有哪些方式能讓自己身心都放松的？

輕松的書籍和電影。書籍和電影都是利用文字或影響這樣的符號(hào)語(yǔ)言，引導(dǎo)你進(jìn)入創(chuàng)造者的心理世界，當(dāng)體驗(yàn)到這些輕松的故事時(shí)，你的潛意識(shí)會(huì)跟他們的故事發(fā)生碰撞，從而利用這些故事將自己的情緒也得到宣泄。很多人看到悲傷的電影會(huì)哭泣，看到快樂(lè)的電影會(huì)開(kāi)心，就是這個(gè)原因。

任何令你快樂(lè)的事情都是暫時(shí)的避風(fēng)港，不斷提高自己的能力，有更多的能量去處理生活中面對(duì)的困難才是真正能讓你身心放松的事情。不要總想著躲避，生活是充滿磨難的，我們需要在這些磨難中不斷的錘煉自己，做更好的自己。

藝術(shù)活動(dòng)其實(shí)是一種潛意識(shí)矛盾的升華。在進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)作的過(guò)程中，我們會(huì)情不自禁的將潛意識(shí)的一些被壓抑的情緒發(fā)泄到整個(gè)過(guò)程中，在藝術(shù)品中得到呈現(xiàn)。這個(gè)過(guò)程其實(shí)就是一種情緒的發(fā)泄，當(dāng)你沉浸其中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己心態(tài)的逐漸放松和平和。