人怎么呼吸？

呼吸，是指機體與外界環(huán)境之間氣體交換的過程。人的呼吸過程包括三個互相聯(lián)系的環(huán)節(jié)：外呼吸，包括肺通氣和肺換氣；氣體在血液中的運輸；內呼吸，指組織細胞與血液間的氣體交換。正常成人安靜時呼吸一次為6.4秒為最佳，每次吸入和呼出的氣體量大約為500毫升，稱為潮氣量。當人用力吸氣，一直到不能再吸的時候為止；然后再用力呼氣，一直呼到不能再呼的時候為止，這時呼出的氣體量稱為肺活量。正常成人男子肺活量約為3500-4000毫升，女子約為2500-3500毫升。一個呼吸分為三個部分：呼氣、屏息、吸氣。人的胸腹部有肋間肌和膈肌，當它們擴張的時候，肺的體積膨脹，造成肺內空氣壓強小于外部大氣壓，外部氣壓把空氣壓入肺部，空氣在肺部與血液內的氣體進行擴散交換，使人體吸入氧氣，排出二氧化碳。然后肋間肌和膈肌收縮，肺體積縮小。肺內部氣體壓強增大，大于外部大氣壓，把氣體排出。如此循環(huán)，完成呼吸的過程。