肚子大腰圍粗，哪些轉(zhuǎn)體動(dòng)作，可以減掉大肚子呢？

生完孩子肚子很大的話，我可以教你從下面三個(gè)方面入手，一定可以達(dá)成你的愿望。 運(yùn)動(dòng)方法 　　1、跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時(shí)收緊小腹，并做深呼吸。重復(fù)1...

病情分析：你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。 指導(dǎo)意見(jiàn)：還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。...

這種身材的人一定要堅(jiān)持跑步，每天可以堅(jiān)持一小時(shí)以上的慢跑運(yùn)動(dòng)，絕對(duì)能夠讓你的腿部和腹部脂肪得到充足的燃燒。

每個(gè)人都希望有一雙纖細(xì)修長(zhǎng)的腿，偏偏它就是很容易變粗。你也覺(jué)得自己的腿太粗嗎？小腿肚子減肥要講究方法，不能盲目的來(lái)。 1. 要適度運(yùn)動(dòng)。會(huì)出現(xiàn)松垮的浮好碧雹肉，多半是因?yàn)椴粣?ài)運(yùn)動(dòng)，或是以前經(jīng)常大量運(yùn)動(dòng)...

在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用促進(jìn)脂肪代謝的藥物。如維生素E等，

想要減掉小肚子，還是比較難的。首先要控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量?？梢远嘧鲆恍┰黾痈共考∪饬α康倪\(yùn)動(dòng)，由仰臥起坐。

你好，主要從兩個(gè)方面入手，限制飲食量（食物和酒水類等），加強(qiáng)腹部的鍛煉指導(dǎo)意見(jiàn)建議飯后不要立即坐著，散散步，平常多做做一些鍛煉腹肌的運(yùn)動(dòng)，像是卷腹運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐，跳高等，希望對(duì)你有幫助，祝你好運(yùn)

起床后喝一杯水，工作前喝一杯水，工作間喝一杯水，午餐后30分鐘后喝一杯水，下午3點(diǎn)喝一杯水，6點(diǎn)再喝一杯水，9點(diǎn)30喝一杯水，這樣喝水就能減肥

卷腹是最普遍的腹部運(yùn)動(dòng)的一種，主要鍛煉腹直肌，消除將軍肚。

貼針灸，中醫(yī)針灸式減肥第三代產(chǎn)品