拜托了，幫幫我吧

如果你不能馬上就交朋友的話，可以先嘗試做一些安靜的事，比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)，彈彈琴。如果實(shí)在想沖動(dòng)，去運(yùn)動(dòng)，先做一個(gè)人的，比如長(zhǎng)跑，再慢慢擴(kuò)大自己的圈子。有矛盾的時(shí)候，多站在別人的角度想想。這個(gè)不容易做到，但交往的人多了，你慢慢會(huì)懂的。我能想到的就是這些了，希望你早些好起來(lái)，我以前也超級(jí)被人排斥的，不過(guò)現(xiàn)在好多了。希望能幫到你。