初三冬運會的句子英語

上周舉行的了一場冬季運動會，那一幕場景一直在我腦海揮之不去。運動會上最精彩的無疑是最后的壓軸--200米接力跑，各個班的運動員陸續(xù)上了跑道，我們班的運動健兒們也已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備，同學(xué)們嘹亮的助威聲更好的為他們做了堅強后盾，似乎這一刻只等裁判的一聲槍響!只見裁判揮了揮手中的旗子，示意其他同學(xué)離開跑道和保持安靜，每個運動員都摩拳擦掌，準(zhǔn)備用最充沛的精力去跑好這一場比賽!“啪”，槍聲一響，第一棒的運動員都如弦一般沖出去。

比賽越來越激烈，我們班已經(jīng)把其他班甩在了身后，正當(dāng)我們都準(zhǔn)備歡呼的時候，不知道是怎樣的失誤，最后一棒接棒的時候，棒卻掉在了地上，旁邊的同學(xué)們似乎心都被抓緊了一樣，說時遲那時快，只見那個同學(xué)毫不猶豫的抓起地上的接力棒就往終點沖去，我們就在跑道邊上不約而同地喊起了:加油!加油!在他最后一秒沖刺的時候，我們?nèi)缭敢詢數(shù)臍g呼著、跳躍著，我們高興的是在失誤的壓力下仍然能夠拿到第一，更值得記住得是運動員堅持不懈的精神。其實不管最后的結(jié)果怎樣，在我們心中，我們依然是第一，因為正是體現(xiàn)了不放棄、不拋棄的信念!

上周舉行的了一場冬季運動會，那一幕場景一直在我腦海揮之不去。運動會上最精彩的無內(nèi)疑是最后的壓軸－－200米接容力跑，各個班的運動員陸續(xù)上了跑道，我們班的運動健兒們也已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備，同學(xué)們嘹亮的助威聲更好的為他們做了堅強后盾，似乎這一刻只等裁判的一聲槍響！只見裁判揮了揮手中的旗子，示意其他同學(xué)離開跑道和保持安靜，每個運動員都摩拳擦掌，準(zhǔn)備用最充沛的精力去跑好這一場比賽！“啪”，槍聲一響，第一棒的運動員都如弦一般沖出去。
比賽越來越激烈，我們班已經(jīng)把其他班甩在了身后，正當(dāng)我們都準(zhǔn)備歡呼的時候，不知道是怎樣的失誤，最后一棒接棒的時候，棒卻掉在了地上，旁邊的同學(xué)們似乎心都被抓緊了一樣，說時遲那時快，只見那個同學(xué)毫不猶豫的抓起地上的接力棒就往終點沖去，我們就在跑道邊上不約而同地喊起了：加油！加油！在他最后一秒沖刺的時候，我們?nèi)缭敢詢數(shù)臍g呼著、跳躍著，我們高興的是在失誤的壓力下仍然能夠拿到第一，更值得記住得是運動員堅持不懈的精神。其實不管最后的結(jié)果怎樣，在我們心中，我們依然是第一，因為正是體現(xiàn)了不放棄、不拋棄的信念！

上周舉行的了一場冬季運動會，那一幕場景一直在我腦海揮之不去。運動會上最精彩的無疑是最后的壓軸－－200米接力跑，各個班的運動員陸續(xù)上了跑道，我們班的運動健兒們也已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備，同學(xué)們嘹亮的助威聲更好的為他們做了堅強后盾，似乎這一刻只等裁判的一聲槍響！只見裁判揮了揮手中的旗子，示意其他同學(xué)離開跑道和保持安靜，每個運動員都摩拳擦掌，準(zhǔn)備用最充沛的精力去跑好這一場比賽！“啪”，槍聲一響，第一棒的運動員都如弦一般沖出去。

比賽越來越激烈，我們班已經(jīng)把其他班甩在了身后，正當(dāng)我們都準(zhǔn)備歡呼的時候，不知道是怎樣的失誤，最后一棒接棒的時候，棒卻掉在了地上，旁邊的同學(xué)們似乎心都被抓緊了一樣，說時遲那時快，只見那個同學(xué)毫不猶豫的抓起地上的接力棒就往終點沖去，我們就在跑道邊上不約而同地喊起了：加油！加油！在他最后一秒沖刺的時候，我們?nèi)缭敢詢數(shù)臍g呼著、跳躍著，我們高興的是在失誤的壓力下仍然能夠拿到第一，更值得記住得是運動員堅持不懈的精神。其實不管最后的結(jié)果怎樣，在我們心中，我們依然是第一，因為正是體現(xiàn)了不放棄、不拋棄的信念！

大量校運動會廣播稿(精品2)

努力吧

健兒們

拼搏吧

勇士們

14東風(fēng)吹,戰(zhàn)鼓擂.秋運會,齊開賽;

百米賽,最緊張,男飛人,超格林.

猛如虎,快似豹,巾幗兒,超瓊斯.

身如燕,走似風(fēng).八百米,最激烈,

拼速度,比耐力.二者兼,真英雄.

奪金牌,爭第一.無名次,不重要.

關(guān)鍵是:賽精神,賽風(fēng)貌!

15接力棒

紅與白

截然不同的兩個世界

在手中傳遞

傳遞著成功或失敗

你充滿激情地顛簸著

在運動員手中

你簡直是一根魔術(shù)杖

牽動著全場觀眾的心弦

終點處

你被成功者激動地高高拋起

你被失敗者憤恨地甩出很遠(yuǎn)

但你

毫無怨言

16你贏得十分精彩

無需掩飾你的微笑

流露在你臉上.

但我相信

你心中十分明白

征途剛剛開始

漫漫長路剛剛開頭.

加油啊,朋友

只有不斷的拼搏 才可以不斷戰(zhàn)勝自己

注意鍛煉前的熱身，鍛煉時間的不同，因為冬季比較寒冷，如果是早上鍛煉的話就要和夏天有所兩樣，還有運動好后的保暖要注意，鍛煉后吃點有營養(yǎng)的東西，如果在室內(nèi)運動，特別要注意不能馬上到室外，要使自己身體溫度下降一點

應(yīng)在飲食中多吃瘦肉、雞蛋、豬肝、牛肉、魚、豆制品等綠葉菜等含鐵高的食物，并可進(jìn)行一些含鐵制劑的補充，以有利于血紅蛋白的合成，維持血紅蛋白水平，預(yù)防缺鐵性貧血，保證血液的輸氧能力，提高耐力素質(zhì)。

祝你健康每一天!

冬季跳繩好運動*

跳繩好處多多

1，這是很少幾種運動之一:剛開始的3-5分鐘身體感到缺氧，接下來又感需氧，同時發(fā)展耐心和體力。

2，改善雙腳步的直轄市能力和移動能力，強化腳關(guān)節(jié)。

3，由于雙手的旋轉(zhuǎn)運動，鍛煉肩關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)。

4，有利心血管和呼吸系統(tǒng)。

5，迅速減肥，如果控制飲食，效果更好。

6，從消耗熱量看，跳繩的效率是長跑的90%。

7，在室外或在通風(fēng)的房間里跳繩。當(dāng)由于天氣等原因不能進(jìn)行其它室外運動時，可由跳繩代替。

8，出差也好，休假也好，繩子隨身帶，能不中斷鍛煉。

9，跳繩易學(xué)，不需要特殊的技巧。

跳繩前準(zhǔn)備動作

跳繩激烈緊張，其強度是無法降低的。只要開始跳，一分鐘至少跳72次，少于這個數(shù)字就跳不起來，因此，如查有心臟病，關(guān)節(jié)炎或肥胖癥，就適合了。

跳繩時，心臟收縮頻率加快，小腿和腳踝的肌肉活動量加大。為了讓身體適應(yīng)強度，每次跳繩前活動活動手腳，腳尖腳跟交替站立，下蹲用腳掌緩轉(zhuǎn)動身體，直腿彎腰，前后左右弓箭步，最后原地跑步，逐漸加快心跳后再正式開始跳繩。

怎樣跳繩和跳多少次

用前腳掌跳起，膝蓋略彎曲，輕輕落地，不要用全腳掌跳繩，也不必全力跳起，整個運動過程不慌不忙，輕松自如。

一邊跳繩，一邊可以聽聽快節(jié)奏的音樂，哼哼歌，或者跟空聊聊天。在這些情況下，可進(jìn)行“語言能力測試”;如果不能連貫說話，開始?xì)獯?，這是信號――運動量過大了，應(yīng)該或放慢速度。

如果想發(fā)展耐力，繃緊肌肉，也為了保持體形，跳繩一擊不少于3次，每次半小時，剛開始要量力而行，不要給身體贊成傷害。

跳繩，穿什么

跳繩不需要專門的衣服，冬天，可以是訓(xùn)練裝，運動服，夏天，棉汗衫或足球衫，總之，穿什么舒服就穿什么，至于女性，一定戴胸罩。

在室內(nèi)，光腳在地毯上跳比較舒服，也呆穿運動鞋，但千萬不要穿橡膠底的鞋，否則會影響跳繩的速度。

第一，可以帶小孩子饑頃騎車
第二，可以陪小孩子，踢球，打球
第三，可以陪小孩子慢跑
或者螞肢旅進(jìn)行一些室內(nèi)活動，例如，跳繩，原地跑等悶凳

1、能使 身高增加 。體育鍛煉能增強孩子身體各器官系統(tǒng)的功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長高，是由于全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長，因為長骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點。由于體育運動，改善了血液循環(huán)，骨組織得到了更多的營養(yǎng)，同時，運動對骨骼起著一種機(jī)械刺激作用。所以，能促使骨骼生長加速，使 孩子身高 隨之有所增長。前蘇聯(lián)、德國等國家的嬰兒游泳開展較廣泛，那些地方的生理醫(yī)學(xué)專家研究表明，嬰兒參加游泳，身體增長速度比一般孩子快。2、能鍛煉孩子四肢， 增加肌肉 力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來。如果在小兒各項動作發(fā)展之前加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛煉和進(jìn)行一些條件反射的訓(xùn)練，使小兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓(xùn)練，在腦中樞建立聯(lián)系，就可使小兒的動作變得靈敏，肌肉變得發(fā)達(dá)。3、運動能促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強，心肌發(fā)達(dá)，收縮力加強。孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動范圍擴(kuò)大，肺活量提高，肺內(nèi)每分通氣量(即每分鐘的通氣量)加大，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。4、運動可使孩子 胃腸蠕動 增加， 胃腸消化 能力增強，食欲增加，營養(yǎng)吸收完全，使孩子發(fā)育更好。

冬季跳繩好運動*
跳繩好處多多
1，這是很少幾種運動之一：剛開始的3-5分鐘身體感到缺氧，接下來又感需氧，同時發(fā)展耐心和體力。
2，改善雙腳步的直轄市能力和移動能力，強化腳關(guān)節(jié)。
3，由于雙手的旋轉(zhuǎn)運動，鍛煉肩關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)。
4，有利心血管和呼吸系統(tǒng)。
5，迅速減肥，如果控制飲食，效果更好。
6，從消耗熱量看，跳繩的效率是長跑的90%。
7，在室外或在通風(fēng)的房間里跳繩。當(dāng)由于天氣等原因不能進(jìn)行其它室外運動時，可由跳繩代替。
8，出差也好，休假也好，繩子隨身帶，能不中斷鍛煉。
9，跳繩易學(xué)，不需要特殊的技巧。
跳繩前準(zhǔn)備動作
跳繩激烈緊張，其強度是無法降低的。只要開始跳，一分鐘至少跳72次，少于這個數(shù)字就跳不起來，因此，如查有心臟病，關(guān)節(jié)炎或肥胖癥，就適合了。
跳繩時，心臟收縮頻率加快，小腿和腳踝的肌肉活動量加大。為了讓身體適應(yīng)強度，每次跳繩前活動活動手腳，腳尖腳跟交替站立，下蹲用腳掌緩轉(zhuǎn)動身體，直腿彎腰，前后左右弓箭步，最后原地跑步，逐漸加快心跳后再正式開始跳繩。
怎樣跳繩和跳多少次
用前腳掌跳起，膝蓋略彎曲，輕輕落地，不要用全腳掌跳繩，也不必全力跳起，整個運動過程不慌不忙，輕松自如。
一邊跳繩，一邊可以聽聽快節(jié)奏的音樂，哼哼歌，或者跟空聊聊天。在這些情況下，可進(jìn)行“語言能力測試”；如果不能連貫說話，開始?xì)獯?，這是信號――運動量過大了，應(yīng)該或放慢速度。
如果想發(fā)展耐力，繃緊肌肉，也為了保持體形，跳繩一擊不少于3次，每次半小時，剛開始要量力而行，不要給身體贊成傷害。
跳繩，穿什么
跳繩不需要專門的衣服，冬天，可以是訓(xùn)練裝，運動服，夏天，棉汗衫或足球衫，總之，穿什么舒服就穿什么，至于女性，一定戴胸罩。
在室內(nèi)，光腳在地毯上跳比較舒服，也呆穿運動鞋，但千萬不要穿橡膠底的鞋，否則會影響跳繩的速度。

騎馬？只要是和、合理的運動就會使的氣血循環(huán)加快，保證人體機(jī)能的正常運行，騎馬更是一項紳士的運動， 騎馬慢跑讓人體會到奔跑的感覺，又不會像自己奔跑那樣辛苦，劇烈。而且與馬的感情的培養(yǎng)也更能讓放松精神，促進(jìn)人的身心健康。