被前任傷害痛到窒息如何釋懷，要怎么做才能釋懷，我還是忘不掉他？

時(shí)間是劑良藥，沒有什么傷痛是不能撫平的，試著轉(zhuǎn)移注意力，出去走走，散散心，多交朋友，多提升自己，打開心結(jié)，讓自己變得更好，欣賞你的人就多了，慢慢也就不會(huì)把他當(dāng)回事了

忘記舊愛的最好方式就是新歡，找出你當(dāng)初為什么喜歡前任，然后找個(gè)比他這些長(zhǎng)處更優(yōu)秀的男孩子，嘗試愛上別人這樣過段時(shí)間就會(huì)忘記的。

時(shí)間能解決一切問題，有一句話說的是想要忘記一段感情的最好辦法就是重新開始另一段感情，而且我覺得已經(jīng)分手了也不要一直強(qiáng)迫自己去忘記前任，你一直強(qiáng)迫自己忘記，其實(shí)我是變相的提醒的想起他，順其自然，給自己找點(diǎn)事情做，讓時(shí)間來(lái)抹平一切痕跡

忘不了就不要勉強(qiáng)，被傷害過怎么能說忘記就能忘記，要學(xué)會(huì)在這段感情中反思。同時(shí)好好生活，忙起來(lái)，工作，學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)都可以，時(shí)間會(huì)慢慢撫平一切傷痛