我有極度的拖延癥 強迫癥 選擇障礙癥 請你用海賊王里的話教導(dǎo)我。

強迫癥影響很大。

拖延癥（英文Procrastination）指的是非必要、后果有害的推遲行為。目前這個詞并不是一個嚴(yán)格的心理學(xué)或醫(yī)學(xué)術(shù)語，但嚴(yán)重或經(jīng)常的拖延行為，常常是一些深層問題的表現(xiàn)。拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學(xué)家和心...

各種心理障礙都有其特定的心理障礙模型和發(fā)展規(guī)律，需要接受專業(yè)干預(yù)或者治療。不是一個“改“字

關(guān)鍵是減壓，放松心情很重要

有強迫癥和拖延癥是能改掉的，是看你愿不愿意改，如果愿意改的話那就給自己定了計劃，在這一天應(yīng)該做什么這是自律，如果不想該的話就很難了，有句話說江山易改本性難易嘛，

給自己制定一個計劃，然后自己用自制力去執(zhí)行，當(dāng)然這種有拖延癥的人自制力幾乎沒有，你需要一個別的人在旁邊監(jiān)督你，督促你在多長時間之內(nèi)完成這些任務(wù)，不完成的話就要接受相應(yīng)的懲罰，這樣的話你才能讓自己有一個...

很多人都有拖延癥，想要讓自己不拖延，首先你得給自己制定一個嚴(yán)格的時間表，規(guī)定哪個時間段做什么，而且必須完成，如果沒有完成要對自己采取一些處罰措施，當(dāng)然這個不是一蹴而就的，要慢慢克服。

我個人覺得拖延癥是一件可怕的事情。我覺得造成拖延癥主要一下原因：工作干勁不足，不夠努力，得過且過。過分自信，覺得時間還有的是，其實工作已經(jīng)被拖得很久了。工作態(tài)度不夠自信，謹(jǐn)小慎微，做什么事情總是怕出現(xiàn)...

拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象，一項調(diào)查顯示大約75%的大學(xué)生認為自己有時拖延，50%認為自己一直拖延。嚴(yán)重的拖延...

對付拖延癥，你必須給它定時計量。任何一件事情必須在規(guī)定時間內(nèi)做完。規(guī)定的時間內(nèi)必須完成多少的量？