怎樣改變自己？

從前你不改變，所逃避的問題，最后總會(huì)殺回來，逼著你真正去面對(duì)。逃避得越久，它變得越艱難，帶來的損失越大。
耐心一點(diǎn)，沉住氣，對(duì)于變好來說，它一定是個(gè)緩慢的、逐步的過程?，F(xiàn)狀無法立刻改變，你只能逐步積累。你所做的每一件事，都會(huì)對(duì)你產(chǎn)生作用。日常才是常態(tài)，劇變是非常態(tài)。你的現(xiàn)狀，大部分由細(xì)小的日常決定，而非重大事件。
當(dāng)你輸?shù)锰嗟臅r(shí)候，你就會(huì)想一下子贏回來。想象中要實(shí)現(xiàn)的急于贏來的100分，往往會(huì)讓人望而卻步，行動(dòng)癱瘓，輸?shù)酶鼞K，并且陷入惡性循環(huán)。然而當(dāng)你放松下來，對(duì)自己提出合理要求時(shí)，緩慢卻真實(shí)發(fā)生的1分，已經(jīng)是莫大的鼓勵(lì)和正反饋，你實(shí)際上所需要的，也許僅僅是60分，已經(jīng)足夠了。
知道了思維和方法論，就是知道了絕世武功的心法和招式，但除非你拿起刀槍棍棒，用血肉身軀去練習(xí)，是無法真正掌握的。你需要大量的練習(xí)，需要保存「思維的經(jīng)驗(yàn)」，需要把它變?yōu)槟撤N「肌肉」的記憶。