兒童早點(diǎn)睡覺(jué)的故事
根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn),人體造血的最佳時(shí)段,是從下午六點(diǎn)到午夜一點(diǎn)四十分,而且人體必需達(dá)到深度睡眠的狀態(tài)。
日出而作,日落而息,是遠(yuǎn)古以來(lái)人類標(biāo)準(zhǔn)的生活習(xí)慣。幾萬(wàn)年來(lái),由于沒(méi)有電力,夜間幾乎無(wú)法活動(dòng)。近代由于電燈的發(fā)明,加上電視的出現(xiàn),使得現(xiàn)代人的夜生活愈來(lái)愈豐富,睡覺(jué)的時(shí)間也愈來(lái)愈晚。古時(shí)候,“三更半夜” 是形容很晚的深夜,除了少數(shù)作奸犯科的壞人以外,一般人幾乎很少在這個(gè)時(shí)候還在活動(dòng)的。但是現(xiàn)代的多數(shù)人幾乎都是不到 “三更半夜” 不上床。
我們?cè)诮?jīng)絡(luò)研究中發(fā)現(xiàn)人體經(jīng)絡(luò)上有許多三氧化四鐵分子,這是我們計(jì)算機(jī)磁盤上的主要磁性材料,推測(cè)磁場(chǎng)對(duì)人體有很大的影響,我們生活空間中最大的磁場(chǎng)是太陽(yáng),很可能人體真正的生理時(shí)鐘是以太陽(yáng)磁場(chǎng)為標(biāo)準(zhǔn)的。在現(xiàn)代科學(xué)還沒(méi)有弄清楚這些問(wèn)題之前,我們就粗魯?shù)娜我飧淖飨r(shí)間,其后果自然是非常嚴(yán)重的。
早睡早起身體好,晚睡遲起百病長(zhǎng)。良言一句三冬暖,惡語(yǔ)傷人六月寒(禮節(jié))不做虧心事,不怕鬼敲門(公德)。時(shí)間過(guò),沒(méi)法回。光陰去,討不還。
勤是搖錢樹,儉是聚寶盆。
格言詩(shī)句沒(méi)想起來(lái),對(duì)不起
早睡早起唯美句子早睡早起,能控制自己的人,才能更加從容,鎮(zhèn)靜。握一束清晨光,輕輕放在你的臉龐,帶給你一天的清涼,愿你從睡夢(mèng)中醒來(lái),看到滿眼的希望,心中充滿寧?kù)o與安詳,那是我送你的美好愿望,早安朋友!
因?yàn)楹玫牧?xí)慣有助于孩子的以后
所以這是值得驕傲的
一、早睡的好處:
1、有益心臟:晚上熬夜其實(shí)就是在折磨你的身體,會(huì)讓血壓和膽固醇升高,這些都會(huì)給心臟帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)。
2、減緩壓力:夜晚世磨腔一個(gè)安穩(wěn)的睡眠,會(huì)幫助你釋放出日常生活中所產(chǎn)生的身心上的壓力,使身心得到放松。不充足的睡眠會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作或其它疾病。
3、提高記憶力:早睡幫助你很好地理清思維,早起之后你的思路會(huì)變得更加清晰。。
4、免受疾病:晚上熬夜只會(huì)讓你的血壓和膽固醇含量升高,只會(huì)給自己的身體帶來(lái)壓力。這樣的生活節(jié)奏會(huì)讓你感染癌癥或者其它心臟類疾病。所以要早睡讓你的血壓保持在正常水平。
5、有空吃早餐:早餐對(duì)一天的開始非常重要,而大多時(shí)候我們因?yàn)槠鹜砹硕怀栽绮?。為了能吃上早餐所以早晨要早起(早睡才能早起)?0點(diǎn)之前吃完早餐非常重要。
6、行動(dòng)樂(lè)觀:晚上連續(xù)睡眠7個(gè)小時(shí)非常有必要。不充足的睡眠會(huì)導(dǎo)致你創(chuàng)造性思維能力下降,讓你不得不與壓力和注意力作斗爭(zhēng),所有這些壓力的因素都會(huì)對(duì)你的行為產(chǎn)生不良影響。
7、保持體型:睡太晚會(huì)導(dǎo)致你的機(jī)體收到干擾。一天睡眠不足7小時(shí)會(huì)導(dǎo)致肥胖,睡眠搜衫不足產(chǎn)生的激素會(huì)影響食欲,使體重大幅減少。
二、早起的好處:
1、精力更充沛:堅(jiān)持早睡早起,晚間身體進(jìn)行排毒和休養(yǎng),第二天人自然就會(huì)充滿活力,精神飽滿,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,人自然也會(huì)容光煥發(fā)。
2、有減肥效果:經(jīng)常熬夜不早起的人,內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)游余重,如果想要減肥不但減不了,反而有可能會(huì)增重哦。
3、緩解焦慮:有效緩解焦慮,時(shí)間變得充裕,生活變得充實(shí)。
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