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瑪卡的有效成分主要包括氨基酸、礦物質(zhì)鋅和?；撬?，芥子油苷，甾醇、瑪卡烯及瑪卡酰胺等物質(zhì)。這些天然植物成分在提高睡眠上有明顯的效果。
除了我們上面提到的有效成分外,實(shí)際上瑪卡中還有一些成分如維生素B1、維生素B2、亞油酸、亞麻酸等也有一定的綜合抗疲勞作用。生活中，每天服用15g至30g瑪卡可以有效的改善睡眠提高睡眠質(zhì)量。
金邁的瑪卡含量比較高，可以去了解一下。

睡覺(jué)為什么會(huì)消耗卡路里？

1個(gè)回答2024-03-05 16:25

機(jī)體的新陳代謝消耗了卡路里。

睡覺(jué)減肥主要是通過(guò)睡眠時(shí)間和睡眠的質(zhì)量來(lái)影響荷爾蒙的分泌來(lái)分解脂肪，也就自然減少了脂肪的囤積！另外充足的睡眠還可以促進(jìn)新陳代謝消除浮腫、刺激生長(zhǎng)激素，以指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人體荷爾蒙的分泌可以用來(lái)分解脂肪，使其燃燒，促進(jìn)新陳代謝消除浮腫、刺激生長(zhǎng)激素，以指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量。這也就是睡覺(jué)為何能消耗卡路里的原因之一。