那一季秋涼清音墨影

早上是清涼的夏季，中午是炎熱的夏季

水 冰水 冰塊 有了這些夏天你就可以安全度過 平常適當(dāng)喝些醋

秋季，在精神調(diào)養(yǎng)上也應(yīng)順應(yīng)季節(jié)特點(diǎn)，以收為要，做到清心寡欲，這樣才會減輕肅殺之氣對人體的影響，才能適應(yīng)秋天的特征。中醫(yī)認(rèn)為秋季精神調(diào)養(yǎng)宜清心寡欲，私心太重、嗜欲不止會破壞神氣的清靜。在現(xiàn)實(shí)生活中，則要求人們把精力多用在工作上，而不要爭名在朝，爭利秋季，在精神調(diào)養(yǎng)上也應(yīng)順應(yīng)季節(jié)特點(diǎn)，以“收”為要，做到“清心寡欲”，這樣才會減輕肅殺之氣對人體的影響，才能適應(yīng)秋天的特征。中醫(yī)認(rèn)為秋季精神調(diào)養(yǎng)宜“清心寡欲”，私心太重、嗜欲不止會破壞神氣的清靜。在現(xiàn)實(shí)生活中，則要求人們把精力多用在工作上，而不要“爭名在朝，爭利于市”，多做好事，多做奉獻(xiàn)。秋天固然天高云淡，碩果累累，令人愉悅，但難免也有“凄風(fēng)苦雨”。自然界的秋風(fēng)、秋雨常令人心生秋愁。尤其是老年人，他們常有蕭條、凄涼、垂暮之感，如果遇上不稱心的事，極易導(dǎo)致心情抑郁。秋風(fēng)落葉，凄風(fēng)凄雨，往往使人觸景生情，特別是老年人易產(chǎn)生垂暮之感，誘發(fā)消極情緒，嚴(yán)重者，終日郁郁寡歡，少語懶言，很容易患上抑郁癥。防止抑郁癥要注意心理調(diào)適，保持積極樂觀的情緒，做些自己喜歡做的事情，勤于鍛煉，投入大自然，涼爽的秋季正是外出旅游的好時(shí)機(jī)。秋季精神調(diào)養(yǎng)宜“清心寡欲”，也就是說，以一顆平常心看待自然界的變化，或外出秋游，登高賞，令心曠神怡;或靜練氣，收斂心神，保持內(nèi)心寧靜;或多接受陽光照射，轉(zhuǎn)移低落情緒。

地球上按照氣候分類，大致可以把一年分為春夏秋冬四個(gè)季節(jié)。人類文明的發(fā)展已經(jīng)把這四個(gè)禮節(jié)的規(guī)律按照天數(shù)呈現(xiàn)到了日歷里，所以我們才知道哪一天哪一個(gè)月到了什么季節(jié)。而在古代人類對于季節(jié)變化是模糊的，只能樹葉等植物變化或者天氣溫度變化才能知道換了季節(jié)。但是動物并沒有人類的文明，不過它們依然可以準(zhǔn)確的分清春夏秋冬等季節(jié)。而他們所依靠的就是動物本能，我們?nèi)祟愐婚_始也是有這些本能的，不過在逐漸的發(fā)展中退化了這種能力。