小蘋果的故事睡前

睡前最好別吃東西，而且蘋果是減肥的，會造成胃的負(fù)擔(dān)。

要是實在饞得慌就早點吃。

吃蘋果最好的時間是上午九十點鐘或者下午三點左右。

基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯后2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之后的則是鉛”。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用。?不過個人認(rèn)為不必太在意的。而且說法有很多種，仁者見仁吧，各自有各自的角度；但是飯后馬上吃水果肯定是不好的。

睡覺前不是吃不吃蘋果好不好，而是吃什么都不好。水都盡量少喝或不喝，不然第二天早會眼睛浮腫。 睡前六小時不進食那是對那些激進減肥的MM，正常的話，至少要做到睡前兩個小時都不要吃東西。

有句話好像就是說 睡前吃蘋果相當(dāng)于吃了個石頭還是什么 反正不好 我覺得睡前溫水泡腳是最好的

要削皮吃睡前20吃

蘋果 , 雖然可以達(dá)到美容 , 保健和減肥的效果 , 可是睡前吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果 , 相反對蘋果營養(yǎng)成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處。 相關(guān)資料指出：吃水果的正確時間是飯前 1 小時，其理由為以下幾點： 1 、水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的 1/4 ，同等豬肉等肉食約 1/10 。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。 2 、水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營養(yǎng)素的吸收。 3 、許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之后馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生有機酸，引起腹脹、腹瀉，故餐后吃水果需一小時后。 晚上睡前吃蘋果好嗎？基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯后 2 小時，飯前 1 小時。在英國有這樣一種說法，即 “ 上午的水果是金，中午到下午 3 點是銀， 3 點到 6 點是銅， 6 點之后的則是鉛 ” 。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用。 不過個人認(rèn)為不必太在意的。而且說法有很多種，仁者見仁吧，各自有各自的角度；但是飯后馬上吃水果肯定是不好的。

不會的……蘋果是中性水果。比較適合減肥期間食用

睡前就不要吃啦。可以在睡前3個鐘前吃的。
吃了就睡會讓胃得不到休息的。

前一個小時最好