睡前5o睡覺故事

吃飯！吃吃！吃不下！ 穿衣！穿穿！穿不進(jìn)！

睡前聽音樂有助于睡眠嗎？
聽一些舒緩的音樂有助于睡眠逗困伍。

入睡前能聽一些旋律優(yōu)美、節(jié)奏明快、和聲悅耳的古典樂曲及輕音樂，對睡眠是很有好處的。

所選樂曲也需因人因情而異。每個人的性格、音樂修養(yǎng)和樂曲愛好不同，所以應(yīng)有針對性地選擇不同樂曲山或，注重整體調(diào)節(jié)。

擴(kuò)展資料

睡前不要玩手機(jī)

睡覺前使用手機(jī)會降低睡眠質(zhì)量、增加失眠問題，并導(dǎo)致白天產(chǎn)生疲倦感。睡覺前長時間玩手機(jī)會讓本該進(jìn)入休息狀態(tài)的大腦接受持續(xù)的刺激，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

當(dāng)身體處于自然光或黑暗環(huán)境中時，下丘腦就開始控制我們的生物鐘，它會根據(jù)周圍的環(huán)境，調(diào)節(jié)睡眠周期和睡眠模式，電腦、手機(jī)和平板屏幕所放射出來的短波藍(lán)光對人體視網(wǎng)膜刺激最強(qiáng)烈。

因此，如果睡前長時間暴露在尺拆這種光線下，將導(dǎo)致褪黑激素分泌被抑制，身體的生物鐘就會被混淆，自然睡眠模式被破壞，讓人變得非常難以入睡。

怎么有點像吉祥三寶..

指導(dǎo)意見:考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā).在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗

　世上最感人的故事,看了誰都會哭
　　這是一個朋友講給我聽的，聽完后我也忍不住淚流滿面。也許親情地是這個世界上最長久的感情了……
　　我的家在一個偏僻的山村,父母都是面朝黃土背朝天的農(nóng)民。
　　我有一個小我三歲的弟弟。有一次我為了買女孩子們都有的花手絹, 偷偷拿了父親抽屜裏5毛錢。
　　父親當(dāng)天就發(fā)現(xiàn)錢少了,就讓我們跪在墻邊,拿著一根竹竿,讓我們承認(rèn)到底是誰偷的。
　　我被當(dāng)時的情景嚇傻了,低著頭不敢說話。父親見我們都不承認(rèn),說那兩個一起挨打。說完就揚起手裏的竹竿,忽然弟弟抓住父親的手大聲說,爸,是我偷的,不是姐干的, 你打我吧！父親手裏的竹竿無情地落在弟弟的背上、肩上，父親氣得喘不過氣來,
　　打完了坐在炕上罵道：“你現(xiàn)在就知道偷家裏的,將來長大了還了得？我打死你這個不爭氣的?！?
　　當(dāng)天晚上，我和母親摟著滿身是傷痕的弟弟，弟弟一滴眼淚都沒掉。
　　半夜裏，我突然號啕大哭，弟弟用小手捂住我的嘴說，姐，你別哭，反正我也挨完打了。
　　我一直在恨自己當(dāng)時沒有勇氣承認(rèn)，事過多年，弟弟替了我擋竹竿的樣子，我仍然記憶猶新。
　　那一年，弟弟8歲，我11歲。
　　弟弟中學(xué)畢業(yè)那年，考上了縣裏的重點高中。同時我也接到了省城大學(xué)的錄取通知書。
　　那天晚上，父親蹲在院子裏一袋一袋地抽著旱煙，嘴裏還叨咕著，倆娃都這麼爭氣，真爭氣。
　　母親偷偷地抹著眼淚說爭氣有啥用??？拿啥供啊？
　　弟弟走到父親面前說，爸，我不想念了，反正也念夠了。
　　父親一巴掌打在弟弟的臉上，說，你怎就這麼沒出息？我就是砸鍋賣鐵也要把你們姐倆供出來。
　　說完轉(zhuǎn)身出去挨家借錢。
　　我撫摸著弟弟紅腫的臉說,你得念下去，男娃不念書就一輩子走不出這窮山溝了。弟弟看著我，點點頭。
　　當(dāng)時我已經(jīng)決定放棄上學(xué)的機(jī)會了。
　　沒想到第二天天還沒亮，弟弟就偷偷帶著幾件破衣服和幾個乾巴饅頭走了，在我枕邊留下一個紙條：
　　姐,你別愁了，考上大學(xué)不容易，我出去打工供你。弟。
　　我握著那張字條,趴在炕上,失聲痛哭。
　　那一年，弟弟17歲，我20歲。
　　我用父親滿村子借的錢和弟弟在工地裏搬水泥掙的錢終於讀到了大三。
　　一天我正在寢室裏看書,同學(xué)跑進(jìn)來喊我,梅子,有個老鄉(xiāng)在找你。怎麼會有老鄉(xiāng)找我呢？
　　我走出去,遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見弟弟,穿著滿身是水泥和沙子的工作服等我。我說，你怎和我同學(xué)說你是我老鄉(xiāng)啊?
　　他笑著說，你看我穿的這樣，說是你弟，你同學(xué)還不笑話你？
　　我鼻子一酸，眼淚就落了下來。我給弟弟拍打身上的塵土，哽咽著說你本來就是我弟，這輩子不管穿成啥樣，我都不怕別人笑話。
　　他從兜裏小心翼翼地掏出一個用手絹包著的蝴蝶發(fā)夾，在我頭上比量著，說我看城裏的姑娘都戴這個，就給你也買一個。我再也沒有忍住，在大街上就抱著弟弟哭起來。
　　那一年，弟弟20歲，我23歲。
　　我第一次領(lǐng)男朋友回家，看到家裏掉了多少年的玻璃安上了，屋子裏也收拾得一塵不染。
　　男朋友走了以後我向母親撒嬌，我說媽，咋把家收拾得這麼乾凈??？
　　母親老了，笑起來臉上像一朵菊花，說這是你弟提早回來收拾的，你看他手上的口子沒？是安玻璃時劃的。
　　我進(jìn)弟弟的小屋裏，看到弟弟日漸消瘦的臉,心裏很難過。他還是笑著說 ，
　　你第一次帶朋友回家，還是城裏的大學(xué)生，不能讓人家笑話咱家。
　　我給他的傷口上藥，問他，疼不？他說，不疼。
　　我在工地上，石頭把腳砸得腫得穿不了鞋，還干活兒呢……！
　　說到一半就把嘴閉上不說了。
　　我把臉轉(zhuǎn)過去，哭了出來。
　　那一年，弟弟23歲，我26歲。 |
　　我結(jié)婚以後，住在城裏，幾次和丈夫要把父母接來一起住，他們都不肯，說離開那村子就不知道干啥了。弟弟也不同意，說姐，你就全心照顧姐夫的爸媽吧！咱爸媽有我呢。
　　丈夫升上廠裏的廠長，我和他商量把弟弟調(diào)上來管理修理部，沒想到弟弟不肯，執(zhí)意做了一個修理工。
　　一次弟弟登梯子修理電線，讓電擊了住進(jìn)醫(yī)院。我和丈夫去看他。
　　我撫著他打著石膏的腿埋怨他，早讓你當(dāng)干部你不干，現(xiàn)在，摔成這樣，要是不當(dāng)工人能讓你去干那活兒嗎？
　　他一臉嚴(yán)肅地說，你怎不替我姐夫著想著想呢？他剛上來，我又沒文化，直接就當(dāng)官，給他造成啥影響?。?
　　丈夫感動得熱淚盈眶，我也哭著說，弟啊，你沒文化都是姐給你耽誤了。
　　他拉過我的手說，都過去了，還提它干啥？
　　那一年，弟弟26歲，我29歲 。
　　弟弟30歲那年，才和一個本分的農(nóng)村姑娘結(jié)了婚。
　　在婚禮上，主持人問他，你最敬愛的人是誰，他想都沒想就回答，我姐。
　　弟弟講起了一個我都記不得的故事：
　　我剛上小學(xué)的時候，學(xué)校在鄰村，每天我和我姐都得走上一個小時才到家。有一天，我的手套丟了一只，我姐就把她的給我一只,，她自己就戴一只手套走了那麼遠(yuǎn)的路?；丶乙葬?，我姐的那只手凍得都拿不起筷子了。從那時候，我就發(fā)誓我這輩子一定要對我姐好。
　　臺下一片掌聲，賓客們都把目光轉(zhuǎn)向我。
　　我說，我這一輩子最感謝的人是我弟。
　　在我最應(yīng)該高興的時刻，我卻止不住淚流滿面......

我家寶寶7個月了，每天都要哄著睡覺呢，已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了，很難改哦.

如果只是睡一次不會睡出感情，如果幾次可能就有感情了。不過和誰都能睡的人睡出感情也挺不好受的吧。

一你平時太寵她了，她覺得自己還是個寶寶。二你平常做的事不靠譜，她恨鐵不成鋼，放棄了，讓你自生自滅。

"睡覺要有人在旁邊說話才睡得著"是缺乏安全感.
"要聽歌 才睡得著"是感到孤獨.

有催眠的效果，可以讓人更好的去夢中想想，從而入睡！