愛吃雞腿的米小圈

主料

小雞腿

適量

輔料

腌料

適量

步驟

1.雞腿洗干凈，用小刀在雞腿上劃幾道口子，這樣腌的會入味些。把從超市買來的調(diào)料加水調(diào)好，把小雞腿放進(jìn)去。用塑料袋扎緊放入冰箱。

2.腌大約24小時，從冰箱拿出放室內(nèi)自然解凍。取錫紙鋪好，把雞腿和調(diào)料水都放在錫紙上放入烤箱。200度烤10分鐘，取出換一面在烤10分鐘。

3.最后，澆上點蜂蜜烤5分鐘即可。

炸雞腿熱量高（同等質(zhì)量）

米飯(每100克)?熱量???116.00千卡卡????吃一個炸雞腿攝入的熱量是300-400千卡，吃一個巧克力冰激凌，攝入的熱量是200-500千卡。有人曾試驗過，在跑步機(jī)上以8公里／小時的速度跑了近40分鐘，才消耗240千卡熱量，連一個雞腿的熱量都沒能消耗完

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不知道這條朋友圈多久會被系統(tǒng)自動刪除或者屏蔽，但是這是發(fā)生在蕪湖，真實事件，9月20號開始發(fā)酵，發(fā)生在我身邊的幾個朋友的孩子身上，希望看到的朋友能幫忙轉(zhuǎn)發(fā)一下，讓更多的朋友看到這些，因幼兒園長期給小孩食用生蟲發(fā)霉的大米，過期的調(diào)味料，已經(jīng)發(fā)臭的雞腿，以及使用爬滿蟑螂生蛆的消毒柜里的碗筷，無意間被學(xué)生家長撞破，今天有9位家長自費帶孩子去了南京體檢，其中8名孩子癌細(xì)胞指數(shù)超標(biāo)，而且聽家長并且八名孩子當(dāng)中兩名孩子白血病，一名孩子肝癌，目前家長堵了蕪湖高速口的主干道，幼兒園說派車帶他們的孩子去南京檢查，但是沒走多遠(yuǎn)車子不動了，說要調(diào)頭去帶孩子去合肥檢查，請問園長你是心虛？怕南京的檢測儀器太過精準(zhǔn)嗎？誰都做過子女，也有為人父母的時候，祖國的未來你們就這樣殘害？心疼受到傷害的孩子們……微薄之力，幫你們轉(zhuǎn)發(fā)，希望執(zhí)法部門能關(guān)注重視，給受害的孩子們一個公平公正的處理方案，給民眾一個滿意的答復(fù)