小學(xué)聽力早晨怎么練

現(xiàn)在老年人有很多業(yè)余愛好，有的喜歡下棋，還有的喜歡早上起來鍛煉身體。每天早上起來活動(dòng)活動(dòng)，一天的心情都會(huì)變得很好，對(duì)自己的身體也是非常有好處的。但是在老年人晨練之前應(yīng)該注意什么呢？我認(rèn)為應(yīng)該注意以下幾方面。

1.不要空腹鍛煉身體。
以前我們跑步的時(shí)候，教練總是問我們有沒有吃過飯，如果沒有吃過飯，就不能夠跑步。因?yàn)榭崭古懿綍?huì)造成很多的危險(xiǎn)，對(duì)我們的身體也不好。當(dāng)人們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，人們的新陳代謝速率加快，需要的能量也比較多，如果不吃點(diǎn)東西再鍛煉身體，就會(huì)造成頭暈等癥狀。?特別是對(duì)于有慢性病的老人來說，更加危險(xiǎn)。

2.注意鍛煉身體的時(shí)間。
早晨鍛煉身體并不是越早越好，一般應(yīng)該在出太陽的時(shí)候。因?yàn)橹参镞M(jìn)行了一晚上的新陳代謝，這個(gè)時(shí)候的空氣不好，吸入太多這樣的空氣，會(huì)給我們的身體帶來不好的影響。一般在出太陽的時(shí)候，空氣質(zhì)量就會(huì)慢慢變好。所以應(yīng)該注意鍛煉的時(shí)間。

3.合理鍛煉身體。
身體并不是每天都鍛煉就是好的，我們應(yīng)該進(jìn)行合理的鍛煉身體。比如今天運(yùn)動(dòng)疲勞了，那么明天就應(yīng)該休息。如果今天身體感覺頭暈乏力，渾身不舒服，也不要出去鍛煉身體，免得發(fā)生不必要的危險(xiǎn)。在天氣惡劣的情況下，更不要鍛煉身體，很容易造成感冒發(fā)燒。

老年人晨練是一個(gè)好的習(xí)慣，但是也要注意不要空腹鍛煉身體，注意鍛煉身體的時(shí)間和合理鍛煉身體。

適合早上聽的歌曲都有《新的一天》，《清晨》，《憂傷還是快樂》，《一念之間》，《風(fēng)居住的街道》，《宅男來?！贰?/p>

《新的一天》。日升日落，每一天的開始都會(huì)有新的希望，曲調(diào)悠揚(yáng)，那是對(duì)美好未來的無限希望。美麗的一天從歌聲開始，美好的人生從心情開始。

《清晨》。最幸福的，莫過于和最愛的人一起迎接清晨。每一寸晨光，每一絲空氣，都是濃厚的愛意。是你讓我相信愛，對(duì)我慷慨，是愛我們是注定不是意外。

《憂傷還是快樂》?？鞓芬斜瘋髋?，雨過應(yīng)該就有天晴。如果雨后還是雨，如果憂傷過后還是憂傷，請(qǐng)讓我們從容面對(duì)離別之后的離別。微笑著去尋找下一個(gè)美麗的自己。

《風(fēng)居住的街道》是二胡與鋼琴的搭配對(duì)話，令人耳目一新，整體上來說，二胡的應(yīng)用令鋼琴略顯多余，或者說二胡本身的感染力超過了鋼琴，二胡厚重的憂傷超越了鋼琴的浪漫，鋼琴和二胡的完美配合宛如一對(duì)戀人的絮語在聽眾的耳邊呢喃，相互傾訴、互訴愛慕之心，但兩個(gè)樂器發(fā)出的音調(diào)永遠(yuǎn)不會(huì)重合，而是像蝴蝶一樣追逐，仿佛兩個(gè)永遠(yuǎn)都不能在一起的戀人。

早晨最好!早晨的空氣【清新】,早晨的小溪【一路歡笑】。

早晨，真好?？諝馐悄敲吹那逍?，小溪在潺潺著水，溪里的水是那么的清，一直向前跑去。兩旁的柳樹映照在水面上，柳樹那一條條長(zhǎng)頭發(fā)在隨風(fēng)飄動(dòng)著。好像是在把水面當(dāng)做是一面鏡子。每天都在這里照鏡子，看看自己美麗的身姿。

【早晨的描寫】

1、夏天的清晨，微分輕撫，陽光明媚，小鳥問候你早晨好，可以見到夢(mèng)里的你，讓微風(fēng)顯得那么舒心，陽光那么溫暖，小鳥的問候那么動(dòng)人。早安

2、夏季來到，陽光炎炎地普照，問候悄悄地纏繞，煩悶輕輕地丟拋，暑氣漸漸地消掉，快樂緊緊地?fù)肀?，好運(yùn)急急地追跑，愿你在這個(gè)夏天，自在又逍遙。

3、在我心靈的百花園里，采集金色的鮮花，我把最鮮艷的一朵給你，作為我對(duì)你的問候。

4、陽光迷戀大地，問候由表及里;雨水連接天地，牽掛拉近距離;花朵香氣四溢，枝干助它一臂之力。炎炎夏季，惦記著你!

5、鮮花再美，美不過微笑，蜂蜜再甜，甜不過問候，陽光再暖，暖不過關(guān)心，金子再純，純不過真誠，泉水再凈，凈不過善良，海洋再深，深不過知識(shí)，天空再大，大不過胸懷。

晨怎么寫的?