長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)要補(bǔ)充那些營(yíng)養(yǎng)以及有什么危害,越詳細(xì)越好

電斗正腦對(duì)皮膚的3大致命傷害 電腦對(duì)皮膚的傷害—— 第一：皮膚干燥有細(xì)紋膚色變黃。 第二：長(zhǎng)有斑點(diǎn)。 第三：眼部有細(xì)紋、黑眼圈嚴(yán)重。對(duì)租派經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加空型悔營(yíng)養(yǎng)很重要。維生素B群對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶制品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。此外，不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。