怎樣練習(xí)一萬小時(shí)：刻意練習(xí)

1、刻意練習(xí)時(shí)，練習(xí)的節(jié)奏比時(shí)數(shù)更重要。
比如每日練習(xí)精英特速讀2小時(shí)，比今天從早到晚練習(xí)精英特速讀8個(gè)小時(shí)更好。
2、刻意練習(xí)時(shí)，練習(xí)時(shí)“明確的目標(biāo)”很重要。
比如今天要練習(xí)在半個(gè)小時(shí)內(nèi)完成 30 次來回對打，比今天的目標(biāo)是練習(xí)乒乓球 2 小時(shí)更好。
3、刻意練習(xí)時(shí)，學(xué)不好的原因不是找不到導(dǎo)師。
練習(xí)需要導(dǎo)師的主因在于反饋，沒人教沒關(guān)系，我可以上網(wǎng)搜尋適合的學(xué)習(xí)方法；導(dǎo)師不一定要超級有名，重點(diǎn)是他的教學(xué)方法對我來說很受用。
4、刻意練習(xí)時(shí)，練習(xí)的目標(biāo)難度要適合自己。
設(shè)定比現(xiàn)在難一點(diǎn)的目標(biāo)，比設(shè)定跳級目標(biāo)更好。
5、刻意練習(xí)時(shí)，練習(xí)的時(shí)間可以逐步拉長。
這次練習(xí)15分鐘，下次試試看練習(xí)20分鐘，逐步拉長時(shí)數(shù)，比每次練習(xí)15分鐘更好。練習(xí)需要高度專注力，太難的目標(biāo)、時(shí)間太短，都會(huì)讓自己不夠集中，很容易中途放棄。