千粉計(jì)劃睡前故事

“三千計(jì)劃”，即大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐進(jìn)“千鄉(xiāng)村、千企業(yè)、千社區(qū)”計(jì)劃，是山東財(cái)經(jīng)大學(xué)在以往社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)基礎(chǔ)上規(guī)范提升的實(shí)踐育人新品牌，是學(xué)校共青團(tuán)工作的總抓手和虛擬孵化器。

山東財(cái)經(jīng)大學(xué)“三千計(jì)劃”自2015年實(shí)施，至今已經(jīng)連續(xù)七年，經(jīng)多年沉淀與努力，已經(jīng)發(fā)展成為學(xué)校“覆蓋全員、貫穿全年”的社會(huì)實(shí)踐特色育人品牌。

社會(huì)實(shí)踐“三千計(jì)劃”與大學(xué)生思想政治引領(lǐng)、校園文化、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)競(jìng)賽等共青團(tuán)工作良性互動(dòng)，形成共享、共贏、共發(fā)展的局面。山東財(cái)經(jīng)大學(xué)學(xué)子結(jié)合活動(dòng)主題，積極在紅色教育、產(chǎn)業(yè)升級(jí)、志愿服務(wù)、鄉(xiāng)村振興、社會(huì)民生等多個(gè)領(lǐng)域開展調(diào)研活動(dòng)，將社會(huì)實(shí)踐與課堂教學(xué)融合，以“三千計(jì)劃”的有序開展提升人才培養(yǎng)質(zhì)量，育人成效不斷提升。

202支社會(huì)實(shí)踐紅色主題調(diào)研團(tuán)隊(duì)奔赴全國各地，把“思政小課堂”融入“社會(huì)大課堂”，通過實(shí)地考察、走訪調(diào)研，厚植愛國情懷，追逐青春夢(mèng)想。在周恩來紀(jì)念館、孟良崮戰(zhàn)役紀(jì)念館等紅色教育基地，傾聽百余位老黨員樸實(shí)而震撼的奮斗歷程，追尋跨越時(shí)空的信仰力量。

與革命老區(qū)村民、地方行政人員促膝長(zhǎng)談，剖析困擾紅色故事“走出去”“活起來”的難點(diǎn)、堵點(diǎn)，從南三里莊村、桃棵子村等村落百年滄桑巨變中，總結(jié)“紅色引擎”在鄉(xiāng)村振興進(jìn)程中的鑄魂功能和驅(qū)動(dòng)模式。

每天胎教最好固定時(shí)間，建議每天固定早、中、晚時(shí)間胎教為宜。

胎兒的胎動(dòng)是無規(guī)律的，所以在進(jìn)行胎教時(shí)按照胎動(dòng)時(shí)間來進(jìn)行胎教是不科學(xué)的。每天固定早、中、晚時(shí)間進(jìn)行胎教，無論這三個(gè)時(shí)期胎兒是否有胎動(dòng)，都需要按照固定胎教時(shí)間進(jìn)行胎教。

小貼士：固定的時(shí)間進(jìn)行胎教能夠讓胎教更有效，如果按照胎動(dòng)時(shí)再進(jìn)行胎教，那么胎教計(jì)劃可能會(huì)被干擾，這樣的胎教也并不會(huì)有益。

1、胎教態(tài)度要端正

孕期給寶寶做胎教可以讓寶寶的身心發(fā)育的更快速，更完善。但是要達(dá)到這種效果的話，那么必須是要在正確的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正確的話，那么對(duì)胎兒來說是沒有任何效果的。

因此，首先的第一步就是孕媽在給胎兒做胎教的時(shí)候，態(tài)度要端正。要知道胎教的目的只是促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育，而不是從他出生前就致力于培養(yǎng)一個(gè)天才兒童。只要孕媽媽知道了這一點(diǎn)的話，那么就可以正確的把握好胎教的尺度，從而避免因?yàn)樘嗉鼻谢蛘咛^激烈，從而給胎兒帶來不良的刺激，影響發(fā)育，那么這樣就適得其反了。

2、胎教方法要恰當(dāng)

胎教的方法有很多，比如營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、光照、撫摸等等，這些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎兒的發(fā)育。胎教對(duì)胎兒好處多，但是要適當(dāng)，時(shí)間不能太過長(zhǎng)，幅度也不能太過大，胎教的次數(shù)也不能太多的頻繁。否則就會(huì)打擾到胎兒的休息，影響到胎兒的發(fā)育，這是需要孕媽媽們要注意的。

3、保持快樂的情緒

孕婦的情緒是可以改變體內(nèi)血液和激素的狀態(tài)，以此同時(shí)，胎兒正是通過這兩項(xiàng)來感受外界的，就比如胎教。要是孕媽媽快樂，那么胎兒也能感受到快樂，要是孕媽媽暴躁或沮喪的話，胎兒也會(huì)情緒低落或煩躁不安。由此可見，快樂的情緒對(duì)于胎教是非常重要的。

4、有愛心，集中注意力

胎教要有愛心，集中注意力，這是為什么呢?其實(shí)，你們要知道是，只有注意力集中地用愛心和胎兒溝通、做胎教，這樣才能讓寶寶感受到胎教的內(nèi)容，并且接受胎教的知識(shí)。否則的話，無論是已經(jīng)被證實(shí)多么偉大的胎教，對(duì)于胎兒都不可能會(huì)有什么實(shí)際的效果，因?yàn)樘和瓿筛惺懿坏健?

5、正確運(yùn)動(dòng)胎教

進(jìn)行呼吸法時(shí)，場(chǎng)所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發(fā)上，坐在地板上也可以。這時(shí)要盡量使腰背舒展，全身放松，微閉雙目，手可以放在身體兩側(cè)，只要沒有不適感，也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬松點(diǎn)。

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作業(yè)計(jì)劃是完成任務(wù)，利用資源中配置設(shè)施的一張時(shí)間表。作業(yè)計(jì)劃的編制過程可以看作為是生產(chǎn)計(jì)劃的實(shí)施方面，并作為貫穿在生產(chǎn)系統(tǒng)中的持續(xù)不斷的活動(dòng)。作業(yè)計(jì)劃的目的是將總的按時(shí)間進(jìn)度分解成為周、日、時(shí)的任務(wù)，也就是說在短期內(nèi)確切地對(duì)生產(chǎn)系統(tǒng)安排計(jì)劃的工作負(fù)荷。
在設(shè)計(jì)作業(yè)計(jì)劃系統(tǒng)時(shí)，必須保證有效地完成下列職能：
（1）對(duì)各工作中心或其他指定的工作點(diǎn)分配工作任務(wù)單、設(shè)備及人員。這基本上是以需要能力和實(shí)有能力的平衡為基礎(chǔ)作出決策。
（2）決定完成工作任務(wù)單的次序，這也就是安排任務(wù)的優(yōu)先順序。
（3）根據(jù)日程安排，投入計(jì)劃任務(wù)，這通常稱工作任務(wù)單的高度。
（4）檢查各工作任務(wù)單在系統(tǒng)中的進(jìn)行狀況，這通常稱作“跟蹤”。
（5）督促拖期的或關(guān)鍵的工作任務(wù)單。