幼兒冬季預(yù)防感冒的兒歌

• 保持空氣新鮮。天氣寒冷，很多家長喜歡把家里的窗戶關(guān)得緊緊的，其實(shí)這樣并不好，空氣不流通，更容易感冒。開窗通風(fēng)對于預(yù)防孩子感冒是極為重要的，尤其是當(dāng)家中有人感冒時更要經(jīng)常通風(fēng)換氣。減小孩子發(fā)生感冒的幾率。
• 衣著的多與少。很多家長的都有一個誤區(qū)，就是認(rèn)為天氣寒冷孩子就要穿很多很多的衣服。其實(shí)孩子跟大人一樣，過多或過少都不太好，過多了會限制了孩子的活動，令孩子不舒服；過少又怕孩子冷，不夠暖和。因此孩子的衣服不宜過厚，要注意室內(nèi)外的溫差，適時添減衣服。
• 合理的飲食。飲食上應(yīng)該堅持平衡健康的原則，不要讓孩子偏食挑食。冬季天氣干燥，可以給孩子適當(dāng)多飲水，多吃些新鮮的蔬菜和水果以補(bǔ)充維生素，魚蝦蛋類等能夠提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，從而增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

兒童冬季如何預(yù)防感冒 ?
隨著冬天的到來，又到了孩子感冒的高發(fā)期。媽媽應(yīng)該多了解一些防病、治病的簡單常識，在寒冬的日常生活中注意預(yù)防孩子得病。另外，如果孩子身體有什么不舒服，媽媽以大致有個判斷，采取正確的處理方式，護(hù)理好我們的孩子。
　　冬天的感冒分為兩種：
　　一種是因?yàn)閶寢屪o(hù)理不當(dāng)引起的傷風(fēng)感冒；
　　一種是因?yàn)楹⒆幽挲g太小，自身的免疫機(jī)能還不完善，由流感病毒引起的感冒。
　　感冒一般的癥狀是發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕、腹瀉、嘔吐等一些的癥狀。
　　那么，媽媽們怎么才能護(hù)理好孩子，讓孩子盡快的好起來？
　　第一，休息。要讓孩子充分的休息。孩子越小越要注意休息，等到癥狀消失后再讓他們恢復(fù)活動，如果孩子發(fā)熱，就應(yīng)該要臥床休息。寶寶睡眠時盡量要側(cè)臥，盡可能保障一側(cè)鼻腔通暢，避免張口呼吸。
　　第二，室溫。保持室內(nèi)溫度的恒定，要開窗通風(fēng)增加一些新鮮的空氣?，F(xiàn)在家里暖氣都特別的熱，可以用加濕器增加孩子居室的濕度，每天用白醋和水清潔加濕器，避免灰塵和病菌的聚集。
　　第三，體溫。如果孩子的體溫在38度以上，媽媽要第一時間帶孩子去醫(yī)院。如果孩子體溫稍高，其它沒有什么不舒服的，可以暫時不用處理；如果孩子高燒，媽媽們一定要注意降溫：開始先可以用物理降溫，用冰袋放在孩子的額頭上還有大血管行走的地方。媽媽們要注意：冰袋要用毛巾包起來，不然會凍傷了孩子，也可以用蘸了溫水的毛巾給孩子擦拭，擦拭要沿著胳膊、腿等部位大血管的走向擦，多擦洗幾遍，這樣也能降低體溫。
　　第四，喝水。讓孩子多喝水，這樣可以有效補(bǔ)充體內(nèi)的水分，還可以利尿散熱，快速的排除體內(nèi)的毒素。也可以讓大一點(diǎn)的孩子喝一些橙汁，增加維生素C，起到一個輔助治療的目的。多給孩子吃一些清淡易消化的流質(zhì)半流質(zhì)食物，切忌給孩子吃高營養(yǎng)高蛋白的食物。
　　第五，注意。孩子如果感冒癥狀特別嚴(yán)重的話，一定要去醫(yī)院治療，聽從醫(yī)生的治療方案，一定要按照醫(yī)生給的劑量和時間喂藥。去醫(yī)院看病前，最好也不要吃藥，以免掩蓋病情。但是，媽媽們要注意不能隨便給孩子吃藥，也不能私自給孩子換其它藥物。在感冒的過程中媽媽如果發(fā)現(xiàn)孩子有其它異常的情況，一定要及時報告醫(yī)生。

? ? ? ? ? ? ??

注意室內(nèi)溫度不要太高或太低，最好是24度左右，有傳染病的幼兒抓緊治療，待病情治愈后再入園，另外要積極接種流感疫苗等，合理營養(yǎng)飲食、保證睡眠、適當(dāng)運(yùn)動等。

冬季氣候寒冷，是感冒的高發(fā)季節(jié)，特別是免疫力較弱的人群，如兒童、老人等，一個不注意就可能感冒，所以在冬季預(yù)防感冒是一項(xiàng)很重要的事情，那么冬季如何預(yù)防感冒呢?今天小編將冬季防感冒的方法介紹如下：

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

俗話說“早睡早起身體好”，良好的睡眠習(xí)慣不僅能讓我們在第二天精力充沛，更能提高身體的免疫力，從根本上減少疾病的發(fā)生，所以盡量規(guī)律作息時間，早睡少熬夜。

2、按摩鼻溝

兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

3、熱風(fēng)吹面

感冒初起時，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈。

4、搓手

搓手對降低感冒的發(fā)病率大有功效。因?yàn)榇晔挚纱龠M(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

5、喝白開水

冬季氣候干燥，人體極易缺水，多喝白開水，不但能保證人體的水分需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。

6、加強(qiáng)體育鍛煉

堅持進(jìn)行體育鍛煉，建議最好能走到戶外，多呼吸新鮮空氣，多做一些有氧運(yùn)動。為了確保冬季的運(yùn)動量，平時可以多多登山、騎自行車、打打太極、跳舞、行走等等，既能抵御寒冷又能增強(qiáng)身體抵抗力。

7、心情舒暢、及時減壓

有專家指出，壓力是致使免疫力下降的一個重要原因，現(xiàn)代人的工作、學(xué)習(xí)壓力都比較大，很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降，一些流行性疾病就會悄悄的找上你。中醫(yī)有“常笑宣肺”，平時多笑笑，學(xué)會及時減壓也對預(yù)防感冒有非常大的作用。

8、忌抽煙酗酒，飲食清淡

吃清淡食物!多吃水果青菜，食品要多吃一點(diǎn)潤心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥、大棗、蓮子、百合、木耳、梨、胡蘿卜、芝麻等。要注意補(bǔ)充營養(yǎng)多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。

關(guān)于冬季防感冒的方法給大家介紹到這里，掌握以上方法，可以有效地預(yù)防感冒，讓大家在冬季遠(yuǎn)離疾病，安全過冬。

增加戶外運(yùn)動：戶外活動給孩子增加鍛煉的機(jī)會，新鮮空氣可減少生病的機(jī)會，增強(qiáng)孩子對冷環(huán)境的適應(yīng)能力。?????·經(jīng)常把孩子的被褥在太陽下曬一曬，太陽光中的紫外線能把被褥里的病菌殺死，除水分濕氣，這對預(yù)防感冒很有好處。?????·早晨給孩子用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。