瘋狂練肌肉的時代，我們?yōu)槭裁淳毤∪?，肌肉有什么好處?/h2>>

2023-07-07 09:30
1個回答
2023-07-07 12:57
原因：1.跟風，跟潮流明羨念。2.為了減肥。3.為了塑性，對身材要求高。4.審美，為了好看。激困好處：1.增強體質(zhì)。2.延緩衰老。3.保持形體派乎。

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1個回答2023-02-09 19:12

肌肉有胸肌，腹肌，三角頭等等，你想啊你身上本來只是一塊肉，經(jīng)過你長時間的鍛煉使這塊肉慢慢的把里面的肥肉凝聚了，你一直鍛煉他就會慢慢的變硬，這樣就形成了肌肉，你也是不鍛煉他永遠都是一塊五花肉，你得慢慢熬...

1個回答2024-02-15 09:15

病情分析：女性胸部是由乳腺和脂肪組成。指導意見：看練的強度了,如正常練的話是不會縮水的,反而會變得有彈性堅挺,但不會太明顯了，但是強度太大，把脂肪消耗光了，就會變小了。

1個回答2024-02-04 11:29

是鍛煉出來的是吃健美藥物----健美營養(yǎng)補劑，屬蛋白類，用于促進肌肉的快速生長，減緩肌肉在訓練時的疲勞，增加運動量，再配合專業(yè)健美教練指導下，運用科學的訓練方法和合理的訓練計劃，逐漸鍛煉出來的...

1個回答2024-03-01 19:17

多運動但跑步可以練腿上肌肉，至于上肢嘛，你可以舉一些小的啞鈴。做一些俯臥撐和仰臥起坐也是可以練肌肉的。(我天天做仰臥起坐，不過我是為了保持身材) 友情提醒:運動也要適量，不能過猛地運動，會導致...

1個回答2024-02-29 05:26

俯臥撐與引體向上對肌肉鍛煉很重要的如果你不會就相當于你體育真的不好哪怕你真不會也要做出個基本的樣子。練好體育的最好方法就是天天練一兩天不練就很難起到效果我個人還是推薦俯臥撐吧--畢竟我是親自練...

1個回答2024-02-18 08:21

16歲沒問題的一定要記住千萬別鍛煉現(xiàn)在要不把肌肉都練出來了就怕真不長了！

1個回答2024-03-11 09:03

每天從城跑到城東保證有用！不然買個臂力力每天拉！

1個回答2023-10-15 07:26

肌肉一一喊就有了么？開玩笑，像我一樣健身起來，三個月保準成肌肉男?。?！

2個回答2023-02-03 12:10

人體肌肉的特性都是一樣的，每次做無氧運動是要盡可能地破壞你的肌肉組織，然后用充足的時間和養(yǎng)份去修復破損的肌肉組織，讓其生長，說白了肌肉是在你做完無氧運動休息的時候長的。

3個回答2022-12-01 15:15

胸肌:飛鳥,俯臥撐等等........ 啞鈴調(diào)到重量最高! 一組15個內(nèi),3組就可以了,組間休息不超過一分鐘腹肌:仰臥起坐,.. 這個如果有條件的話,舉一個杠鈴!! 要求.組數(shù)和以上相同, 還有:做...

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