哪些動作可以幫助完美瘦身？

劉德華的瘦身男女？

平躺，兩支大腿做蹬自行車狀，不斷運動 求贊

仰臥高抬腿，開始發(fā)熱，就可達(dá)到效果，每天睡覺前，一次四組，多少根據(jù)自己情況

貿(mào)點頭發(fā)擋一下

先跑步30分鐘左右，然后拉伸15分鐘左右，然后去洗澡，然后按摩，睡覺；睡覺時把腿用兩個枕頭墊高，就OK啦(*^__^*) ……

能不能減肥并不完全的在于您更換成什么食物，而是：您運動消耗的熱量大于了您攝入的熱量，那么身體才會燃燒脂肪來提供額外的能量供給，這樣才會消耗脂肪，才能有減肥的作用因此，建議您采用運動+節(jié)食的方式來進(jìn)行減...

多運動。。。

讓你快樂讓你瘦

簡單的方法：每天上下班時步行，晚飯吃點稀的。這是我的親身體驗，有效，我從208 斤減至160斤，現(xiàn)在步行已是我生活內(nèi)容的一部份，至今沒有反彈。如果上班路程比較遠(yuǎn)，可以推著自行車走，走一段騎一段，或者到...

原因是多方面的，遺傳基因、胃吸收不好、腸道不好等等，但我認(rèn)為瘦人只要健康就好，而且對比胖人會更有精神。