考研人睡前故事

考研考試的前兩天睡不著覺(jué)，那是由于考前心理壓力過(guò)大導(dǎo)致的，可以去泡一下熱水澡。然后睡前喝一包牛奶可以改善睡眠情況。

考研兩天不睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足嚴(yán)重影響人的記憶水平，是特別不好的一種行為習(xí)慣。兩天的時(shí)間也復(fù)習(xí)不了多少，還是要好好休息，保證之前的水平可以發(fā)揮。

那是你準(zhǔn)備還不夠充分！
心里缺乏自信的一種反映！

考研壓力是很大的，你的失眠不是病理性的，應(yīng)該是屬于考前焦慮，只要考試完了，應(yīng)該失眠的問(wèn)題也就可以緩解。不要被自己的計(jì)劃束縛，爭(zhēng)取每天完成計(jì)劃，但不要太勉強(qiáng)自己，這樣你的失眠或許會(huì)好一些。

選擇了考研，就是選擇了辛苦，選擇了孤獨(dú)。但是只要你努力了，堅(jiān)持了，你也就成功了。那時(shí)自己努力后的成功，是自己理想的實(shí)現(xiàn)。既然選擇了就風(fēng)雨兼程，不要左顧右盼，只要堅(jiān)持努力，一路向前。前方肯定是光明的未來(lái)。勤奮，毅力，信心是你勝利的法寶，多看多想多學(xué)，付出是肯定有回報(bào)的。不要猶豫不要彷徨，既然站在跑道上就努力奔跑?？佳惺且欢喂陋?dú)的旅程，只有堅(jiān)持才能看到曙光。有毅力，有努力，你就一定會(huì)成功。

應(yīng)該好好睡一覺(jué)休息，明天好好考試，迎接挑戰(zhàn)。你要是睡不著，你明天，在考場(chǎng)上發(fā)揮不好，這樣反而。你不好。

沒(méi)什么好緊張的。
考試前把自己封閉起來(lái)，不與任何人談?wù)撽P(guān)于考試的事情，否則會(huì)加重你的心理負(fù)擔(dān)。
考試前5分鐘前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松放松，使心平靜下來(lái)。
本來(lái)嘛，和自己平常做的沒(méi)什么兩樣，上面也只是我已經(jīng)學(xué)過(guò)的。
不要想著考不好結(jié)果會(huì)怎樣，只要看眼前，那些空想沒(méi)有用，只會(huì)加重你的心理負(fù)擔(dān)。
希望您能輕松通過(guò)考試，保持最佳狀態(tài)，超常發(fā)揮水平

做任何事都要科學(xué)的努力，復(fù)習(xí)也是一樣，主要是學(xué)會(huì)，還有總結(jié)方法，自己盲目的做題時(shí)不行的還要參考別的老師總結(jié)的方法，看看視頻啥的，偶爾再來(lái)個(gè)測(cè)試，我覺(jué)得你不太會(huì)學(xué)習(xí)，建議找個(gè)班，文都鷹飛集訓(xùn)營(yíng)啥的，科學(xué)的努力！

以前我考研的這個(gè)時(shí)候我也是學(xué)不進(jìn)去，浮躁，壓力大，一般來(lái)說(shuō)都在這個(gè)時(shí)候會(huì)有一段厭學(xué)期，知識(shí)看個(gè)人的嚴(yán)重情況不同而已，解決的方法看個(gè)人吧，如果不嚴(yán)重的話，建議你多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多走動(dòng)，放松心情這樣比較容易入睡，平常也做一些能夠給自己帶來(lái)輕松和樂(lè)趣的事情。但是比較嚴(yán)重的話，那就沒(méi)辦法了，那只能建議用一些有助于睡眠的產(chǎn)品，像“莫菲牌音樂(lè)睡眠儀”還不錯(cuò)，見(jiàn)效比較快，我考研的時(shí)候用過(guò)，效果還可以，可以幫助考研學(xué)子減壓力、消疲乏、愉悅心情等，你可以去咨詢一下這方面的知識(shí)，希望對(duì)你有所幫助！

你想問(wèn)的是“考研焦慮睡不著覺(jué)怎么辦”這問(wèn)題嗎？其解決方案如下：
考研壓力大睡不著覺(jué)，首先應(yīng)注意釋放內(nèi)心的滲斗壓力，放松心情，保持乎首正確的心態(tài)面對(duì)考試。堅(jiān)信自己經(jīng)過(guò)努力的學(xué)習(xí)，可以取得很好歲喊數(shù)的成績(jī)，只要自己在平時(shí)的學(xué)習(xí)當(dāng)中努力了，就不后悔，也應(yīng)正確看待考試的結(jié)果，有利于改善睡眠。
其次，要注意合理安排自己的復(fù)習(xí)時(shí)間，避免過(guò)度熬夜學(xué)習(xí)，一定要做到