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健身什么時間健身最好？一天健身要健身多久？多少次數(shù)？

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健身什么時間健身最好？一天健身要健身多久？多少次數(shù)？

2023-09-06 16:55

2個回答
2023-09-06 21:13
清晨健身最好，多久要看你健身的強度，一天兩次就可以了，關(guān)鍵在于堅持
2023-09-06 20:18
早上是健身最好的時候，每個人一天健身是要盯簡棚看個人體質(zhì)的，如果體質(zhì)好的話，可以保持健身4個小時左右，最好保持咐罩一定凱則的體力，不能一味的追求，體質(zhì)差的推薦2小時，如果條件可以去健身管健身，那里器材多，當(dāng)然除了健身管現(xiàn)在國家規(guī)定，在每個地方都在公共場合設(shè)立了健身器材。次數(shù)的話，不知道你是指哪方面的，但一般都是全方位健身，保持身體健康
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