怎樣才能快速入定？

如果是考前的書 成功教學(xué) 系列有本叫《速寫人物 衣褶》（劉雪松著）的講的比較簡單明了，一看就會。另外還有一本鄭博的《最愛速寫》講的比較詳細(xì)。

這個好像很簡單，速簡聯(lián)合創(chuàng)始人-萍姐說過

多理解，先預(yù)習(xí)。

在設(shè)計高速時，與高速相交的道路叫被交路，由于高速公路在中國要求是全封閉的，所以高速公路與被交路需要通過匝道互通連接。匝道由于要連接被交路和高速，所以肯定匝道與高速不是平行的。那么可以把匝道與高速相交...

您好！根據(jù)您所描述的情況，我們建議您首先要放松情緒，合理認(rèn)識睡眠。不要因為入睡困難而煩躁焦急，因為這種情緒往往會影響您的睡眠，加重入睡困難的情況。您可以在臨睡前，喝一杯牛奶。在躺下后，心里不要產(chǎn)生“我...

如何讓自己舒服又快速的入睡？當(dāng)你很想早點睡覺，或者想暫時小憩一會，但是實際上又不困，這時該怎么辦？不用擔(dān)心，下面小編為大家介紹幾種讓自己舒服又快速的入睡的方法。 如何快速入睡快速入睡的方法 1、...

這是個哲學(xué)問題。當(dāng)你想要想什么讓自己入睡的時候，大腦已經(jīng)在動了，不利于入眠。還不如在床上躺著做自己喜歡的事，看本書，最好是長篇小說，不到10分鐘，你就過去了。

首先，白天不要睡的時間過長，中午可以休息半個小時。因為人的睡眠時間是一定，如果白天睡的時間長了，晚上很難入睡。 其次，每天不要睡得過早。睡得過早，容易半夜醒來，影響第二天的工作質(zhì)量，打破你的睡眠規(guī)律。...

1、《寶寶要睡覺》小花貓不要叫，小狗兒不要鬧，小鳥不飛也不叫，寶寶要睡覺，藍(lán)藍(lán)的天空靜悄悄，小寶寶快睡覺，睡覺醒來精神好。 2、《寶寶睡覺覺》小風(fēng)輕輕吹，小鳥低低叫，小狗慢慢跑，小貓偷偷笑...

上網(wǎng)收廖閱鵬高質(zhì)量睡眠CD，我聽那個特別好使，從來沒聽完整過。十來分就睡覺了。