生活壓力很重，壓得人無(wú)法呼吸怎么辦？

??誰(shuí)的壓力都大。壓力大，分散之。先承擔(dān)第一責(zé)任，養(yǎng)活自己。然后第二責(zé)任，養(yǎng)活子女。再承擔(dān)其他責(zé)任，慢慢努力。先考量自己的時(shí)間和能力，能賺一千也去賺，能賺一萬(wàn)也去賺，西瓜芝麻別嫌棄，能弄回去生活就行，先活著，再生活，然后追求生活的更好。會(huì)好的。將來(lái)會(huì)回頭感謝努力的自己。??

??如果感覺(jué)到自己生活壓力太大了，最最不可取的就是把自己封閉起來(lái)。這體現(xiàn)在兩個(gè)方面。第一，就是時(shí)空方面的封閉。比如把自己關(guān)在一個(gè)房間或者其他狹小沒(méi)人的地方。第二，就是精神方面的封閉。壓力太大，而選擇自己獨(dú)自承受，不與其他的親戚朋友去交流。這兩種都很容易出問(wèn)題。??

壓力大的時(shí)候，我一般會(huì)先調(diào)節(jié)心情，深吸一口氣，告訴自己這都不是事兒。然后看一些勵(lì)志的電影，或者是搞笑的綜藝節(jié)目，暫時(shí)忘掉一些煩惱。等心里輕松一些的時(shí)候，再給自己加油鼓氣，接著努力奮斗。

??個(gè)人覺(jué)得壓力太大的話，應(yīng)該找一兩個(gè)朋友坐一起好好的傾訴一下。找出癥結(jié)所在，大家一起替你想辦法。有可能這事兒就解決了。有問(wèn)題就要尋找解決問(wèn)題的辦法。如果只是一味的逃避，那造成的后果就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。有可能發(fā)展成抑郁癥或者其他的疾病。??