情感智商包括五大部分，了解自己情緒的能力，控制自己情緒的能力，自我激勵的能力，控制他人情緒的能力，

我們總是與自己的情緒作斗爭，把許多精力用在內(nèi)耗上，如此傷身又傷心，脫離負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)一份良好的心態(tài)，書友們可以從下面幾本書開始： 01《改變，從心開始》 一本書，...

控制自己說話激動的情緒可能需要一些時間和練習(xí)，以下是一些建議： 1. 意識到自己的情緒：在談話之前，意識到自己的情緒狀態(tài)是很重要的。如果你感到激動或者情緒化，試著停下來，讓自己冷靜下來。 2. ...

想改變說話激動的情緒，要養(yǎng)成每次快要激動的時候，深吸一口氣，默默告訴自己，解決問題的根本不在聲音高，而是如何解決問題，不是激化矛盾的，盡量讓自己的聲音和語氣平緩下來。

人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學(xué)會學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情...

人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學(xué)會學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己...

每次激動的時候都會控制不住自己的情緒會哭,感覺自己的內(nèi)心很敏感,讓你感覺很煩惱。 可能是性格因素的影響,你是一個易受暗示的人,在遇到一感動的故事或遇到挫折時會哭,這也是一種正常的現(xiàn)象,希望你不要過分擔(dān)...

人為什么會有情緒呢？因為作為人是靈長性動物，所以他肯定會有情緒，肯定會有思維，這樣的話才能夠統(tǒng)領(lǐng)所有動物呀。 如果說這一個人特別情緒化，情緒自己都控制不了了，而且就隨著情緒肆意的爆發(fā)，那么這種人就是...

勃然大怒沖冠發(fā)怒沖冠怒發(fā)藏怒宿怨東怒西怨東怨西怒發(fā)怒穿冠發(fā)怒沖冠橫眉怒目橫眉怒視赫然而怒金剛怒目積羞成怒疾言怒色戟指怒目雷嗔電怒雷霆之怒老羞成怒怒不可遏怒從心頭起，惡向膽邊生怒發(fā)沖冠怒火沖天怒火...

教師如何控制情緒 　　課堂上無時無刻不面臨著這樣那樣的事情發(fā)生，教師難免有時會對著學(xué)生大發(fā)雷霆，事后想想又后悔莫及。下面是我整理的教師如何控制情緒，歡迎參考。 　　 1、要用...