白眉大俠通背拳

通背拳除了競技體育類，傳統的每一類都是有自己一套完整的系統，筑基，對練，實戰(zhàn)，練氣，療傷。關鍵要找一個好的師傅，師傅的教授要系統，東西要全面。

這些分支都大同小異，萬變不離其宗矣！就像太極，如今百八十家，哪個更好？誰也說不清。更何況，每一個人練一種拳術，都會有個人的東西在里面，從這個角度講，有多少練家就有多少種！但萬變不離其宗，實質是一樣的。你可以比較一下，選適合自己的，或自己欣賞的，有興趣的就是了。就像太極，楊式舒展大方，陳式則較剛猛。。。
白猿通臂剛猛樸素，五行通臂則華麗美觀，實用性都一樣。

胳膊長適合練通背，我學的是五行通背（雖然我的胳膊不長），通背好學，而且實戰(zhàn)性比較強，我感覺比形意拳和八卦掌好學多了。只要手腳能正常活動就可以學拳，個子矮身體瘦弱都沒關系的，后天努力可以彌補的。練通背多練基本功，也就是搖根，功力強才是王道。

下pdf版的電子書，上面有的

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