的一些改變”，包括暫時的麻痹、幻覺和忘記“對催眠術(shù)醫(yī)師的暗示做出反應(yīng)。催眠實質(zhì)上是一種人為的，介于覺醒與睡眠之間的心理狀態(tài)，催眠者的暗示誘導(dǎo)使被催眠意識處于積極而活躍的狀態(tài)，使?jié)撘庾R中的大量信息被重新組合，提取并與催眠者的意識發(fā)生連通產(chǎn)生的反應(yīng)。

班德瑞的所有音樂，好聽得很，很舒緩很自然的聲音。天籟之音。

輕音樂對于舒緩人的壓力有很好的效果，可以幫助睡眠。可以聽一些輕音樂，如班得瑞系列的輕音樂，最好能定時，聲音小一些。

因人而異的,我侄兒就聽MJ的快節(jié)奏音樂才能入睡呢。不過一般寶媽都選擇比較安靜一點的輕音樂。

~~。 呵呵。 關(guān)于音樂方面。盡量選擇柔和點的輕音樂.. 可以選擇貝多芬,肖邦,莫扎特,巴赫 ..

貝多芬的我推薦(幻想即興曲

肖邦 的我推薦(夜曲)

莫扎特..他的都不錯,..

純鋼琴曲的話就聽巴赫的!! 他的平均律很好聽的啊~~..

很適合寶寶的..

佐匹克隆片和氯美扎酮片都有很大的副作用，并不適合于你。尤其是氯美扎酮片副此鏈判作用更大作用于中樞。 建議你白天多運動，晚上森改睡覺前喝杯熱牛奶，吃一喚枝粒棗仁。

睡前喝牛奶泡腳

簡單點說 催眠是在清醒的狀態(tài)下,睡覺則反之